🍂چالش پاییزیِ زندگی سالم و کاهش وزن ( بامدادخمار)

وااایییی عاااالی کم کردی هانیه جووووون مطمعنم بدنت خوب کاهش داره تازه فست و ورزشم جدی دنبال کنی سریع ب هدفت می‌رسی کاهشت مبارک و پایدار 😍😘 من پری 🎈شدم

سلام!

سرگروه باز عین هفته های قبل شد

واقعا دارم ایمان میارم به این:

اول کاهشم عالیه

هفته بعد کمی زیاد میشم

هفته بعدش خیلی زیاد میشم

!!!!

یکی دو ماهه کلا اینجوری میشه😔 

هفته پیش یادته 1/5 کیلو کاهش😍

😐 این بار یعنی این هفته شدم 67/8

پس یعنی مطمئنم هفته بعد 68 رو میبینم باز😭

نگو نمیشه چون دارم کنترل میکنم این چند هفته رو همیشه وقتی یه کاهش توپ داشتم دو هفته بعدش خراب کردم بعد دو هفته یه کاهش توپ و این چرخه ادامه داره😐

😭😭😭 چیکار کنم پس من؟

هفته پیش:67/1

این هفته:67/8

هدف:50😭

😭😭 از آخرین تاریخ رند قرن بدم میاد😭

ایناهاشش😃

https://uupload.ir/files/jis3_img_۲۰۲۰۱۱۲۹_۰۹۳۰۵۶.jpg

ممنون انشاالله شماهم هرچه زودتر به هدفتون برسید

مرسی عزیزم فدات. امیدوارم ادامه دار بشه. شما و سپیده کمک کردید روحیه دادید. خدا خیرتون بده. همه انرژی های مثبت دنیا به سمتتون 😘😘😘

@فندق_فسقلی    

هممون از هم انرژی میگیریم  وباهم به هدفمون میرسیم 😍😍😘 منم تا حالا وزن نکردم خودمو انشالله فردا دهم هست سایز میدیم 😉

مباااااارکت باشه عشششششقم

بالاخره از هدفت رد شدی 💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖

تو بی نظیری 😍😍😍🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩😘😘😘😘😘😘😘😘

سلام عزیزمهربون 😘😘😘😘😘😘😘😘

جیغ دست هورااااااااا🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎊🥇🥇🥇🥇🥇🥇🥇🥇🥇🥇🥇🥇🥇🥇🥇🥇🥇🥇🥇🥇🥇

خیلی خیلی تبریککککککککک💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃

بالاخره فندق جون رفت تثبیت🥂🥂🥂🥂🥂🥂🥂🥂

توخیلی.بااراده.ای# 👏👏👏👏👏👏

توفوق.العاده.ای# 😍😍😍😍😍😍😍😍

توبینظیری# 😚😚😚😚😚😚😚😚

ایشالا. سایز نگرفته بودم روز اول 😑 اشکال نداره فردا می گیرم برای بعد 

وزن#  

سلام سلام همگی سلام 💃💃زندگی سلام 😂

وزن اولیه.       هفته پیش.        وزن فعلی.           هدف

  71.                 61،800             60،150.               59

@زیتونپرورده    سلام عزیزم 😍 😘 خیلی خوشحال شدم 🤩 😍 خدایا شکرت  شکرت شکرت 😍 😍 

@آسنات99    خوشگلم بیا بیا که دارم ایشالله طلایی میشم 💃💃💃

@کچر    بیا قشنگم اینم وزن من 

@sefid_barfiiii   تو چه کردی  دوستم 

وااااو

فقط اینقد 👌 تا هدفت مونده

عالی هستی گلم ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

 باریکلا

چه مدت زمان برد؟

عالی هستی 

عااااالی

عاااااالی

عااااالی

خیلی مبارکت باشه

ینی یه ذره دیگه کم کنی تو خونه هدفی

برو جلو که ما پشتتیم 💪💪💪💪❤❤❤❤❤❤❤💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋

سلام قشنگم تو خوشحال نباشی کی خوشحال باشه....همیشه دقیق و منظم و عااالی رعایت داشتی...احسنت هفته ی دیگه طلایی میبینمت👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏😘😘😘