مدیر

عضویت: 1396/09/18

تعداد پست: 30302

عنوان

🍂چالش پاییزیِ زندگی سالم و کاهش وزن ( بامدادخمار)

| مشاهده متن کامل بحث + 529134 بازدید | 68299 پست

🍂سلام خیلی خوش اومدید 🍂

لطفا و حتما قبل از شروع رژیم و برای عضویت توضیحاتی که در ادامه مینویسم رو بخونید 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻

برای شروع رژیم👈🏼 توضیحات روبخونیدو بیایید👈🏼تاپیک رژیم به راحت نفسیگنج پایدارمجوی،شب شرابنَیَرزدبهبامداد خمـار

1399/06/25

22:45

447 نفر لایک کرده اند ...

مشاهده افراد آنلاین

negin_slh

عضویت: 1399/08/11

تعداد پست: 1607

سلام میگن هرکی بیاد اینجا لاغر میشه منم راه میدید؟🥺🥺🥺

اینجا در ب رو همه بازه بفرما ت 😉😊

هیـــــچ جݩگــــــي بیــن "ط" و دنیاي بیــرونت نیست؛ جݩگ اصݪـــي بیــن اراده و بهانه هاست.وزن شروع ۸۷😖😱 قد ۱۶۵ 🙃.هدف اول ←۸۲✔.هدف دوم←۷۷ ‌هدف سوم← ۷۲. هدف چهارم← ۶۷ .هدف پنجم← ۶۲ . هدف شیشم← 57.هدف اخر ۵۵. 300*86☜250*85☜300*84☜150*83.من به خودم یه حال خوب بدهکارم پس وظیفمه که به خواسته ها و ارزوهام برسم اونم فقط و فقط بخاطر حال دل خودم😇

1399/09/18

22:50

2 نفر لایک کرده اند ...

کلوووچه

عضویت: 1397/01/10

تعداد پست: 3072

آره بیا جاهست😂😂

وای 😍😍😍😂😂😂 خوشگلشون جان شما توی چند وقت 10 کیلو کم کردید؟؟؟

🤍

1399/09/18

22:53

0 نفر لایک کرده اند ...

مامان درسا کوچولو

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

خوشگلشششونم

عضویت: 1399/09/04

تعداد پست: 10841

وای دختر منم عاشق خورما یومورتییام😁😁😁😁😁😁من این اسمو براش میگم🤪🤪🤪🤪😋😋😋😋😋😋من دو سه بار ...

ساناز جون من تاحالا نخوردم نمیدونم چرا دوس ندارم🤔واقع خوشمزست؟یه مرضی دارم هر غذایی که ازقیافش خوشم نیادنمیخورم😑کاش ای مرض برای پلو وخورشت بود😂

1399/09/18

22:53

1 نفر لایک کرده اند ...

کلوووچه

عضویت: 1397/01/10

تعداد پست: 3072

اینجا در ب رو همه بازه بفرما ت 😉😊

ممنون عزیزم⁦❤️⁩🌹

🤍

1399/09/18

22:54

1 نفر لایک کرده اند ...

mhds12

عضویت: 1399/07/16

تعداد پست: 1321

@اتنا72 @خوشگلشششونم @mahpishooniiiii @mhds12 @rango567 &nb ...

سلاام نوش جوووونت اره بخاطر گوشت و گردو كالريش بالاس منم پريروز مجبور شدم كم بخورم

عضو گروه نارنجی 🍊. وزن فعلی ۷۳.۱۵۰ وزن هدف ۵۵ هیچکس تا به حال برنامه ای برای شکست خوردن، چاق شدن یا احمق بودن ننوشته این چیزها وقتی اتفاق می افتد که شما برنامه ای نداشته باشید.

1399/09/18

22:56

0 نفر لایک کرده اند ...

خوشگلشششونم

عضویت: 1399/09/04

تعداد پست: 10841

وای 😍😍😍😂😂😂 خوشگلشون جان شما توی چند وقت 10 کیلو کم کردید؟؟؟

۱۰ کیلونه عزیزم ۱۱کیلو تقریبا ۳ماه عزیزم ۱۱کیلومونده هنوز🤗💚

1399/09/18

22:57

3 نفر لایک کرده اند ...

خانومه_مانكن

عضویت: 1399/03/16

تعداد پست: 14165

گزارش#

صبحانه:ماست+نون ٧ غله

ناهار:پلو ابكش+قرمه سبزي+سالاد شيرازي+يه تيكه ته ديگ

عصرونه:چاي+بيسكوئيت رژيمي+كره بادوم زميني

شام:قرمه سبزي+نون سنگك

بعده شام:ميوه+دمنوش اويشنو زنجبيل اينا

مصرفي:١٢٤٠

مجاز:١٣٠٠

فست نميگيرم منها ٢٠٠ كردم

ورزش:يكم فقط حلقه زدم اصلا وقت نداشتم امروز مشتري داشتم وقت نشد فردا جبران ميكنم

@لاغرمیشم

@اتنا72

@آسنات99

عضو تاپیک رکورد سلامتی گروه پنج ستاره🌟🌟🌟🌟🌟 وزن اولیه ۹۲ وزن شروع با تاپیک ۸۹.۴۰۰ وزن جدید ۷۹.۱۵۰ وزن هدف ۷۵ من میتونم بزودی به وزن ایدآلم برسم👗💃🥰 لطفا اقایون درخواست ندن 🙏

1399/09/18

22:57

3 نفر لایک کرده اند ...

mhds12

عضویت: 1399/07/16

تعداد پست: 1321

@آسنات99 @پیش_پیشی @mhds12 سلام دوستان گلم ص ...

سلام گلم به به نوش جونت عاليه ... عزيزم روزاي فست ماكاراني و برنج اينا نخوريم بهتره

1399/09/18

22:58

1 نفر لایک کرده اند ...

sanaz718

عضویت: 1396/08/01

تعداد پست: 8873

ساناز جون من تاحالا نخوردم نمیدونم چرا دوس ندارم🤔واقع خوشمزست؟یه مرضی دارم هر غذایی که ازقیافش خوشم ...

هن قیز،چوخ یملی دی😋😋🤭من از طفولیت عاشقش بودم😂😂😂منیم ده اوغلوم سویمز.اما اوزوم اولرم اوننان اوتور.

1399/09/18

22:58

2 نفر لایک کرده اند ...

پیش_پیشی

عضویت: 1392/06/18

تعداد پست: 4094

عشقم مطمعنی رژیمی؟؟؟,بیشتر غذاهات پرکالریست،😄😄😄😄😄

هاها

چیپس و‌حموس‌رو میدونم ناپرهیزی کردم ولی یه کار کردم که بهم افتخار میکنی

کیک خفن داشتیم یخچال ، شب شوهرم گیر داد بیاریم بخوریم، بعد از بحث‌طولانی کوتاه اومدم، اوردم، بریدم، گذاشتم تو بشقابم و خواستم بذارم دهنم ولی جای اون رفتم اشپزخونه و‌انداختمش سطل اشغال 😎😎

الانم‌نهار‌تو‌جبران نهار دیروز سالاد و گوشت میخورم جای برنج☺️☺️

1399/09/18

22:59

1 نفر لایک کرده اند ...