2777
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

اون که سمت چپه رژیمی دو دربه؟اگه آره اون خوبه،ماهیتابه آخری که زیر بقیه اس هم اگه در داره و درش کامل ...

آره در دربه ولی اگه تو اون بزارم ک کم میشه غذا برا ۶نفر...ببخش عزیز تو کتو زحمت افتادی چیکار کنم خوب و خوشمزه در بیاد و خمیر نشه؟

آره در دربه ولی اگه تو اون بزارم ک کم میشه غذا برا ۶نفر...ببخش عزیز تو کتو زحمت افتادی چیکار کنم خوب ...

خب پس توی همون بزرگه بزار ولی درش کامل ببند و شعله کم کن و بین کار هی باز نکن درو تا پنیر کامل آب بشه،من از ورقه نیمه آماده استفاده میکنم،طبق دستور حدود ۵ دقیقه داخل آب ولرم میزارم،موادش هم قارچ نگینی،گوشت چرخ شده،فلفل دلمه،گوجه نگینی جدا سرخ میکنم و بعد مخلوط می کنم یکم ذرت میریزم و ادویه های دلخواه خودت،کف ظرف ورقه میزارم روش یکم پنیر بعد مایه میریزم و بعد دوباره پنیر،همینطور لایه ها رو می چینم و لایه آخر هم فقط مواد و پنیر باشه،روش هم یه مقدار خامه میریزم،برای اینکه خشک نشه هم یه سس با رب و سس فلفل، آب و آبلیمو درست میکنم و اگه شما سس ترش دوست نداری با یکم شکر ملسش کن،میریزم دور لازانیا و در ظرف میبندم رو شعله کم میزارم پنیر کامل ذوب بشه،حدود ۳۰،۴۰ دقیقه میشه تقریبا

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز