🍂چالش پاییزیِ زندگی سالم و کاهش وزن ( بامدادخمار) صفحه 3652

خوشگلشششونم

عضویت: 1399/09/04

تعداد پست: 10841

@فندق_فسقلی

ببخشیدمیپرم وسط😁😁

چه نونی میخوری فندق جون؟

نان لواشوچراحذف کردی؟💚😍

1399/09/13

|

14:22

خوشگلشششونم

عضویت: 1399/09/04

تعداد پست: 10841

💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙 سلام فاطمه جونم خوبی عزیزم🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 دیشبو که من گزارش دادم بهت صبح ...

آفرین عالیه 👍🏽

منم صبحونه ۴۰گرم فطیربادمنوش چای سبزودارچین انجیریکی

ناهارکوفته کوچولو سالادفصل بدون سس

میان وعده سیب پرتقال بادام زمینی کشمش

شامم یاعدسی یاجوج میزنم😂

ورزشم مثل هرروز💚💚

1399/09/13

|

14:27

آلاهیدا

عضویت: 1399/07/12

تعداد پست: 4784

دیگه از مهمونداری خسته شدن🤣🤣 رفتن تو اتاق بغلی غیبتمونو میکنن😂😂

نه بابا!

این قد زود؟؟؟؟

لااقل صبر میکردن چند نفر برن اونجا شلوغ کنن بعد

بذار برم بببینم چه خبره

سلوووووم خاحرای خیشگلم 😊😊 به عنوان دیوانسالار فرهنگستان ادب و هنر دربار، بر خود لازم دیدم نکاتی رو متذکر بشم. زین پس به جای واجگان منحوس " من اراده ندارم" و "انگوزه ندارم" از واجگان "چاقی بی ادب است" استفاده میکنیم. ینی چی که اراده ندارم؟؟؟ مگه دست خودشه؟؟؟ اگه ۳۲۶ نفر تو تاپیک قبل کم کردن پس ما میتونیم ۳۲۷ مین نفر باشیم... اگه بازم ازین حرفا بشنوم میکوشتونمتون 😁😁😁🔫🔫🔫🔫 ضمنا انگوزه هم خواستین ، بچه های اینجا همچی بهتون انگوزه میدن که از خوشی برین بالا با برف سال بعد بیاین پایین ... اونم مانکن و خوشتیپ 😉😉😉 ذمنن ( همون ضمنا بابا! چرا به جزییات توجه میکنی؟ برو اصل مطلبو بوخون ) میگفتم ... ذمنن اینجا "من مرد تهنای شبم" نداریم ... اینقد بروبچز اینجا باحاااااالن که نگووووو 😍😍😍😍😘😘😘😘😘 آخرین متلب : من اصلا نمیدونم غار و عبادت و گونی برنج چی هسدن ... به جان خاله قورباخه راستشو میگم 😁😁😁 از اینکه کلمات زوبای منو خوندین مچکرم 😘😘😘😘😘😘 الهه بیا دیوونه سالارتو اخراااج کن 😁😁😁😁 گام ۱: زیر ۱۰۰: ۱۰۵/۸ ---> ۹۸/۵ .... گام ۲: برسم ۹۴ که برم بنفش. دیاناجون عشخی ❤❤❤ هدف: فعلا ۶۹... که سنگ بزرگ ورندارم. ولی به قول الهه آخرش به زیر ۶۰ راضی میشم 😉😉😉

1399/09/13

|

14:48

dozhtarebabaei

عضویت: 1399/07/01

تعداد پست: 644

سلام آفرین آش ترخینه من تا الآن نخوردم یا به این آش اسم دیگه ای میگیم🤔نشد ریپ لای کنم صدات زدم ...

یه اش لریه با سیرابی ولی ما بدون سیرابی درست کردیم‌

تقریبا مثل اش بلغوره

1399/09/13

|

14:57

عضویت: 1398/07/10

تعداد پست: 36289

نه🤭🤭🤭 محمد خونه رو نجس گرده بود کلا اصلا حال نداشتم.

ای خدا جیگر طلا.

پیش میاد منم یکسره در حال ابکشیدن بودم اون موقع.😁

1399/09/13

|

14:57

عضویت: 1398/07/10

تعداد پست: 36289

گزارش#

صبحانه خرما نارنگی

ناهار کته ۷ق.یه تیکه ران مرغ.ماست اسفناج.کدو بخارپز.

شام سوپ و سالاد

میان وعده سیب.پرتقال گردو بادام خرما کشمش لیموشیرین

ورزش

بیست مین پیاده روی.۱۵مین حلقه.چالش شکم و کپل.شنا دیوار ۱۰۰تا.

1399/09/13

|

15:04

4 نفر لایک کرده اند ...

عضویت: 1397/02/31

تعداد پست: 20732

ای خدا جیگر طلا. پیش میاد منم یکسره در حال ابکشیدن بودم اون موقع.😁

رفته پشت سینک

آب بازی کرده

بعدش جیش کرده رو خودش هم یک لیوان آب ریخته

چکه چکه کنون اومده سالن میگه مامان من جیش😖😖😖😖😫😫😫😫

آه از غمی که تازه شود باغمی دیگر 😭😭😭 خدایا صبر بده به ما زمانی که لا نعلم الا خیرا دیگر رو با بغض و گریه میشنویم،زمانی که دیگر ابراهیمی پشت سر نیست😭 تعریف میکنه ،میگه رفتم سر قبر دیدم هی داره با خودش میگه مادر کاش به جای تو من رو میزدن و گریه میکرد،مادره دیگه.....(مادر شهید آرمان علی وردی)

1399/09/13

|

15:17

عضویت: 1398/07/10

تعداد پست: 36289

رفته پشت سینک آب بازی کرده بعدش جیش کرده رو خودش هم یک لیوان آب ریخته چکه چکه ک ...

