2777
logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  سبک زندگی
  3.  ورزش و تناسب اندام
  4.  🍂چالش پاییزیِ زندگی سالم و کاهش وزن ( بامدادخمار)
2789
عنوان

🍂چالش پاییزیِ زندگی سالم و کاهش وزن ( بامدادخمار)

| مشاهده متن کامل بحث + 529886 بازدید | 68299 پست
1399/06/25
|
22:45
اظهار نظر
مشاهده افراد آنلاین
شما چند وقته شروع کردی؟من ۲۱ سالمه اسمم فاطمه اس و تازه عروسم خیر سرم😊😁 من از جمعه شروع کردم  ...

زهرا ۲۴ ساله 

از ۴ آبان

آه از غمی که تازه شود باغمی دیگر 😭😭😭                                                             خدایا صبر بده به ما زمانی که لا نعلم الا خیرا  دیگر رو با بغض و گریه میشنویم،زمانی که دیگر ابراهیمی پشت سر نیست😭                                      تعریف میکنه ،میگه رفتم سر قبر دیدم هی داره با خودش میگه مادر کاش به جای تو من رو میزدن و گریه میکرد،مادره دیگه.....(مادر شهید آرمان علی وردی)
1399/09/10
|
11:38

@بامداد_خمار  

سلام عزیزم 

من الان سایزم رو گرفتم 

بعد صبخونه و کلی آب خوردن 

ثبت کنم یا بذارم برا فردا؟

آه از غمی که تازه شود باغمی دیگر 😭😭😭                                                             خدایا صبر بده به ما زمانی که لا نعلم الا خیرا  دیگر رو با بغض و گریه میشنویم،زمانی که دیگر ابراهیمی پشت سر نیست😭                                      تعریف میکنه ،میگه رفتم سر قبر دیدم هی داره با خودش میگه مادر کاش به جای تو من رو میزدن و گریه میکرد،مادره دیگه.....(مادر شهید آرمان علی وردی)
1399/09/10
|
11:39

بچه ها باورتون نمیشه!  برای بچم از «داستان من» با اسم و عکس خودش کتاب سفارش دادم، امروز رسید خیلی جذذذابه، شما هم برید ببینید، خوندن همه کتابها با اسم بچه خودتون مجانیه، کودکتون قهرمان داستان میشه، اینجا میتونید مجانی بخونید و سفارش بدید.

زهرا ۲۴ ساله  از ۴ آبان

خوشبختم عزیزم💕

پس لطفا از این ب بعد تو گزارش ها مث همه اعضا همدیگرو تگ کنیم 

من تا الان ۲۰۰ کالری خوردم و یک ربع حلقه زدم با یک ربع رقص و ی ربع حرکات قدرتی با کش و دمبل شبم باز حلقه میزنم

شکرت مهربونم😊🍃

1399/09/10
|
11:40
خوشبختم عزیزم💕 پس لطفا از این ب بعد تو گزارش ها مث همه اعضا همدیگرو تگ کنیم  من تا الان ۲۰۰ ...

من ۲۷۰ کالری مصرف کردم 

هنوز ورزش نکردم.

آه از غمی که تازه شود باغمی دیگر 😭😭😭                                                             خدایا صبر بده به ما زمانی که لا نعلم الا خیرا  دیگر رو با بغض و گریه میشنویم،زمانی که دیگر ابراهیمی پشت سر نیست😭                                      تعریف میکنه ،میگه رفتم سر قبر دیدم هی داره با خودش میگه مادر کاش به جای تو من رو میزدن و گریه میکرد،مادره دیگه.....(مادر شهید آرمان علی وردی)
1399/09/10
|
11:41
باشه شب بهت گزارش کامل میدم⚘😊

ممنون.

منم تگت میکنم.

آه از غمی که تازه شود باغمی دیگر 😭😭😭                                                             خدایا صبر بده به ما زمانی که لا نعلم الا خیرا  دیگر رو با بغض و گریه میشنویم،زمانی که دیگر ابراهیمی پشت سر نیست😭                                      تعریف میکنه ،میگه رفتم سر قبر دیدم هی داره با خودش میگه مادر کاش به جای تو من رو میزدن و گریه میکرد،مادره دیگه.....(مادر شهید آرمان علی وردی)
1399/09/10
|
11:42
سلام خوشکلای امروز دهمه سایز یادتون نره شرایطشم شرایط وزنه ینی ناشتا باید باشین یک ساعت بعد بیدار شد ...

