2777
logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  سبک زندگی
  3.  ورزش و تناسب اندام
  4.  🍂چالش پاییزیِ زندگی سالم و کاهش وزن ( بامدادخمار)
2789
عنوان

🍂چالش پاییزیِ زندگی سالم و کاهش وزن ( بامدادخمار)

| مشاهده متن کامل بحث + 530255 بازدید | 68299 پست
1399/06/25
|
22:45
اظهار نظر
مشاهده افراد آنلاین
شما چند وقته شروع کردی؟من ۲۱ سالمه اسمم فاطمه اس و تازه عروسم خیر سرم😊😁 من از جمعه شروع کردم  ...

زهرا ۲۴ ساله 

از ۴ آبان

آه از غمی که تازه شود باغمی دیگر 😭😭😭                                                             خدایا صبر بده به ما زمانی که لا نعلم الا خیرا  دیگر رو با بغض و گریه میشنویم،زمانی که دیگر ابراهیمی پشت سر نیست😭                                      تعریف میکنه ،میگه رفتم سر قبر دیدم هی داره با خودش میگه مادر کاش به جای تو من رو میزدن و گریه میکرد،مادره دیگه.....(مادر شهید آرمان علی وردی)
1399/09/10
|
11:38

@بامداد_خمار  

سلام عزیزم 

من الان سایزم رو گرفتم 

بعد صبخونه و کلی آب خوردن 

ثبت کنم یا بذارم برا فردا؟

آه از غمی که تازه شود باغمی دیگر 😭😭😭                                                             خدایا صبر بده به ما زمانی که لا نعلم الا خیرا  دیگر رو با بغض و گریه میشنویم،زمانی که دیگر ابراهیمی پشت سر نیست😭                                      تعریف میکنه ،میگه رفتم سر قبر دیدم هی داره با خودش میگه مادر کاش به جای تو من رو میزدن و گریه میکرد،مادره دیگه.....(مادر شهید آرمان علی وردی)
1399/09/10
|
11:39

من برای دخترم که امسال کنکوریه خیلی آکادمی‌ها رو بررسی کردم، آکادمی مهر رو هم دیدم، چیزی که برام جالب بود تعداد زیاد رتبه‌های برترشه. ظاهراً رکورددار بیشترین تعداد رتبه‌های برتر کشوره.

گفتم اینجا هم معرفی کنم شاید به درد مامان‌هایی بخوره که بچه‌شون کنکوریه 🌱

mehredu.com

زهرا ۲۴ ساله  از ۴ آبان

خوشبختم عزیزم💕

پس لطفا از این ب بعد تو گزارش ها مث همه اعضا همدیگرو تگ کنیم 

من تا الان ۲۰۰ کالری خوردم و یک ربع حلقه زدم با یک ربع رقص و ی ربع حرکات قدرتی با کش و دمبل شبم باز حلقه میزنم

شکرت مهربونم😊🍃

1399/09/10
|
11:40
خوشبختم عزیزم💕 پس لطفا از این ب بعد تو گزارش ها مث همه اعضا همدیگرو تگ کنیم  من تا الان ۲۰۰ ...

من ۲۷۰ کالری مصرف کردم 

هنوز ورزش نکردم.

آه از غمی که تازه شود باغمی دیگر 😭😭😭                                                             خدایا صبر بده به ما زمانی که لا نعلم الا خیرا  دیگر رو با بغض و گریه میشنویم،زمانی که دیگر ابراهیمی پشت سر نیست😭                                      تعریف میکنه ،میگه رفتم سر قبر دیدم هی داره با خودش میگه مادر کاش به جای تو من رو میزدن و گریه میکرد،مادره دیگه.....(مادر شهید آرمان علی وردی)
1399/09/10
|
11:41
باشه شب بهت گزارش کامل میدم⚘😊

ممنون.

منم تگت میکنم.

آه از غمی که تازه شود باغمی دیگر 😭😭😭                                                             خدایا صبر بده به ما زمانی که لا نعلم الا خیرا  دیگر رو با بغض و گریه میشنویم،زمانی که دیگر ابراهیمی پشت سر نیست😭                                      تعریف میکنه ،میگه رفتم سر قبر دیدم هی داره با خودش میگه مادر کاش به جای تو من رو میزدن و گریه میکرد،مادره دیگه.....(مادر شهید آرمان علی وردی)
1399/09/10
|
11:42
سلام خوشکلای امروز دهمه سایز یادتون نره شرایطشم شرایط وزنه ینی ناشتا باید باشین یک ساعت بعد بیدار شد ...

