گلم ما کالری شماری میکنم نه، کربو شماری! تازه کربو های مختلفی وجود داره!
میوه ها همکربو داره... همه مواد غذایی یه مقداری کربو دارن، مهم اینکه که از یه مدل ماده غذایی زیاد نخوریم! از همهمواد غذایی در طول روز باید بخوریم😉
سلام دوست عزیز🐥 خیلی خوش اومدین💛
اظهارات همیشه زیاده و اهل فن هم بسیار.....الان تو دنیایی هستیم ک با ساده ترین سرچ و پرس و جو اهمیت و کم و کاست یکار مشخص میشه...نیاز ب حرف زدن زیاد نیست همه ما عقل و اراده داریم با عقلمون درست و غلط یه امر رو متوجه میشیم و با اراده خودمون بدون اجباری یه راه رو ادامه میدیم...روی حرفم ب تمام عزیزانی هست ک بر اثر غرض شخصی دوست دارن جو بدی درست کنن غافل از اینکه 👈🏻هر کس بد ما ب خلق گوید،ما چهره ز غم نمیخراشیم...ما خوبی او ب خلق گوییم، تا هر دو دروغ گفته باشیم.......
و اونایی ک احساس میکنن جوابشون داده نمیشه اینجا تعداد صفحات بالاست و واقعا فرصت نمیشه تک تک جواب داد چون پست بقیه رو ب ندرت میبینیم یا تگ کنن یا ریپلای...و اگر جواب نگرفتن اونوقت میتونن اوقاتشون رو مکدر کنن.....
ولی همه ما اینجا در حد توانمون سعی میکنیم پاسخگو باشیم... از خود بامدادخمار تا راهنماها تا سرگروهها و حتی عزیزان زیرگروهها و حتی افراد عزیز خاموش.....
👌به جای اینکه بگید: رژیم میگیرم که لاغر بشم
👍بگید من سبک زندگیم رو عوض کردم لذت داشتن بدن خوب برام بیشتر از غذاست
👌👌تاثیر این دوتا جمله توی موفقیتتون خیلی باهم تفاوت داره...امتحان کنید
💖
