🍂چالش پاییزیِ زندگی سالم و کاهش وزن ( بامدادخمار) صفحه 3888

آلاهیدا

عضویت: 1399/07/12

تعداد پست: 4784

خب تقصیر بچه هاست من کاری نکردم😕😧🥺

😂😂😂😂😂😂😂

سلوووووم خاحرای خیشگلم 😊😊 به عنوان دیوانسالار فرهنگستان ادب و هنر دربار، بر خود لازم دیدم نکاتی رو متذکر بشم. زین پس به جای واجگان منحوس " من اراده ندارم" و "انگوزه ندارم" از واجگان "چاقی بی ادب است" استفاده میکنیم. ینی چی که اراده ندارم؟؟؟ مگه دست خودشه؟؟؟ اگه ۳۲۶ نفر تو تاپیک قبل کم کردن پس ما میتونیم ۳۲۷ مین نفر باشیم... اگه بازم ازین حرفا بشنوم میکوشتونمتون 😁😁😁🔫🔫🔫🔫 ضمنا انگوزه هم خواستین ، بچه های اینجا همچی بهتون انگوزه میدن که از خوشی برین بالا با برف سال بعد بیاین پایین ... اونم مانکن و خوشتیپ 😉😉😉 ذمنن ( همون ضمنا بابا! چرا به جزییات توجه میکنی؟ برو اصل مطلبو بوخون ) میگفتم ... ذمنن اینجا "من مرد تهنای شبم" نداریم ... اینقد بروبچز اینجا باحاااااالن که نگووووو 😍😍😍😍😘😘😘😘😘 آخرین متلب : من اصلا نمیدونم غار و عبادت و گونی برنج چی هسدن ... به جان خاله قورباخه راستشو میگم 😁😁😁 از اینکه کلمات زوبای منو خوندین مچکرم 😘😘😘😘😘😘 الهه بیا دیوونه سالارتو اخراااج کن 😁😁😁😁 گام ۱: زیر ۱۰۰: ۱۰۵/۸ ---> ۹۸/۵ .... گام ۲: برسم ۹۴ که برم بنفش. دیاناجون عشخی ❤❤❤ هدف: فعلا ۶۹... که سنگ بزرگ ورندارم. ولی به قول الهه آخرش به زیر ۶۰ راضی میشم 😉😉😉

1399/09/18

|

13:57

مدیر استارتر

عضویت: 1396/09/18

تعداد پست: 30309

سلام الاهه گلی خوبی؟ الاهه من اول رسیدم 62 بعد دیدم شکمم هنو هست دوباره هدفمو عوض کردم ...

سلام خوشگلم

ورررززززشششششش 🥵

والا بخدا من حداقل روزی یبار دارم این سوالو جواب میدم

اصلا قرار نیست تا به وزن هدف رسیدید اندامتون عالی بشه رسیدن به وزن هدف تازه یکی از اهدافتونه باید حتما بعدش اندام رو فرم بدید و این کار هم فقط با ورزش امکان پذیره

باید حتما برای صاف و سفت شدن جاهایی که بزرگه و شله ورزش قدرتی انجام بدی و برای جاهایی که کوچیکه و میخوای برجسته بشه فرمدهی کار کنی

ورزش#

برای شروع رژیم👈🏼 توضیحات روبخونیدو بیایید👈🏼تاپیک رژیم به راحت نفسیگنج پایدارمجوی،شب شرابنَیَرزدبهبامداد خمـار

1399/09/18

|

13:57

3 نفر لایک کرده اند ...

خوشگلشششونم

عضویت: 1399/09/04

تعداد پست: 10763

چشم رو هم بذاری بهش رسیدی😌👌🏻 بخاطر تثبیت تلاشکن تو میتونی😂🐥🐥🐥

قربونت تالان ۱۱تا کم کردم نصفش مونده آرزومه خدابهم عمر بده یه روز برم تثبیت بعد بمیرم آرزوبه دل ازین دنیا نرم🤣🤣🤣

1399/09/18

|

13:58

مدیر استارتر

عضویت: 1396/09/18

تعداد پست: 30309

@بامدادخمار @shaparakشرقی ‍ @شومیخک @آلاهیدا سلام خانو ...

