🍂چالش پاییزیِ زندگی سالم و کاهش وزن ( بامدادخمار)

مهربان9999

عضویت: 1399/09/09

تعداد پست: 1120

سلام رفیق. مرسی‌خوبم... خودت خوبی؟! فرخنده هم خوبه. نی نی اش به دنیا اومده. 

سلام رفیق با معرفت خودم 😘😘😘😘😘اره ساناز جون بهم گفت. ممنونم عزیزم. چند کیلویی الان ؟ 

1399/09/16

|

22:42

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

nonoty

عضویت: 1399/07/01

تعداد پست: 1141

سلام مانکن‌های آینده  گزارش امروزم صبحانه :پنیر+کره+نان+عسل ناهار:سینه مرغ+هویج+فلفل دلمه+سی ...

سلام عززيزم

صبحانه ٢ عدد خرما و ٢ عدد بسكويت مادر

ناهار ١٠ قاشق برنج ابكشي بدون روغن +سيب زميني آب پز و هويج و سينه مرغ 

ميان وعده چاي و پولكي و نارنگي

شمام كرانچي ٤٧ گرم

كالري مجاز ١٤٨٥

كالري مصرفي ٨٨٥

👌😄💙🌙وزن شروع (شهريور ماه) ٩٢/٢٠٠😔💙وزن شروع چالش پاييز ٨٦/٦٠٠💜🧡💛💙وزن فعلي٧٦/٤٠٠💙🤐هدف اول ٨٠ 🔑🔓✅🙃💙واي يعني رفتم تو ٧ تايييا🔓🤩🧿 🥰🥸❤️🧡✅هدف دوم ٧٥ 🔒🔒🤩💙هدف سوم ٧٠ 🔒🔒🥳🧡هدف نهايي ٦٩🔒🔒💙😀😍گروه بنفش 💜بعد زرد 💛اگروه نارنجي🧡الان آبي 🤩💙 ١٤٠٠/٠١/٠٥🌙🤩💙بامداد خمار 💙🤩 چون انگيزه دارم پس ميتونم  همونطور ك قبلا تونستم💙🙃🌙راستي من مادر يك دختر ناز ٩ ماهه هستم ك بخاطر بارداري چاق شدم 💜💛🧡💙🙃🤩🧿

1399/09/16

|

22:44

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

یگانه_مادر

عضویت: 1399/06/29

تعداد پست: 3282

سلام عزیزم خیلی خوش آمدی👏👏👏👏🎇🎊🎉🎆🎆🎉موفق باشی 💪 هفته پیش آبی شدی؟

عزیزم وزن هفته قبل ۷۱/۳۰۰وزن امروز ۶۹/۹۰۰  امروز به گروه آبی صعود کردم😍😍😍

فقط خدا

1399/09/16

|

22:44

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

mary2772

عضویت: 1399/06/19

تعداد پست: 6599

@mary2772     @yalda818     @dozhtarebabaei     @negin_slh & ...

سلام فکر کنم من نفر آخرم بازی تموم نشده که

صبحانه= گریپ فروت+ املت قارچ +نان سنگک

م و= خیار +نارنگی

نهار= برنج کم چرب +قورمه سبزی ×نان لواش 

م و =کیک میوه+ شیر 

شام= انجیر خشک+ پرتقال +زرد آلو خشک+ انگور +لیمو شیرین 

کالری مجاز با_۲۰۰=۱۷۶۰

کالری مصرفی۱۷۶۹😔

ورزش فقط پیاده روی میتونی 

@بهاربانووو2  

@dozhtarebabaei  

@yalda818  

@negin_slh  

@mahdiye_bano  

                                                                                                                 *اگه میتونی تصور کنی پس میتونی انجامش بدی*💪

1399/09/16

|

22:46

6 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مهربان9999

عضویت: 1399/09/09

تعداد پست: 1120

سلام شادی جوون خوبی گلم؟ اره خیلی خلوت شده هم ی بچه ها خیلی کم و دیر میان تاپبک  زیباوشکوه و ...

سلام سپیده مهربونم ممنونم. 😘😘😘کاشکی باز هم برگردن بچه‌ها 😳از مامان رادوین. مهدیه. صدف هم خبر داری ؟یکی هم بود الهام فکر کنم مال مشهد بود اگه اسمش رو درست گفته باشم 

ببخشید اذیتت میکنم با سوال هام 💙💛

1399/09/16

|

22:50

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

74parisa

عضویت: 1398/08/12

تعداد پست: 382

منم میخام شرووووع کنم . چالش از کِی شروع میشه خانوما؟؟؟؟

1399/09/16

|

22:52

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مامان_2_گل_پسر

عضویت: 1396/06/04

تعداد پست: 5105

فدات😘 انشاءالله طلایی شدنت😍😍

ممنون عزیزم.انشاءالله

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

خدایا به داده و نداده و گرفته ات شکر🙏که داده ات نعمت و گرفته ات امتحان و نداده ات حکمت است.                                   گروه تثبیت💛💛💛قد ۱۵۹.وزن اولیه ۷۸.وزن فعلی۵۷🌺🌺🌺                                      توانایی انسان بی نهایت است، پس تواناتر شو و کارهای بیشتری را انجام بده!

1399/09/16

|

22:52

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مهربان9999

عضویت: 1399/09/09

تعداد پست: 1120

سلام عشقم 😘😘❤️ اره تی ار ایکس عالیه چون با وزن خودتونه از دمبل تاثیرش بیشتره  اگه اولش یک س ...

ممنونم ازت مهربونم. 😘😍🌹🌹🌹🌹🌹🌹الهه نازم عاشقتم#  

1399/09/16

|

22:54

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مهربان9999

عضویت: 1399/09/09

تعداد پست: 1120

سلااااام ب روی ماااااهت 😍😍😍😍😍 من ۶ ماهه عقد کردم هنوز نرفتیم سر خونه زندگیمون شما خوبی عزیزم؟

سلام به روی ماه و ناز خودت ❤عزیزم مبارک باشه🎁🎁🎁🎁💝💝💝💝💝💝 ان شاالله خوشبخت بشی چقدر خوشحال شدم 

1399/09/16

|

22:58

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مهربان9999

عضویت: 1399/09/09

تعداد پست: 1120

خواهش 😘هم چنین عزیزم😍😍

🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷ممنونم مهربونم 

1399/09/16

|

23:02

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

74parisa

عضویت: 1398/08/12

تعداد پست: 382

@عروسترکم  عزیزم میخام چالش شروع کنم جزو قرمرهام چیکار باید کنم؟ از کِی شروع میشه چالشها؟؟

1399/09/16

|

23:02

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

yalda818

عضویت: 1397/11/13

تعداد پست: 2094

سلام فکر کنم من نفر آخرم بازی تموم نشده که صبحانه= گریپ فروت+ املت قارچ +نان سنگک م و= خیار +نارنگ ...

خیلی خوب بودی عزیزم 

ایول👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

من باز شدم کله قرمز چون هدفمو تغییر دادم،هم میخوام پله های ترقی رو از اول شروع کنم به بالا اومدن😁😎♡هر روزی که تسلیم نمیشی یه روز زودتر به هدفت نزدیک میشی💪🏻♡وزن فعلا ۹۵🥴هدف اول۹۰...............هدف آخر ۶۸😶👩🏿‍☻

1399/09/16

|

23:02

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

elnena

عضویت: 1399/04/05

تعداد پست: 217

گلم من اونقدر شکمم شل و آویزون بود که باید با دستم میکشیدمش بالا تا رد بخیه زایمانم دیده بشه .پر از ...

واااای خوش به حالت، چه ورزشهای شکمی رفتی؟ من که اصلا بدم میاد به شکمم نگاه کنم، از بس شل شده. من خیلی مشتاقم برای یه چالش گروهی ورزش توپ، دوستان همین تاپیک با هم ورزش میکنن؟

وزن شروع: 70، وزن فعلی:67.5، هدف: 53

1399/09/16

|

23:15

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

کچر

عضویت: 1399/06/28

تعداد پست: 1345

سلام عزیزدلم😘تمام مواردوخودت گفتی خوبه که دلیل کاهش نداشتنت رومیدونی اینهفته جبرانش کن خوشگلم😘💪💪

مرسی عزیزم آسنات جان یک نکته دیگه اینه که بعد از ظهر وضعیتم به 🎈 تغییر حالت داد 😂🥴ممکنه بخاطر اونم باشه 🌹  

Null

1399/09/16

|

23:15

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

دختره_بخندون

عضویت: 1399/01/19

تعداد پست: 17634

@فندق_فسقلی ‍  سلااااام مهربون  وزن اولیه ۹۶  وزن هفته پیش ۸۹و خورده ای یادم نیست& ...

@فندق_فسقلی   فندقی دوستمون الان فهمیدم تگ نشدین🤗❤

👩‍👧‍👧💞I'm tork*🙋🏻‍♀️... Mom of twins*  ✨ی دختر لجباز 🤪عاشق رقص💃و آواز🎧(همه جا آهنگ حموم،مسافرت،موقع خواب و..🫡🥴😁) عکاسی هم میکنم عاشق عکس گرفتنم😍📷 عاشق مرغ🍗پیتزا🍕 و همه چی🤣عاشق خرمالو و خوراکی های شیرین،شیرموز هم خیلی دوس😋وای نگم از بادوم زمینی🥹 شماهم مث من وقتی از ی چیزی خوشتون میاد دوسه بار شات میگیرین(حتی آهنگی رو که دوس دارم دوسه بار دانلود میکنم )یا من دیوونم؟!😶‍🌫️🤔 تتل🖤شادمهر🤍شایع ٫:چرا قشنگ زدن به ریشه چرا حال من خوش نی اوضاع قشنگ ترم که میشه هرکاری کنی دیگ این بدن،بدن نمیشه💔tatal  ای کاش حقم از تموم زندگی تنها تو باشی من عاشق تنهاییم ,تنها بشم, اما تو باشی ٫؛🤍🖇️ Shadmehr عطر خوب بزن،خوشتیپ بچرخ ؛بالاخره پستچی به در میزنه ی روز بده خبر خوب✨ shayea    من خیلی خیلی سادم با احساسات من بازی نکنید لفطا🥹😕💔اگه جایی باهاتون دعوا کردم متاسف حتما از جای دیگ اعصابم خورده وگرنه اهل دعوا نیستم🙌ولی اگه واقعا باهاتون دعوا کردم و ناراحتم کردین از چشمم میفتین 🤗 و اگه تاپیک دیگ  باهاتون حرف زدم بدونید یادم نمیمونه که دعوا کردم🤣 ۱گ خوابتون نمیبره یعنی تو خواب یِ نفر دیگه اید!  ۲هرچی آیکیو بیشتری داشته باشین بیشتر خواب میبینین!۳آخرین کسی ک بهش فک کردین دلیل خوشحالی یا ناراحتیتونه! #دختری_که_هیچکس_دوستش_ندارد♥ لایک دوس دارم منو هرجا دیدین بلایکین😁

1399/09/16

|

23:16

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب