خسته شدم اخه چقد دکتر برم هرروز ی مرضی میگیرم ی روز معده ی روز سیاتیک ی روز ی چی
بخور بگیر
و یه حرکت حالت گربه بهش میگن وایسا بعد دستا جلوتر بیار و طوری باسنت روبه بالا باشه پشت پاهات زمین سرت رو دستات بزار نفس عمیق بکش و بعد سرفه کن این حرکت سرفه و تنفس چندبار انجام بده