سوپ و زمستون ها با لوبیا قرمز به اضافه بلغور ی آش خوشمزه میپزیم محلی اصالتا لریم دیگه مصرفی ندارم
خدایا هر کسی چه نیک چه بد برای من خواست اول نصیب خودش کن آمین یا رب العالمین... دوست عزیزی که نظرت با من همخونی نداره لطفا ریپلای نکن که بگی خیلی بلدی باشه تو خوب ✋✋. وزن اولیه 67... وزن فعلی 64... قد 170... وزن هدف62... باشد تنبلی را کنار گذاشته ایده آل شوم😎عضو شدم در بامداد خمار...
پیاز و خرد میکنیم و تفتش میدیم بعد زردچوبه و نمک و رب به مقدار لازم اضافه میکنیم بعد لوبیا قرمز و بلغور که از قبل خیس کردیم و چند بار آبش عوض شده میریزیم داخل قابلمه البته بلغور زودتر پخته میشه یکم دیر تر میریزیم و آب میریزیم توش تا پخته شن در صورت تمایل قلم هم میشه انداخت توش و میزاریم خوب پخته شه و اینکه میشه بلدرچين یا گوشت قرمز بزاری بپزه بریزی داخل قابلمه حتما ریز ریز شده باشه گوشتش معلوم نباشه وقتی هم پخت روغن حیوونی در صورت تمایل موقع خوردنش میریزیم داخل بشقاب و با نون میخوریم 😋😋(قلم و روغن حیوونی و گوشت قرمز یا سفید کاملا سلیقه ایه)
خدایا هر کسی چه نیک چه بد برای من خواست اول نصیب خودش کن آمین یا رب العالمین... دوست عزیزی که نظرت با من همخونی نداره لطفا ریپلای نکن که بگی خیلی بلدی باشه تو خوب ✋✋. وزن اولیه 67... وزن فعلی 64... قد 170... وزن هدف62... باشد تنبلی را کنار گذاشته ایده آل شوم😎عضو شدم در بامداد خمار...
خدایا هر کسی چه نیک چه بد برای من خواست اول نصیب خودش کن آمین یا رب العالمین... دوست عزیزی که نظرت با من همخونی نداره لطفا ریپلای نکن که بگی خیلی بلدی باشه تو خوب ✋✋. وزن اولیه 67... وزن فعلی 64... قد 170... وزن هدف62... باشد تنبلی را کنار گذاشته ایده آل شوم😎عضو شدم در بامداد خمار...
آش میوه داریم آش گوجه آش کلم قمری خیلی عالین آش دوغم که محبوب همه است
بله به لطف دوستای ترکم اینارم خوردم 😋😋
خدایا هر کسی چه نیک چه بد برای من خواست اول نصیب خودش کن آمین یا رب العالمین... دوست عزیزی که نظرت با من همخونی نداره لطفا ریپلای نکن که بگی خیلی بلدی باشه تو خوب ✋✋. وزن اولیه 67... وزن فعلی 64... قد 170... وزن هدف62... باشد تنبلی را کنار گذاشته ایده آل شوم😎عضو شدم در بامداد خمار...