الکی فقط استرس داشتی 😑🔫

مبارکه افرین 😍👍🏼

برای شروع رژیم👈🏼 توضیحات روبخونیدو بیایید👈🏼تاپیک رژیم به راحت نفسیگنج پایدارمجوی،شب شرابنَیَرزدبهبامداد خمـار

1399/09/18

|

13:58

0 نفر لایک کرده اند ...

آلاهیدا

عضویت: 1399/07/12

تعداد پست: 4784

🤣🤣چی خوردی تاحالا

دقاقا هیچی

جز آااااااااب

گذاشتم برا شب که میدونم کم میارم 😂😂😂😂😊

سلوووووم خاحرای خیشگلم 😊😊 به عنوان دیوانسالار فرهنگستان ادب و هنر دربار، بر خود لازم دیدم نکاتی رو متذکر بشم. زین پس به جای واجگان منحوس " من اراده ندارم" و "انگوزه ندارم" از واجگان "چاقی بی ادب است" استفاده میکنیم. ینی چی که اراده ندارم؟؟؟ مگه دست خودشه؟؟؟ اگه ۳۲۶ نفر تو تاپیک قبل کم کردن پس ما میتونیم ۳۲۷ مین نفر باشیم... اگه بازم ازین حرفا بشنوم میکوشتونمتون 😁😁😁🔫🔫🔫🔫 ضمنا انگوزه هم خواستین ، بچه های اینجا همچی بهتون انگوزه میدن که از خوشی برین بالا با برف سال بعد بیاین پایین ... اونم مانکن و خوشتیپ 😉😉😉 ذمنن ( همون ضمنا بابا! چرا به جزییات توجه میکنی؟ برو اصل مطلبو بوخون ) میگفتم ... ذمنن اینجا "من مرد تهنای شبم" نداریم ... اینقد بروبچز اینجا باحاااااالن که نگووووو 😍😍😍😍😘😘😘😘😘 آخرین متلب : من اصلا نمیدونم غار و عبادت و گونی برنج چی هسدن ... به جان خاله قورباخه راستشو میگم 😁😁😁 از اینکه کلمات زوبای منو خوندین مچکرم 😘😘😘😘😘😘 الهه بیا دیوونه سالارتو اخراااج کن 😁😁😁😁 گام ۱: زیر ۱۰۰: ۱۰۵/۸ ---> ۹۸/۵ .... گام ۲: برسم ۹۴ که برم بنفش. دیاناجون عشخی ❤❤❤ هدف: فعلا ۶۹... که سنگ بزرگ ورندارم. ولی به قول الهه آخرش به زیر ۶۰ راضی میشم 😉😉😉

1399/09/18

|

13:58

مدیر استارتر

عضویت: 1396/09/18

تعداد پست: 30309

سلااام و صد سلااااام 😍😍😍😍خووب و قوی هستیییم🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸

سلام عزیزم عااالیه 😍😍👍🏼👍🏼😘❤️

برای شروع رژیم👈🏼 توضیحات روبخونیدو بیایید👈🏼تاپیک رژیم به راحت نفسیگنج پایدارمجوی،شب شرابنَیَرزدبهبامداد خمـار

