<a href="https://www.ninisite.com/discussion/topic/5173172/%D8%B1%DA%98%DB%8C%D9%85">رژیم

مدیر استارتر

عضویت: 1399/07/12

تعداد پست: 104

دو ماهه شروع کردم اگه بخوای با تو ام رژیم میگیرم😁 البته من فقط تابع کالری شماری و تاپیک بامداد خما ...

ارهههه منم با کالری شماری موافقم امروزم کالری صبحانمو شماردم😁

1399/07/15

|

10:11

عضویت: 1399/02/31

تعداد پست: 6679

تو دو ماه چقدر تغییر کردی..روزانه چقد کالری میخوری

8 تا تقریبا

دوروز 500 تا 700

بقیه روزا 1275😁

صد دانه یاقوت دسته به دسته با نظم و ترتیب یک جا نشسته هر دانه ای هست خوش رنگ و رخشان قلب سفیدی در سینه ی آن یاقوت هارا پیچیده با هم در پوششی نرم پروردگارم هم ترش و شیرین هم آب دار است سرخ و زیبا نامش انار است/به به چقدر هم خوب میخونی خواننده😐^~^

1399/07/15

|

10:11

سحر3578755

عضویت: 1398/12/15

تعداد پست: 2711

منم یه دوره لاغر کرده بودم ۶۶ کیلو شدم ولی دوباره وزنم برگشت رو ۷۷🤦🏻‍♀️

حتما رژیم سخت داشتی و نتونسی تا اخر ادامه بدی..دوباره برگشته

1399/07/15

|

10:11

عضویت: 1399/02/31

تعداد پست: 6679

ارهههه منم با کالری شماری موافقم امروزم کالری صبحانمو شماردم😁

😁😁 آفرین فرزندم

هستم😁

صد دانه یاقوت دسته به دسته با نظم و ترتیب یک جا نشسته هر دانه ای هست خوش رنگ و رخشان قلب سفیدی در سینه ی آن یاقوت هارا پیچیده با هم در پوششی نرم پروردگارم هم ترش و شیرین هم آب دار است سرخ و زیبا نامش انار است/به به چقدر هم خوب میخونی خواننده😐^~^

1399/07/15

|

10:12

مدیر استارتر

عضویت: 1399/07/12

تعداد پست: 104

میخوای چند شی قدت چنده؟

قدم ۱۶۶ وزن مناسبم ۶۸ کیلوعه ولی فعلا میخوام به ۷۰ برسم تا ببینم چی میشه

1399/07/15

|

10:12

سحر3578755

عضویت: 1398/12/15

تعداد پست: 2711

8 تا تقریبا دوروز 500 تا 700 بقیه روزا 1275😁

من تو یک ماهو ده روز5کیلو...تقریبا هر8روز یک کیلو کم میکنم...منم500*600تا کالریمه

1399/07/15

|

10:13

عضویت: 1399/02/31

تعداد پست: 6679

قدم ۱۶۶ وزن مناسبم ۶۸ کیلوعه ولی فعلا میخوام به ۷۰ برسم تا ببینم چی میشه

نه دیگه نشد اونوقت متوسط رو به بالایی قشنگگگ کم کن حال کنی

به نظرم 60 شو😁

استخون بندیت چطوره؟

قد من 160

وزنم 67

اول 74 بودم😲

صد دانه یاقوت دسته به دسته با نظم و ترتیب یک جا نشسته هر دانه ای هست خوش رنگ و رخشان قلب سفیدی در سینه ی آن یاقوت هارا پیچیده با هم در پوششی نرم پروردگارم هم ترش و شیرین هم آب دار است سرخ و زیبا نامش انار است/به به چقدر هم خوب میخونی خواننده😐^~^

1399/07/15

|

10:13

مدیر استارتر

عضویت: 1399/07/12

تعداد پست: 104

8 تا تقریبا دوروز 500 تا 700 بقیه روزا 1275😁

👏🏻👏🏻😯😯

1399/07/15

|

10:13

notif

عضویت: 1399/06/19

تعداد پست: 472

من

1399/07/15

|

10:13

عضویت: 1399/02/31

تعداد پست: 6679

من تو یک ماهو ده روز5کیلو...تقریبا هر8روز یک کیلو کم میکنم...منم500*600تا کالریمه

همه روزا 500 600؟؟؟؟؟؟

خیلی سخته کهههه

صد دانه یاقوت دسته به دسته با نظم و ترتیب یک جا نشسته هر دانه ای هست خوش رنگ و رخشان قلب سفیدی در سینه ی آن یاقوت هارا پیچیده با هم در پوششی نرم پروردگارم هم ترش و شیرین هم آب دار است سرخ و زیبا نامش انار است/به به چقدر هم خوب میخونی خواننده😐^~^

1399/07/15

|

10:14

عضویت: 1399/02/31

تعداد پست: 6679

👏🏻👏🏻😯😯

بله؟😁

صد دانه یاقوت دسته به دسته با نظم و ترتیب یک جا نشسته هر دانه ای هست خوش رنگ و رخشان قلب سفیدی در سینه ی آن یاقوت هارا پیچیده با هم در پوششی نرم پروردگارم هم ترش و شیرین هم آب دار است سرخ و زیبا نامش انار است/به به چقدر هم خوب میخونی خواننده😐^~^

1399/07/15

|

10:14

مدیر استارتر

عضویت: 1399/07/12

تعداد پست: 104

نه دیگه نشد اونوقت متوسط رو به بالایی قشنگگگ کم کن حال کنی به نظرم 60 شو😁 استخون بندیت چطوره؟ قد ...

پایه داشته باشم کم میکنم😁 یادمه یه دوره خودمو کشتم به زور به ۶۳ رسوندم ولی برگشت 😑😂

1399/07/15

|

10:14

مدیر استارتر

عضویت: 1399/07/12

تعداد پست: 104

من

شما هم بیا😍

1399/07/15

|

10:15

مدیر استارتر

عضویت: 1399/07/12

تعداد پست: 104

بله؟😁

افرررین قابل تحسین😁👏🏻

1399/07/15

|

10:15