😂😂😂

میدونم به خدا چی میگی عزیزم خدا بهت توانایی بده.

فک کن دوقلوهای منم یکیشون تو اتاق خودش جیش میکرد همونجوری جیش کنان بدو بدو میومد بهم میگفت جیش کردم قشششنگ رد جیش رو تمااااام فرشام بود مثل یه خط.بعد اون یکی هم دقیقا از همونجا میدویید میومد مثلا به من خبر بده من بدتر عصبانی میشدم.ولی چاره چیه کوجولوان دیگه

1399/09/13

|

15:20

سحررخانومی

عضویت: 1397/05/05

تعداد پست: 2824

نه خیلیم عالیه من دارم هنگ نمیکنه اصلا ،بنظر من از آپ های دیگه بهترم هست،الان دخترم کرفس داره خیلی ب ...

مرسی عزیزم نصب کردم فعلا که اوکی هست

از صبح هم 500کالری خوردم

69 ضرب در 20منهای 100 کردم شد 1280

ورزشم تا الان فقط 15

دقیقه رفتم بیرون اومدم یه نیم ساعت دیگه سرمشق پس مو بدم پاشم ورزش کنم😊😊

وزن فعلی ۷۵🔓....هدف اول ۶۹🔒....هدف دوم ۶۵🔒....هدف سوم🔒 ۶۲....هدف چهارم ۵۹.🔒.....هدف اخر۵۷🔒

1399/09/13

|

15:24

عضویت: 1397/02/31

تعداد پست: 20732

سلام زهرا جان شب بخیر⚘😊 ناشتا دارچین آب ولرم صبحانه ۳ کف دست لواش و ۱۵ گرم پنیر ۲ عدد گردو ...

گزارش#

صبحانه:یک کف دست نان بربری +یک قاشق چایخوری عسل

میان وعده:یک شکلات

ناهار:یک عدد کوکو عدس+۲ تخم مرغ آبپز

شام:پنج قاشق برنج +۵۰ گرم مرغ+۳ قاشق خورشت ناردون

کالری دریافتی:۸۸۰

@abremaman

آه از غمی که تازه شود باغمی دیگر 😭😭😭 خدایا صبر بده به ما زمانی که لا نعلم الا خیرا دیگر رو با بغض و گریه میشنویم،زمانی که دیگر ابراهیمی پشت سر نیست😭 تعریف میکنه ،میگه رفتم سر قبر دیدم هی داره با خودش میگه مادر کاش به جای تو من رو میزدن و گریه میکرد،مادره دیگه.....(مادر شهید آرمان علی وردی)

1399/09/13

|

15:30

2 نفر لایک کرده اند ...

عضویت: 1397/02/31

تعداد پست: 20732

😂😂😂 میدونم به خدا چی میگی عزیزم خدا بهت توانایی بده. فک کن دوقلوهای منم یکیشون تو اتاق خودش جیش ...

عزیزم😊

امروز یه استرس دیگه هم دارم

احساس میکنم باردارم😫😫😫😫😫

حالا شنبه چک میکنم.

آه از غمی که تازه شود باغمی دیگر 😭😭😭 خدایا صبر بده به ما زمانی که لا نعلم الا خیرا دیگر رو با بغض و گریه میشنویم،زمانی که دیگر ابراهیمی پشت سر نیست😭 تعریف میکنه ،میگه رفتم سر قبر دیدم هی داره با خودش میگه مادر کاش به جای تو من رو میزدن و گریه میکرد،مادره دیگه.....(مادر شهید آرمان علی وردی)

1399/09/13

|

15:32

عضویت: 1398/07/10

تعداد پست: 36289

عزیزم😊 امروز یه استرس دیگه هم دارم احساس میکنم باردارم😫😫😫😫😫 حالا شنبه چک میکنم.

واقعا؟؟؟؟؟؟پیشاپیش مبارکه🤗👏👏👏👏👏👏👏

چه باحال مثل من میشی پشت سر هم

1399/09/13

|

15:34

yalda818

عضویت: 1397/11/13

تعداد پست: 2094

اره دعوام کن🥺🥺😭😭

امروز باید جبران کنیااااا

شب منتظر گزارشتم ببینم چیکارا کردی

من باز شدم کله قرمز چون هدفمو تغییر دادم،هم میخوام پله های ترقی رو از اول شروع کنم به بالا اومدن😁😎♡هر روزی که تسلیم نمیشی یه روز زودتر به هدفت نزدیک میشی💪🏻♡وزن فعلا ۹۵🥴هدف اول۹۰...............هدف آخر ۶۸😶👩🏿‍☻

1399/09/13

|

15:34

عضویت: 1397/02/31

تعداد پست: 20732

واقعا؟؟؟؟؟؟پیشاپیش مبارکه🤗👏👏👏👏👏👏👏 چه باحال مثل من میشی پشت سر هم

نه😫😫😫

فعلا نمیخوام

به زور تصمیم گرفتم لاغر بشم

آه از غمی که تازه شود باغمی دیگر 😭😭😭 خدایا صبر بده به ما زمانی که لا نعلم الا خیرا دیگر رو با بغض و گریه میشنویم،زمانی که دیگر ابراهیمی پشت سر نیست😭 تعریف میکنه ،میگه رفتم سر قبر دیدم هی داره با خودش میگه مادر کاش به جای تو من رو میزدن و گریه میکرد،مادره دیگه.....(مادر شهید آرمان علی وردی)

1399/09/13

|

15:35