سلام آیناز جون یادم بود ولی مثلا تو گفتی😁😂😂😂

یه ساعته نشستم دشوریم نمیاد🙈🙈🙈

سایزمو گرفتم الان میفرستم

1399/09/10
|
11:47

سایز#  

دور باسن. ۱۱۰.     ‌     ۱۰۹

دور شکم. ۱۰۰.          ۱۰۳

دور کمر (معده) ۹۲     ۸۵

دور ران ۵۹.              ۵۷

دور ساق پا ۳۸.         ۳۷

مچ پا. ۲۳.               ۲۳

مچ دست ۱۶.            ۱۵.۵😁بالاخره کم شد

بازو.   نگرفتم.            ۳۰

@بامدادخمار  

@violoonist  

@آینازخانوووووووووم  

@جید  

@zzzzzx  

1399/09/10
|
11:50
جااااایززززه چیییی بووووود؟؟؟؟ خوووووشمززززززه بووووووووووووووود؟؟؟؟؟؟؟ 🤤🤤🤤🤤

خیلیییییییییییی😋😆

                                                                                                                 *اگه میتونی تصور کنی پس میتونی انجامش بدی*💪
1399/09/10
|
11:50
شاپرک جواب ندادی میخواستم عکس بزارم چجوری میزاری؟

اها الان میگم 

برو تو گوگل سرچ کن بنویس اپلود عکس 

بعد برو رو اولین سایت 

اونجا بزن روی انتخاب فایل ( اون اولیه )

بعد میره تو گالریت ،از اونجا عکستو انتخاب کن 

تیک بزن 

بعد هم شروع اپلود رو بزن صد درصد که شد بزن رو کپی بیا اینجا پیست کن

1399/09/10
|
11:51
همه‌ را به گرم وارد کن فلفل دلمه ای را هم یه مدلشو به گرم بزن...

ممنون 

                                                                                                                 *اگه میتونی تصور کنی پس میتونی انجامش بدی*💪
1399/09/10
|
11:51

دور کمر   81


دور ناف    98


دور باس ن.   109


دور ران.        64


دور بازو.      33



دور ساعد.   25



دور مچ دست    18


دور سینه     101


دور ساق پا.      42



دور مچ پا.      26



دور گردن.     36


😄😄😄😄😄😄انقده خنده ام گرفته موقع اندازه گیری خودم 😂😂😂😂😂


این اولین سایز گیریم هستش دیانا جونم

@دیانا24  






1399/09/10
|
12:00
رفیق بی معرفتت 😢😢😢😢😢😢

من🙄



استوار‌ مثل‌ کوه🏔 جاری مثل رود 🌊                                      ((اون سنگی‌که جلو پات میفته، میتونه پله صعودت باشه✌️))🌸   شروع:۶۴ 🏃‍♀️.الان ۵۶/۷۰۰👈۵۵/۶۰۰👈۵۵👈۵۴/۵🏃‍♀️ هدف ۵۳…قد: ۱۶۷                                   🌸 استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸   تاپیک چالشها                🌸غذای_رژیمی# 🌸
1399/09/10
|
12:05
به روز رسانی
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

بچه ها توصیه نامه چیه

bogh72 | 0 ثانیه پیش

ماشین اصلاح صورت بهتره یا تیغ اصلاح

future2026 | 1 دقیقه پیش

هیچ ادم غیر مذهبی بی دین و ایمونی نیاد تو تاپیکم

بهرانیای_ثانی | 5 دقیقه پیش
بیشتر ببینید
2834

تاپیک های به روز شده

چرا بیدارین🫠

مرسی قشنگم💚
1 دقیقه پیش

هیچ ادم غیر مذهبی بی دین و ایمونی نیاد تو تاپیکم

یه کم گذشت ازین به کتفم و من اروم تر شدم...
1 دقیقه پیش

نیت کنید و اسمتو با نیت برام بنویس برات حمد میخونم

زهرا،حال روحیم خوب شه.
1 دقیقه پیش
بیشتر ببینید
2835
پربازدیدترین تاپیک های امروز
بیاین یکم از بیخیالی و ترسناک بودن پدر و مادرای قدیمی بگیم😑❌😑
توسط   نورطلاییی  |  2 روز پیش
کاش هیچوقت بله نمیدادم سر سفره عقد کاش کفن تنم‌میکرد تا لباس عقد
توسط   reyhane04h  |  7 ساعت پیش
مرتیکه هفتاد تومن حقوق میاره خرج میشه من چیکار کنم
توسط   چیزکیکالبالو  |  3 ساعت پیش
2108

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

باردار هستم هرحاجتی دارین بگین براتون دعا کنم از صمیم قلب دعای زن حامله میگیره

haniiii00 | 1 روز پیش

از جو کلاسمون حالم بهم میخوره

flora84 | 1 روز پیش

بیاید پیامای من و مادرشوهرمو ببینید یه سفر رفتیم من و همسرم

nyusha7747 | 1 روز پیش
بیشتر ببینید
داغ ترین های تاپیک های امروز
خودتونو با سوغات شهرتون معرفی کنید
توسط   winter81  |  3 ساعت پیش
خانواده وبستر ترسناک خونا بفرمایید😶‍🌫️😶‍🌫️🫡
توسط   sogolea  |  1 ساعت پیش
مرتیکه هفتاد تومن حقوق میاره خرج میشه من چیکار کنم
توسط   چیزکیکالبالو  |  3 ساعت پیش

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک