🍂چالش پاییزیِ زندگی سالم و کاهش وزن ( بامدادخمار) صفحه 3556

عضویت: 1397/06/27

تعداد پست: 4882

سلام عزیزم من زیر پتوام بخاطر شوک وپرخوری دیروز فردا سایز میدم انگار ورم کردم آیناز توطنابم م ...

عه 😂😂😂😂

اشکال نداره بقول خودت ورمه میخوابه ننگران👌

اره از 50 تا شروع کردم الان 150 تا روزانه میزنم

دور سوم تلاش برای رسیدن ب اندام ایده آل💪💪😁 من همون آیناز خانووووم با اراده ام معرف حضورتون هستم ک😆😆😁😁💪💪💪ی سری برای باردارشدن بچه دوم کم کردم حدود 23 کیلو😎، بعد بارداری هم وزن کم کردم برای سری دوم حدود 21 کیلو 😎متاسفانه بخاطر شرایط خاصم ول کردم الان قراره باز شرو کنم🤩✌ وزن الان 86🙄 از پسش بر میام😉

1399/09/10

|

12:06

سمیه1396

عضویت: 1396/04/20

تعداد پست: 20360

چه جالب وای در گل اندام رو قشنگ و جذاب میکنه😘😘😘😘

باشه بهش فکر میکنم😂😂😂😂

استوار‌ مثل‌ کوه🏔 جاری مثل رود 🌊 ((اون سنگی‌که جلو پات میفته، میتونه پله صعودت باشه✌️))🌸 شروع:۶۴ 🏃‍♀️.الان ۵۶/۷۰۰👈۵۵/۶۰۰👈۵۵👈۵۴/۵🏃‍♀️ هدف ۵۳…قد: ۱۶۷ 🌸 استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸 تاپیک چالشها 🌸غذای_رژیمی# 🌸

1399/09/10

|

12:06

عضویت: 1397/06/27

تعداد پست: 4882

سلام من الان اندازه گرفتم صبحونه خوردم اعلام کنم یا فردا دوباره اندازه بگیرم؟

نمیدونم عزیزم بپرس از فندقی

دور سوم تلاش برای رسیدن ب اندام ایده آل💪💪😁 من همون آیناز خانووووم با اراده ام معرف حضورتون هستم ک😆😆😁😁💪💪💪ی سری برای باردارشدن بچه دوم کم کردم حدود 23 کیلو😎، بعد بارداری هم وزن کم کردم برای سری دوم حدود 21 کیلو 😎متاسفانه بخاطر شرایط خاصم ول کردم الان قراره باز شرو کنم🤩✌ وزن الان 86🙄 از پسش بر میام😉

1399/09/10

|

12:07

عضویت: 1397/06/27

تعداد پست: 4882

سلام آیناز جون یادم بود ولی مثلا تو گفتی😁😂😂😂 یه ساعته نشستم دشوریم نمیاد🙈🙈🙈 سایزمو گرفتم ال ...

ایول😁😁😁😁

من برم اجیم بگیره مردم از گشنگی😂😂😂😂

دور سوم تلاش برای رسیدن ب اندام ایده آل💪💪😁 من همون آیناز خانووووم با اراده ام معرف حضورتون هستم ک😆😆😁😁💪💪💪ی سری برای باردارشدن بچه دوم کم کردم حدود 23 کیلو😎، بعد بارداری هم وزن کم کردم برای سری دوم حدود 21 کیلو 😎متاسفانه بخاطر شرایط خاصم ول کردم الان قراره باز شرو کنم🤩✌ وزن الان 86🙄 از پسش بر میام😉

1399/09/10

|

12:07

عضویت: 1397/06/27

تعداد پست: 4882

سایز# دور باسن. ۱۱۰. ‌ ۱۰۹ دور شکم. ۱۰۰. ...

وااااو برم منم بگیرم بعد مقایسه کنیم سمیرا 💪💪💪😁😁😁😁

دور سوم تلاش برای رسیدن ب اندام ایده آل💪💪😁 من همون آیناز خانووووم با اراده ام معرف حضورتون هستم ک😆😆😁😁💪💪💪ی سری برای باردارشدن بچه دوم کم کردم حدود 23 کیلو😎، بعد بارداری هم وزن کم کردم برای سری دوم حدود 21 کیلو 😎متاسفانه بخاطر شرایط خاصم ول کردم الان قراره باز شرو کنم🤩✌ وزن الان 86🙄 از پسش بر میام😉

1399/09/10

|

12:08

سمیه1396

عضویت: 1396/04/20

تعداد پست: 20360

سلام.روزتون بخیر🌺🌺🌺 سایز# شروع ...

سلام گلم

واو‌وو

چه خوب کم‌کردی👏👏👏👏مخصوصا کمرت👌👌👌

واسه شکم و زیر شکم:

ورزش زیر شکم

چرخش روسی

چالش ۳۰ روزه شکم ‌‌پهلو

استوار‌ مثل‌ کوه🏔 جاری مثل رود 🌊 ((اون سنگی‌که جلو پات میفته، میتونه پله صعودت باشه✌️))🌸 شروع:۶۴ 🏃‍♀️.الان ۵۶/۷۰۰👈۵۵/۶۰۰👈۵۵👈۵۴/۵🏃‍♀️ هدف ۵۳…قد: ۱۶۷ 🌸 استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸 تاپیک چالشها 🌸غذای_رژیمی# 🌸

1399/09/10

|

12:10

mary2772

عضویت: 1399/06/19

تعداد پست: 9110

سمیه جان بعداز چندین وقت امروز200تا طناب زدم وای یدفه بی اختیاردرحین طناب زدن تمام لباس زیروشلوارم خ ...

عزیزم این برای عفونته شما احیانا عفونت ندارین برای منم اینطور میشه

*اگه میتونی تصور کنی پس میتونی انجامش بدی*💪

1399/09/10

|

12:10

سمیه1396

عضویت: 1396/04/20

تعداد پست: 20360

سلام عزیزم فکر کنم فشار زیاد آوردم بخودم قبل یک ساعت قدرتی رفتم بیشتر شکم بود ویدفه طناب ممنونم...

تعدادش را کمتر کن😉

استوار‌ مثل‌ کوه🏔 جاری مثل رود 🌊 ((اون سنگی‌که جلو پات میفته، میتونه پله صعودت باشه✌️))🌸 شروع:۶۴ 🏃‍♀️.الان ۵۶/۷۰۰👈۵۵/۶۰۰👈۵۵👈۵۴/۵🏃‍♀️ هدف ۵۳…قد: ۱۶۷ 🌸 استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸 تاپیک چالشها 🌸غذای_رژیمی# 🌸

1399/09/10

|

12:11

shaparakشرقی

عضویت: 1396/10/11

تعداد پست: 18167

باشه الان میزارم سوالم این بوداون لباس شب یلداروباعرض پوزش چندخریدی؟ازکدوم سایت گلم؟🙏ازاین جورلباس ...

290خریدم عزیزم اگه خواستی ادرس پیج شو بدم

1399/09/10

|

12:12

مامان_دخترای_گل

عضویت: 1397/07/11

تعداد پست: 3126

سایز#

@زیتونپرورده سلام عزیزم دور سینه و دور کمر 1 سانت کم شده

دور بازو 31

دور سینه *94

دور شکم 110

دور کمر *86

دور ناف 100

دور باس ن 117

دور ران 70

دور ساق پا 36

دور مچ پا 24

لاغری با تاپیک بامداد خمار💪 📌گروه نارنجی📌 وزن شروع: 80. 🎯هدف اول ۷۸ 👈👈هدف دوم ۷۵ 😍🤲 👈 هدف سوم ۷۲ 👈👈هدف چهارم ۶8 😍😍

1399/09/10

|

12:15

shaparakشرقی

عضویت: 1396/10/11

تعداد پست: 18167

از اینجا سفارش دادم عزیزم @خوشگلشششونم ://www.instagram.com/tanpoosh_darkoob/

1399/09/10

|

12:16

mhds12

عضویت: 1399/07/16

تعداد پست: 1321

ممنونم اسمم اِمِل

خوشبختم امل جون

عضو گروه نارنجی 🍊. وزن فعلی ۷۳.۱۵۰ وزن هدف ۵۵ هیچکس تا به حال برنامه ای برای شکست خوردن، چاق شدن یا احمق بودن ننوشته این چیزها وقتی اتفاق می افتد که شما برنامه ای نداشته باشید.

1399/09/10

|

12:16

فسنجون_77

عضویت: 1399/06/25

تعداد پست: 2291

چیزی نبود الحمدلله دو سه روز بدن درد و تب و لرز الانم خیلی دیگه علائم ندارم. فقط طعم غذاهارو ...

خب خداروشکر زود گذروندی

فقط خدا کافیه ❤️ وزن شروع 72 هدف 65 ❤️من میخوام ومیتونم که بهش برسم 💪

1399/09/10

|

12:22

فسنجون_77

عضویت: 1399/06/25

تعداد پست: 2291

الحمدلله بچه مم تب کرده بود ترسیدم ک نکنه گرفته باشه بردمش دکتر گفت چیزیش نیس گوشش عفونت کرده ک ا ...

خب شکر خدا نگران شدم مخصوصا بچه ها سخته

فقط خدا کافیه ❤️ وزن شروع 72 هدف 65 ❤️من میخوام ومیتونم که بهش برسم 💪

1399/09/10

|

12:22