سلام آیناز جون یادم بود ولی مثلا تو گفتی😁😂😂😂

یه ساعته نشستم دشوریم نمیاد🙈🙈🙈

سایزمو گرفتم الان میفرستم

1399/09/10
|
11:47

سایز#  

دور باسن. ۱۱۰.     ‌     ۱۰۹

دور شکم. ۱۰۰.          ۱۰۳

دور کمر (معده) ۹۲     ۸۵

دور ران ۵۹.              ۵۷

دور ساق پا ۳۸.         ۳۷

مچ پا. ۲۳.               ۲۳

مچ دست ۱۶.            ۱۵.۵😁بالاخره کم شد

بازو.   نگرفتم.            ۳۰

@بامدادخمار  

@violoonist  

@آینازخانوووووووووم  

@جید  

@zzzzzx  

1399/09/10
|
11:50
جااااایززززه چیییی بووووود؟؟؟؟ خوووووشمززززززه بووووووووووووووود؟؟؟؟؟؟؟ 🤤🤤🤤🤤

خیلیییییییییییی😋😆

                                                                                                                 *اگه میتونی تصور کنی پس میتونی انجامش بدی*💪
1399/09/10
|
11:50
شاپرک جواب ندادی میخواستم عکس بزارم چجوری میزاری؟

اها الان میگم 

برو تو گوگل سرچ کن بنویس اپلود عکس 

بعد برو رو اولین سایت 

اونجا بزن روی انتخاب فایل ( اون اولیه )

بعد میره تو گالریت ،از اونجا عکستو انتخاب کن 

تیک بزن 

بعد هم شروع اپلود رو بزن صد درصد که شد بزن رو کپی بیا اینجا پیست کن

1399/09/10
|
11:51
همه‌ را به گرم وارد کن فلفل دلمه ای را هم یه مدلشو به گرم بزن...

ممنون 

                                                                                                                 *اگه میتونی تصور کنی پس میتونی انجامش بدی*💪
1399/09/10
|
11:51

دور کمر   81


دور ناف    98


دور باس ن.   109


دور ران.        64


دور بازو.      33



دور ساعد.   25



دور مچ دست    18


دور سینه     101


دور ساق پا.      42



دور مچ پا.      26



دور گردن.     36


😄😄😄😄😄😄انقده خنده ام گرفته موقع اندازه گیری خودم 😂😂😂😂😂


این اولین سایز گیریم هستش دیانا جونم

@دیانا24  






1399/09/10
|
12:00
رفیق بی معرفتت 😢😢😢😢😢😢

من🙄



استوار‌ مثل‌ کوه🏔 جاری مثل رود 🌊                                      ((اون سنگی‌که جلو پات میفته، میتونه پله صعودت باشه✌️))🌸   شروع:۶۴ 🏃‍♀️.الان ۵۶/۷۰۰👈۵۵/۶۰۰👈۵۵👈۵۴/۵🏃‍♀️ هدف ۵۳…قد: ۱۶۷                                   🌸 استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸   تاپیک چالشها                🌸غذای_رژیمی# 🌸
1399/09/10
|
12:05
به روز رسانی
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2827
نی نی شاپ

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

ی سوال دارم بابا آدم ناف داشت

شهردارکرهماه | 15 ثانیه پیش

تو بگو قشنگترین جاهای دنیا

روبی_گیلمن | 25 ثانیه پیش

بنظرتون نمونه کار نقاشیمو بزارم تو یه گروه ممکنه برش دارن بزارن پروفایلشون یا هر چیزی

گربه_تپلو۹۰ | 28 ثانیه پیش
بیشتر ببینید
2791
2779

تاپیک های به روز شده

نامزدم میگه اگه زنم مثل تو بود طلاقش میدادم

عر کسی که اینجور میپوشه عقب موندس خب برگ...
-11 ثانیه پیش

عکس سه تا لوستر

خیلی انتخاب سختیه مخصوصا برای من که هم ح...
1 ثانیه پیش

🔴چرا بمن این پیام رو داده😖اشتباهی نکردم

خب گفته اگر فکر میکنی اشتباه میکنیم بگو ...
11 ثانیه پیش
بیشتر ببینید
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
شرم آوردترین اتفاقاتی که براتون افتاده🫣🤦🏻‍♀️🤣😂
توسط   masoumeh4444  |  15 ساعت پیش
میخواستیم بریم مهمونی رژ البالویی زده بودم شوهرم گفت پاکش کن😑💄
توسط   بیتا7667  |  7 ساعت پیش
چون داخل مغازه میخوابم همه همسایه ها پشت سرم حرف دراوردن
توسط   مرجان_۹۵  |  2 ساعت پیش

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

حس ششم میای بیارمت😠مگه دست خودتونه که کدوم تاپیک بیاین کدوم نیاین زوددد بیااا😡😠😠😠

دریآ839 | 2 روز پیش

دیگه چیزی نداشتم خرجت کنم💘

مهربانو_1404 | 1 روز پیش

پسره تو ماشین منو دیت اول دستمالی کرد و رفته

شاتوت_نمکی | 5 ساعت پیش
بیشتر ببینید
داغ ترین های تاپیک های امروز
چون داخل مغازه میخوابم همه همسایه ها پشت سرم حرف دراوردن
توسط   مرجان_۹۵  |  2 ساعت پیش
حس ششم شما میگه کی ازدواج میکنم
توسط   hopefullll  |  5 ساعت پیش
میخواستیم بریم مهمونی رژ البالویی زده بودم شوهرم گفت پاکش کن😑💄
توسط   بیتا7667  |  7 ساعت پیش

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک