🍂چالش پاییزیِ زندگی سالم و کاهش وزن ( بامدادخمار) صفحه 3780

اتنا72

عضویت: 1398/04/20

تعداد پست: 2919

من تازه جمعه وزن كردم 70.100 بودم الان امروز 70 بودم نميدونم چطور بقيه هفته اي 1 كيلو ...

دخی جون بهت گفتم بذار هفته دیگه وزن کن

1399/09/16

|

13:49

آلاهیدا

عضویت: 1399/07/12

تعداد پست: 4784

خدا صبرت بده خواهر😅😂😂😂😂 منم از اون وره بوم افتادم.گودزیلای من هر روز داره شکمش قلقلی میشه،متاس ...

شوهر منم تا تقی به توقی بخوره شکمش قلقلی میشه

ولی ازونورم زود لاغر میشه

چرا اینطوری هستن؟؟؟

سلوووووم خاحرای خیشگلم 😊😊 به عنوان دیوانسالار فرهنگستان ادب و هنر دربار، بر خود لازم دیدم نکاتی رو متذکر بشم. زین پس به جای واجگان منحوس " من اراده ندارم" و "انگوزه ندارم" از واجگان "چاقی بی ادب است" استفاده میکنیم. ینی چی که اراده ندارم؟؟؟ مگه دست خودشه؟؟؟ اگه ۳۲۶ نفر تو تاپیک قبل کم کردن پس ما میتونیم ۳۲۷ مین نفر باشیم... اگه بازم ازین حرفا بشنوم میکوشتونمتون 😁😁😁🔫🔫🔫🔫 ضمنا انگوزه هم خواستین ، بچه های اینجا همچی بهتون انگوزه میدن که از خوشی برین بالا با برف سال بعد بیاین پایین ... اونم مانکن و خوشتیپ 😉😉😉 ذمنن ( همون ضمنا بابا! چرا به جزییات توجه میکنی؟ برو اصل مطلبو بوخون ) میگفتم ... ذمنن اینجا "من مرد تهنای شبم" نداریم ... اینقد بروبچز اینجا باحاااااالن که نگووووو 😍😍😍😍😘😘😘😘😘 آخرین متلب : من اصلا نمیدونم غار و عبادت و گونی برنج چی هسدن ... به جان خاله قورباخه راستشو میگم 😁😁😁 از اینکه کلمات زوبای منو خوندین مچکرم 😘😘😘😘😘😘 الهه بیا دیوونه سالارتو اخراااج کن 😁😁😁😁 گام ۱: زیر ۱۰۰: ۱۰۵/۸ ---> ۹۸/۵ .... گام ۲: برسم ۹۴ که برم بنفش. دیاناجون عشخی ❤❤❤ هدف: فعلا ۶۹... که سنگ بزرگ ورندارم. ولی به قول الهه آخرش به زیر ۶۰ راضی میشم 😉😉😉

1399/09/16

|

13:49

عضویت: 1396/04/20

تعداد پست: 20360

55:500

همینکه کاهش داشتی، خوبه...

در‌کل هر جی به هدف نزدیکتر بشیم، چون واسه از دست دادن جیزی (چربی) نداریم، و تراکم چربی ها کمتر میشه... و در نتیجه کاهشمون کم تر میشه... عادیه...

پر قدرت ادامه بده تا هدف چیزی نمونده💪💪💪💪

استوار‌ مثل‌ کوه🏔 جاری مثل رود 🌊 ((اون سنگی‌که جلو پات میفته، میتونه پله صعودت باشه✌️))🌸 شروع:۶۴ 🏃‍♀️.الان ۵۶/۷۰۰👈۵۵/۶۰۰👈۵۵👈۵۴/۵🏃‍♀️ هدف ۵۳…قد: ۱۶۷ 🌸 استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸 تاپیک چالشها 🌸غذای_رژیمی# 🌸

1399/09/16

|

13:50

آلاهیدا

عضویت: 1399/07/12

تعداد پست: 4784

بچه ها منم 👈👈وزن دو هفته پیش ۵۶/۸۰۰ اما این هفته بدون ورزش و اینا👈👈۵۶/۹۰۰

تو که همیشه عاالی هستی 😘😘😘😘😘😘

سلوووووم خاحرای خیشگلم 😊😊 به عنوان دیوانسالار فرهنگستان ادب و هنر دربار، بر خود لازم دیدم نکاتی رو متذکر بشم. زین پس به جای واجگان منحوس " من اراده ندارم" و "انگوزه ندارم" از واجگان "چاقی بی ادب است" استفاده میکنیم. ینی چی که اراده ندارم؟؟؟ مگه دست خودشه؟؟؟ اگه ۳۲۶ نفر تو تاپیک قبل کم کردن پس ما میتونیم ۳۲۷ مین نفر باشیم... اگه بازم ازین حرفا بشنوم میکوشتونمتون 😁😁😁🔫🔫🔫🔫 ضمنا انگوزه هم خواستین ، بچه های اینجا همچی بهتون انگوزه میدن که از خوشی برین بالا با برف سال بعد بیاین پایین ... اونم مانکن و خوشتیپ 😉😉😉 ذمنن ( همون ضمنا بابا! چرا به جزییات توجه میکنی؟ برو اصل مطلبو بوخون ) میگفتم ... ذمنن اینجا "من مرد تهنای شبم" نداریم ... اینقد بروبچز اینجا باحاااااالن که نگووووو 😍😍😍😍😘😘😘😘😘 آخرین متلب : من اصلا نمیدونم غار و عبادت و گونی برنج چی هسدن ... به جان خاله قورباخه راستشو میگم 😁😁😁 از اینکه کلمات زوبای منو خوندین مچکرم 😘😘😘😘😘😘 الهه بیا دیوونه سالارتو اخراااج کن 😁😁😁😁 گام ۱: زیر ۱۰۰: ۱۰۵/۸ ---> ۹۸/۵ .... گام ۲: برسم ۹۴ که برم بنفش. دیاناجون عشخی ❤❤❤ هدف: فعلا ۶۹... که سنگ بزرگ ورندارم. ولی به قول الهه آخرش به زیر ۶۰ راضی میشم 😉😉😉

1399/09/16

|

13:50

taniya1400

عضویت: 1399/04/06

تعداد پست: 1025

خدا صبرت بده خواهر😅😂😂😂😂 منم از اون وره بوم افتادم.گودزیلای من هر روز داره شکمش قلقلی میشه،متاس ...

فدای توووو😍😍😍

آره واقعا خدا صبرم بده 😤تا میاد ی چیزی بخوره میگه زیاد نخورم این کالریش زیاد نباشه😳😳میگم بخور بابا داری محو میشی 😅😅😅

آخ نگو از این بی تعادلیه مردا که دلم خونه🤣 قبل رژیم اینقد میخورد که نگو بعد هر وعده غذایی باید بستنی میخورد فست فود که هرهفته میخورد شیرینی که نگو 🙄

الان تقریبا دوماهه لب به هیچی نزده فقط سالم خوری بود رژیمش 😃

گروه طلایی🌻تثبیت🌻 وزن شروع۶۵⬅️ ۵۹.۲۰۰ رفتم تثبیت💪🏆🎯 قد۱۶۰

1399/09/16

|

13:50

عضویت: 1396/04/20

تعداد پست: 20360

فداتبشم من مهربووونم😘😘😘😘 رفتم رو ترازو ۱ کیلو کم کرده بودم

اوههههه💃💃💃💃💃💃💃💃💃

دمت گرم رژیمی نمونه👏👏👏👏👏👏👏👏

همینا.میخایما# 💪💪💪💪💪

استوار‌ مثل‌ کوه🏔 جاری مثل رود 🌊 ((اون سنگی‌که جلو پات میفته، میتونه پله صعودت باشه✌️))🌸 شروع:۶۴ 🏃‍♀️.الان ۵۶/۷۰۰👈۵۵/۶۰۰👈۵۵👈۵۴/۵🏃‍♀️ هدف ۵۳…قد: ۱۶۷ 🌸 استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸 تاپیک چالشها 🌸غذای_رژیمی# 🌸

1399/09/16

|

13:51

0 نفر لایک کرده اند ...

فندق_فسقلی

عضویت: 1398/08/05

تعداد پست: 14483

فندق تو دلت پاکه.دعام کن از همه لحاظ🙏🙏🙏

لایق باشم چشم گلم❤❤❤🤲🏻🤲🏻🤲🏻🤲🏻حتما حتما

به حکمتش دل بسپار 🌿

1399/09/16

|

13:51

taniya1400

عضویت: 1399/04/06

تعداد پست: 1025

شوهر منم تا تقی به توقی بخوره شکمش قلقلی میشه ولی ازونورم زود لاغر میشه چرا اینطوری هستن؟؟؟

گودزیلاهای.بیتعادل# 😅😅😅😅

گروه طلایی🌻تثبیت🌻 وزن شروع۶۵⬅️ ۵۹.۲۰۰ رفتم تثبیت💪🏆🎯 قد۱۶۰

1399/09/16

|

13:51

فندق_فسقلی

عضویت: 1398/08/05

تعداد پست: 14483

سلام کجابیام اسم تاپیک چیه

سلام عشقم فعلا همینجاییم😆

به حکمتش دل بسپار 🌿

1399/09/16

|

13:52

عضویت: 1396/04/20

تعداد پست: 20360

فدای توووو😍😍😍 آره واقعا خدا صبرم بده 😤تا میاد ی چیزی بخوره میگه زیاد نخورم این کالریش زیاد نباش ...

نمیخاد از خانومش عقب بیفته... چقدر خوبه که به فکر اندامشه👌👌👌👌

استوار‌ مثل‌ کوه🏔 جاری مثل رود 🌊 ((اون سنگی‌که جلو پات میفته، میتونه پله صعودت باشه✌️))🌸 شروع:۶۴ 🏃‍♀️.الان ۵۶/۷۰۰👈۵۵/۶۰۰👈۵۵👈۵۴/۵🏃‍♀️ هدف ۵۳…قد: ۱۶۷ 🌸 استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸 تاپیک چالشها 🌸غذای_رژیمی# 🌸

1399/09/16

|

13:52

گلپونه_نعناپونه

عضویت: 1399/06/28

تعداد پست: 51

سلام قد ۱۷۰ وزن شروع ۸۵ وزن هدف ۶۵ وزن هفته قبل ۸۱.۲۰۰ وزن این هفته ۸۱.۴۰۰ این هفته رژیم‌شوک م ...

آفرین کار خوبی میکنی حتماااا موثره به امید موفقیتت

جاتون خالی عضو چالش مادام العمر کاهش وزن با مدیریت بامدادخمار هستم،،، عضو گروه سبز،،، قد168،،، وزن شروع 63،،، وزن این هفته 61.5،،،هدف 59 اینم بگم که تو چالش پاییزی ده کیلو کم کردم چربیه سنگ که نیست آب میشه

1399/09/16

|

13:52

فندق_فسقلی

عضویت: 1398/08/05

تعداد پست: 14483

سلام عزیزم من پریود شدم انشالله هفته دیگه وزن میکنم

سلام گلم 🐥🐥

مبارکه اینم برا خودت🎈😁

به حکمتش دل بسپار 🌿

1399/09/16

|

13:52

taniya1400

عضویت: 1399/04/06

تعداد پست: 1025

اوههههه💃💃💃💃💃💃💃💃💃 دمت گرم رژیمی نمونه👏👏👏👏👏👏👏👏 همینا.میخایما# ...

سلام سمیه جونم خوبی خوشی چقد کم پیدایی تو تاپیک😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍

گروه طلایی🌻تثبیت🌻 وزن شروع۶۵⬅️ ۵۹.۲۰۰ رفتم تثبیت💪🏆🎯 قد۱۶۰

1399/09/16

|

13:53