2777
2789

یاد منم بدید.

من یبار رفتم بیرون یه جیز شبیه اسموتی بود با زرشک.

الان هرکار میکنم چند ساله خوب نمیشه تلخ میشه

در تاریخ ۱۴۰۲/۲/۱۲ کاربریم به خواست خودم لغو شد خیلی دوست داشتم بازم بمونم اما اینجا کاملا وقتمو میگرفت. نمیتونستم مدیریت کنم همش اینجا بودم.این چند سال که اینجا بودم از همه کار وزندگیم افتادم ودرجا زدم..دوسه تا کاربری دیگم داشتم که اونا قبلا توسط نی نی یار تعلیق شد.سه،چهار سال توی این سایت بودم.گاهی اوقات عصبی بودم وممکنه با کسی بد برخورد کرده باشم یا حرف بدی زده باشم.امیدوارم اگه کسی بوده که از دستم عصبانی بوده وهست اگه‌مقدوره براش منو ببخشه وحلالم کنه.برای خوشبختیم، برای سلامتی وطول عمر خودم ومادرم وهمینطور واسه ازدواجم با یک ادم مناسب وابرومند وخوشبخت شدنم دعا کنید.سنم متاسفانه هی داره بالا میره وهمچنان مجردم.واسم دعا کنید.خدافظ

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

چجوری درست کردی عزیزم


اول زرشک پاک شده رو با آب سرد بشورید. هر مقدار زرشک که هست 4 تا 5 برابر اون آب بریزید و داخل یه قابله تفلن(روحی و یا فلزی نباشه) بریزید و بگذارید روی شعله کم. در حدود 10 دقیقه باید روی گاز بماند و یه ریز قل بزنه. اگر زیاد بمونه تلخ خواهد شد.
بعدش با پشت قاشق تمام زرشک ها رو داخل همون قابلمه له کنید. در همین حین شربت خودتون هم درست کنید حالا یا با عسل یا با شکر(شربتی مثل حلوا که جداگانه درست میکنید). بعدش شربت رو بریزید داخل قابلمه و بگذارید 24 ساعت در دمای محیط بماند که زرشک های له شده رنگ و لعاب خودشون رو پس بدن. در نهایت صاف کنید.
برای مصرف هم حدودا نصف لیوان از شربت بریزید و یا حتی کمتر چون غلیظ خواهد بود و ما بقی رو آب بریزید. مصرف خنکش خوشمزه تر خواهد بود.
در نهایت که درست کردید و مزه کردید اگر کم شیرین بود میتونید طبق سلیقه خودتون داخلش شکر بریزید.

ترش میخوام، شربتش رو چجوری درست کنم؟


مقداری که ما درست کردیم اینطوری بود
2 کیلو زرشک بود به همراه آب
شربتش هم 2 کیلو  شکر به همراه 4_5 لیوان آب که میذارید روی شعله کم و در حدود 1 ساعت باید روی گاز بمونه تا به غلظت خوبی برسه و شما حواستون باید به اون شربت باشه.

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792