https://uupload.ir/filelink/cijKsYRErcFm/bkii_vid-
20201217-wa0001.mpسلام دوستان گلم صبح همگی بخیر. تقدیم به دوستان گلم.همیشه شاد و سلامت باشید
سلام عزیزم باید روی ذهنیتت کار کنی مگه تا الان که به اندازه کالری بودی کم نکردی پس هی به خودت بگو من به بامداد اعتماد میکنم و به اندازه فرمولی که داده مصرف میکنم و مطمئن باش کم میشی
پرخوری که شبهاداری بخاطر اینه که یمدت تو این وضعیت بودی و بدنت بهش عادت کرده باید یکهفته خودت رو مجبور کنی روی برنامه باشی بعدش بدنت عادت میکنه و شب ها پرخوری نداری
منم از شب بیدارم خبر جدید ندارم فقط میدونم به هوش اومده و تو بخشه بعدش رو خبر ندارم
عزیزم تو تا الان خیلی با اراده بودی و کلی وزن کم کردی من بهت افتخار میکنم خودت هم به خودت افتخار کن چون کاهش وزن کار هر کسی نیست تو همین تاپیک ببین خیلیا اومدن عضو شدن شروع کردن ولی رها کردن و رفتن
درکت میکنم منم زمانی که اضافه وزن داشتم حس تورو داشتم اعتماد بنفسم پایین بود ولی الان تویی که میتونی به خودت کمک کنی اینکه میگی هیچ وقت معنی خوش هیکلی رو نفهمیدی بخاطر اینه که خودت تصمیمت جدی نبوده همین امروز تصمیم جدی بگیر بهت قول میدم تا عید عااالییی شدی و این رابطه ی مستقیم داره روی اعتماد بنفست
هر روز تو تاپیک باش انگیزه# رو هم بخون
سلام عشقم ممنونم با سلیقه ی من خیلییی با ارزشه 😘😘😍😍♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