1399/09/18

|

13:59

آلاهیدا

عضویت: 1399/07/12

تعداد پست: 4784

آره سعی خودمومیکنم💪

😍😍😍😍😍😍😍😍😍

سلوووووم خاحرای خیشگلم 😊😊 به عنوان دیوانسالار فرهنگستان ادب و هنر دربار، بر خود لازم دیدم نکاتی رو متذکر بشم. زین پس به جای واجگان منحوس " من اراده ندارم" و "انگوزه ندارم" از واجگان "چاقی بی ادب است" استفاده میکنیم. ینی چی که اراده ندارم؟؟؟ مگه دست خودشه؟؟؟ اگه ۳۲۶ نفر تو تاپیک قبل کم کردن پس ما میتونیم ۳۲۷ مین نفر باشیم... اگه بازم ازین حرفا بشنوم میکوشتونمتون 😁😁😁🔫🔫🔫🔫 ضمنا انگوزه هم خواستین ، بچه های اینجا همچی بهتون انگوزه میدن که از خوشی برین بالا با برف سال بعد بیاین پایین ... اونم مانکن و خوشتیپ 😉😉😉 ذمنن ( همون ضمنا بابا! چرا به جزییات توجه میکنی؟ برو اصل مطلبو بوخون ) میگفتم ... ذمنن اینجا "من مرد تهنای شبم" نداریم ... اینقد بروبچز اینجا باحاااااالن که نگووووو 😍😍😍😍😘😘😘😘😘 آخرین متلب : من اصلا نمیدونم غار و عبادت و گونی برنج چی هسدن ... به جان خاله قورباخه راستشو میگم 😁😁😁 از اینکه کلمات زوبای منو خوندین مچکرم 😘😘😘😘😘😘 الهه بیا دیوونه سالارتو اخراااج کن 😁😁😁😁 گام ۱: زیر ۱۰۰: ۱۰۵/۸ ---> ۹۸/۵ .... گام ۲: برسم ۹۴ که برم بنفش. دیاناجون عشخی ❤❤❤ هدف: فعلا ۶۹... که سنگ بزرگ ورندارم. ولی به قول الهه آخرش به زیر ۶۰ راضی میشم 😉😉😉

1399/09/18

|

13:59

خوشگلشششونم

عضویت: 1399/09/04

تعداد پست: 10763

الکی فقط استرس داشتی 😑🔫 مبارکه افرین 😍👍🏼

قربونت فقط به لطف شماها😍

چقدخوب یادت مونده من استرس داشتم؟هفته آینده ایشاالله هم میرم گروه آبی هم دهه شصتیا🤗🤗

1399/09/18

|

14:00

4 نفر لایک کرده اند ...

مدیر استارتر

عضویت: 1396/09/18

تعداد پست: 30309

نزدیک بود بدیم 🙈🙈🙈🙈🙈🙈🙈🤣🤣🤣🤣🤣🤣به موقع جلوی عملیات انتحاری گرفته شد 🤣🤣🤣🤣

بله دیدم بعد الکی میگید تاپیک بدون من صفا نداره 😑😆😆

@sepiiiiiideh 😂😂

برای شروع رژیم👈🏼 توضیحات روبخونیدو بیایید👈🏼تاپیک رژیم به راحت نفسیگنج پایدارمجوی،شب شرابنَیَرزدبهبامداد خمـار

1399/09/18

|

14:01

خوشگلشششونم

عضویت: 1399/09/04

تعداد پست: 10763

دقاقا هیچی جز آااااااااب گذاشتم برا شب که میدونم کم میارم 😂😂😂😂😊

الهه جون میگن تقسیم کنین اوجوری یدفعه میخوری تاثیرمیزاره رووزن خوشگل😳

1399/09/18

|

14:01

sepiiiiiideh

عضویت: 1398/06/26

تعداد پست: 16506

@sanaz718 ساناز کجایی درحال امتحان کردن موادی ؟😂😂😂😂😂😂

1399/09/18

|

14:02

sepiiiiiideh

عضویت: 1398/06/26

تعداد پست: 16506

بله دیدم بعد الکی میگید تاپیک بدون من صفا نداره 😑😆😆 @sepiiiiiideh 😂😂

😂😂😂😂😂 دیدی؟؟

1399/09/18

|

14:03

negin_slh

عضویت: 1399/08/11

تعداد پست: 1607

من هنووووز زنده ام 😶😶😶😶😶😶😶😶😶 @mary2772 @yalda818 @negin ...

😂😂😂😂 من مثلن میخاستم فست بگیرم کالریم تا الان شد ۱۰۰۰💔💔 دیگه چیزی نمیخورم 😑😑یا دیگه کلن کالریمو منهای ۲۰۰ میکنم

هیـــــچ جݩگــــــي بیــن "ط" و دنیاي بیــرونت نیست؛ جݩگ اصݪـــي بیــن اراده و بهانه هاست.وزن شروع ۸۷😖😱 قد ۱۶۵ 🙃.هدف اول ←۸۲✔.هدف دوم←۷۷ ‌هدف سوم← ۷۲. هدف چهارم← ۶۷ .هدف پنجم← ۶۲ . هدف شیشم← 57.هدف اخر ۵۵. 300*86☜250*85☜300*84☜150*83.من به خودم یه حال خوب بدهکارم پس وظیفمه که به خواسته ها و ارزوهام برسم اونم فقط و فقط بخاطر حال دل خودم😇

1399/09/18

|

14:04