2777
2789
عنوان

چالش لاغری و کم خوری با کالری شمار

3590 بازدید | 32 پست

سلام به همگی.

من تازه تو نی نی سایت ثبت نام کردم و 10کیلو هم اضافه وزن دارم 😊😊😊😢😢😢 این تاپیک رو راه انداختم تا مامانای با تجربه بهم توصیه هاشونو بکنن 

ببین برای خارج از تهران که ویزیت آنلاین رایگان دارند، ولی اگه تهرانی و می تونی هزینه کنی حتماً یه نوبت از مرکز تندرستی دکتر گلشنی بگیر تا تمام مشکلات بدنت یکبار کامل چکاب بشه.

من خودم هم پای پرانتزی داشتم هم گردن درد ، همسرم هم کف پای صاف و کمردرد شدید داشت جفتمون با ورزش تخصصی و آبدرمانی الان خیلی بهتریم.

این شمارش: ۰۲۱۲۴۵۰۱۰۰۰

اینم لینک دریافت نوبت ویزیت آنلاین رایگان

صبح ناشتا زیره سیاه دم کن با یکم ابلیمو بخر..روزی نیم ساعت برقص یاحلقه بزن...اگه یبوست داری دوروز یکبار برگ سنا دم کن بخور...یا هلیله سیاه تو آب خیس کن قبل خواب بخور....برررررررنج و نون لامصبو کمممممم کن...من از دوبشقاب برنج رسیدم به یه کفگیر دیگه بترکونم یک و نصفی...سعی کن اصلااااااا قند نخوری با چاییت خرما یا کشمش بخور...بعد ورزشت سعی کن یه لیوان شیر بخوری...همه اینا امتحان شده و رو من جواب داده...

گروه آبی💙وزن فعلی ۷۷...وزن هدف ۶۷...💙💘💘💦

اگه کسی یبوست داره و شکم داره با خوردن ملین شکمش از بین میره...برگ سنا...هلیله سیاه...زیره با ماست....برگ زردالوی خیس خورده ملین های خیلی خوب وقوی هستن

گروه آبی💙وزن فعلی ۷۷...وزن هدف ۶۷...💙💘💘💦
قدم ۱۶۱اره بعد زایمان یکم شکم و پهلو در اوردم بازوهامم یکم چاق شدم☹☹☹

عشقم مگه بچه دارییییی؟؟😍😍😍

سلامت باشه فکر میکردم تازه ازدواج کردی...خوشبخت باشی...من خودم موقع نامزدی انقدر تپل شده بودم که اندازه نداره چشمام تو صورتم مشخص نبود😂😂😂الان با این روشایی که بهت گفتم معمولی شدم...هنوزم توپر هستم ولی تپل نیستم..شما هم چون زایمان کردی بیشتر باید ورزش کنی چون فضای خالی که قبلا بچه توش بوده هرچی بیشتر بمونه توش از چربی انباشته میشه و آب کردنش کار آسونی نیست اینو یادمه استاد زیستمون میگف

گروه آبی💙وزن فعلی ۷۷...وزن هدف ۶۷...💙💘💘💦
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

2791
2779
2792