2777
logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  سبک زندگی
  3.  ورزش و تناسب اندام
  4.  🍂چالش پاییزیِ زندگی سالم و کاهش وزن ( بامدادخمار)
2789
عنوان

🍂چالش پاییزیِ زندگی سالم و کاهش وزن ( بامدادخمار)

| مشاهده متن کامل بحث + 529150 بازدید | 68299 پست
1399/06/25
|
22:45
مشاهده افراد آنلاین

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

سلام آیناز جونم صبح بخیر.. منم وقت نداشم بخاطر تدریس ویولن امروز هم کلی کار خونه دارم... خداقوت ب ...

خدا قوت به تو عشقم💙

مراقب خودت باش💋

دور سوم تلاش برای رسیدن ب اندام ایده آل💪💪😁 من همون آیناز خانووووم با اراده ام معرف حضورتون هستم ک😆😆😁😁💪💪💪ی سری برای باردارشدن بچه دوم کم کردم حدود 23 کیلو😎، بعد بارداری هم وزن کم کردم برای سری دوم حدود 21 کیلو 😎متاسفانه بخاطر شرایط خاصم ول کردم الان قراره باز شرو کنم🤩✌ وزن الان 86🙄 از پسش بر میام😉

1399/09/05
|
10:22
سلام دوستان منم میخوام تو این گروه عضو بشم و حدود 6 کیلو وزن کم کنم  باید چکار کنم و از کجا ش ...


سلام عزيزم 2 صفحه اول تاپيك و بخون و همراه ما شروع كن   حتي ميتوني رقيب وزني پيدا كني هر شب به هم گزارش روزتونو بديد .و ازهم انگيزه بگيريد  

عضو گروه نارنجی 🍊. وزن فعلی ۷۳.۱۵۰ وزن هدف ۵۵   هیچکس تا به حال برنامه ای برای شکست خوردن، چاق شدن یا احمق بودن ننوشته این چیزها وقتی اتفاق می افتد که شما برنامه ای نداشته باشید. 
1399/09/05
|
10:23

سلام آبجیا از نازنین سرگروه نارنجی خبری شد؟؟

خواهر بزرگم چله های قرآنی میگیره ختم قرآن می گیره چله حدیث کسا،،،چله دعای معراج ،،چله زیارت عاشورا صد لعن و صد سلام کامل انجام میده هر کی می خواد شماره موبایلشو میدم تو واتساپ باهاش صحبت کنه
1399/09/05
|
10:32
ایوووول دمت گرم من امروز اومدم خونه خودم  نتونستم این هفته رو فست بگیرم

عشق جان بجاش ورزش کن.کالریشو از بقیه روزات کم کن

 ما میتونیم💪💪💪با توکل بخدا ...👈👈   اهداف:۶۴# ۶۳#۶۲#۶۱#۶۰#۵۹#۵۸   🤩🤩🤩👸👸👸یه روزی اون تاج طلایی روی سر منم میشینه😉😍      قد ۱۶۰ .وزن شروع ۶۵
1399/09/05
|
10:47

گزارش#  

صبحانه لواش پنیر گردو گوجه خیار

ناهار مرغ آبپز و سالاد فصل و روغن زیتون.دوغ.هویج.ماست.

شام کو کو سبزی .زیتون.دوغ

میان وعده لبو.شیر.پرتقال.سیب.انار.بادام.شاهدانه

ورزش

بیست مین رقص.۱۰ مین حلقه.۵۰شنادیوار.۵۰طناب.چالش شکم و کپل

@آینازخانوووووووووم  

@نازنین_دخترم___  

@violoonist  

@zzzzzx  

@جید گزارش نمیدیا زهرا جون😉درچه حالی؟

1399/09/05
|
11:17
گزارش#   صبحانه لواش پنیر گردو گوجه خیار ناهار مرغ آبپز و سالاد فصل و روغن زیتون.دوغ.هویج.ما ...

سلام عزیزم 

خوبی؟ 

هنوز که گزارش ندادم 

از یکشنبه حالم گرفتست که فقط ۳۰۰ تا کم کردم😥😥😥😥

نمیدونم چرا .

آه از غمی که تازه شود باغمی دیگر 😭😭😭                                                             خدایا صبر بده به ما زمانی که لا نعلم الا خیرا  دیگر رو با بغض و گریه میشنویم،زمانی که دیگر ابراهیمی پشت سر نیست😭                                      تعریف میکنه ،میگه رفتم سر قبر دیدم هی داره با خودش میگه مادر کاش به جای تو من رو میزدن و گریه میکرد،مادره دیگه.....(مادر شهید آرمان علی وردی)
1399/09/05
|
11:18
سلام عزیزم  خوبی؟  هنوز که گزارش ندادم  از یکشنبه حالم گرفتست که فقط ۳۰۰ تا کم کرد ...

گزارش بده انگیزه بگیری.

اوووووو خوبه که ۳۰۰تا.

من یه موقع هایی ۱۰۰تا کاهش داشتم😁😂

پیش میاد.این هفته بترکووون💪💪💪💪💪

1399/09/05
|
11:20
الان امضاتونودیدم تقریباهم وزنیم منم ۷۳🤗 فقط من بلدنیستم امضابزارم چجوری بایدبزارم😊

برو تو اطلاعات کاربریت ،گزینه ویرایش رو بزن بعد متن مورد نظرتو بنویس بعد هم ذخیره تغییرات رو بزن

1399/09/05
|
11:21
به روز رسانی
2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

خدایاا خسته شدم

fatiف | 2 ساعت پیش

چه روشی برای لاغری شکم نتیجه گرفتید

shindia | 2 ساعت پیش

فیلم 🌺 دیدن این فیلم جرم است 🌺

شهیده_هند_رجب | 2 ساعت پیش
بیشتر ببینید
2791
2779

تاپیک های به روز شده

دخترا چرا معیارتون واسه ازدواج شده قد طرف

همانطورکه شماپسرامعیارتون شده دخترای پلن...
1 ساعت پیش

خانما میشه اسم دختر و پسر قشنگ بگین

دیانا،لیانا، ویتناممتین،متینهثنا،سمادینا...
1 ساعت پیش

دخترم دو سه هفته دیگه دنیا میاد هیچ اسمی به دلم نمیشینه چیکار کنم

اسم ملورین خیلی نازه بنظرم.و اسم هانا.پر...
1 ساعت پیش
بیشتر ببینید
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
مهمونی دارم و خودم دارم میمیرم😔😭
توسط   سفیدبرفی01  |  2 روز پیش
خانما میشه اسم دختر و پسر قشنگ بگین
توسط   zzzzzzm  |  1 روز پیش
از عمه هاتون بگین
توسط   منگولشنگول  |  2 روز پیش

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

مهمونی دارم و خودم دارم میمیرم😔😭

سفیدبرفی01 | 2 روز پیش

از عمه هاتون بگین

منگولشنگول | 2 روز پیش

دخترم دو سه هفته دیگه دنیا میاد هیچ اسمی به دلم نمیشینه چیکار کنم

fatmeeeee | 22 ساعت پیش
بیشتر ببینید
داغ ترین های تاپیک های امروز
دخترا چرا معیارتون واسه ازدواج شده قد طرف
توسط   hgvff  |  2 ساعت پیش
کدوم تاپیک نی نی سایت تو ذهنتون مونده هنوز ❓❓❌
توسط   del75vin  |  2 ساعت پیش
عروسیم نزدیکه کدام گل جذابیت داره نینییار تایید کن عکس📷
توسط   عشق_هاچبک  |  2 ساعت پیش

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک