2777
2789
عنوان

🍂چالش پاییزیِ زندگی سالم و کاهش وزن ( بامدادخمار)

| مشاهده متن کامل بحث + 526805 بازدید | 68299 پست
منم شکم حیییلی دارم هوارتا با مقادیری پهلو  چرخش روسی و این ورزشایی که گفتیو  از کجا مدل ...


داخل امضام هست... تاپیک ‌چالش ها


چالش ۳۰ روزه هم‌که از نت دانلود میکنی ... اسمش: 

home workout


استوار‌ مثل‌ کوه🏔 جاری مثل رود 🌊                                      ((اون سنگی‌که جلو پات میفته، میتونه پله صعودت باشه✌️))🌸   شروع:۶۴ 🏃‍♀️.الان ۵۶/۷۰۰👈۵۵/۶۰۰👈۵۵👈۵۴/۵🏃‍♀️ هدف ۵۳…قد: ۱۶۷                                   🌸 استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸   تاپیک چالشها                🌸غذای_رژیمی# 🌸
سلام به همگی ...🎉🎉🎉🎉🎉 عید همتون مبارک🌈🌈🌈🌈🌈 خوشگلای من ... هم چالشی های گل گلاب ❤❤❤ 💋💋 ...


 سلام‌گلم...عید شما هم‌مبارک❤️



وزن شروع‌خو‌دم ۶۴ بوده تا ۵۱ کم‌کر‌دم ولی‌خوب با ۵۳ راحت ترم.. وزنم را روی ۵۳ نگه داشتم😉


میانگین ۶ ماهی طول کشید...


من داستان  خاصی ندارم.. وقتی لاغر باشم احساس سبکی میکنم..لذت بیشتری میبرم از لباس پوشیدن و به خودم رسیدن ‌کلا عاشق لاغری ام..

استوار‌ مثل‌ کوه🏔 جاری مثل رود 🌊                                      ((اون سنگی‌که جلو پات میفته، میتونه پله صعودت باشه✌️))🌸   شروع:۶۴ 🏃‍♀️.الان ۵۶/۷۰۰👈۵۵/۶۰۰👈۵۵👈۵۴/۵🏃‍♀️ هدف ۵۳…قد: ۱۶۷                                   🌸 استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸   تاپیک چالشها                🌸غذای_رژیمی# 🌸

بچه‌ها، دیروز داشتم از تعجب شاخ درمیاوردم

جاریمو دیدم، انقدر لاغر و خوشگل شده بود که اصلا نشناختمش؟!

گفتش با اپلیکیشن زیره لاغر شده ، همه چی می‌خوره ولی به اندازه ای که بهش میگه

منم سریع نصب کردم، تازه تخفیف هم داشتن شما هم همین سریع نصب کنید.

سلام همون دیشب اخر شب وزنم اومد پایین اخه میدونستم من رعایت کردم کم شده. ولی بخاطر اون موضوع بیشتر ن ...

عزیزم فکر کنم نرمالش روزی یه بار باشه 😫 ولی من از اون موقع که یبوست شدید گرفتم 😣 دیگه هر شب یه چیز ملین میخورم یا برگ سنا یا پودر گل محمدی یا قرص سیلاکس 😂😂 خلاصه می ترسم واسه همون مراعات میکنم یه کلیپ تو اینستا دیدم اقاهه عطاری داشت  گفت هلیله سیاه .فلوس و تخم بارهنگ رو اسیاب کنید هرشب یه قاشق مربا خوری با یه لیوان اب بخوری تا 40 شب .یبوست کلا خوب میشه منم دارم می خورم فعلا که خوبم 

همون یکی یکی با مشورت دکترت بخور ایشالا که اثر میکنه 😂

حالا واقعا این قرص برای چندقلودار شدنه یا برای تنبلی تخمدان؟

👩‍👧‍👧💞I'm tork*🙋🏻‍♀️... Mom of twins*  ✨ی دختر لجباز 🤪عاشق رقص💃و آواز🎧(همه جا آهنگ حموم،مسافرت،موقع خواب و..🫡🥴😁) عکاسی هم میکنم عاشق عکس گرفتنم😍📷 عاشق مرغ🍗پیتزا🍕 و همه چی🤣عاشق خرمالو و خوراکی های شیرین،شیرموز هم خیلی دوس😋وای نگم از بادوم زمینی🥹 شماهم مث من وقتی از ی چیزی خوشتون میاد دوسه بار شات میگیرین(حتی آهنگی رو که دوس دارم دوسه بار دانلود میکنم )یا من دیوونم؟!😶‍🌫️🤔 تتل🖤شادمهر🤍شایع ٫:چرا قشنگ زدن به ریشه چرا حال من خوش نی اوضاع قشنگ ترم که میشه هرکاری کنی دیگ این بدن،بدن نمیشه💔tatal  ای کاش حقم از تموم زندگی تنها تو باشی من عاشق تنهاییم ,تنها بشم, اما تو باشی ٫؛🤍🖇️ Shadmehr عطر خوب بزن،خوشتیپ بچرخ ؛بالاخره پستچی به در میزنه ی روز بده خبر خوب✨ shayea    من خیلی خیلی سادم با احساسات من بازی نکنید لفطا🥹😕💔اگه جایی باهاتون دعوا کردم متاسف حتما از جای دیگ اعصابم خورده وگرنه اهل دعوا نیستم🙌ولی اگه واقعا باهاتون دعوا کردم و ناراحتم کردین از چشمم میفتین 🤗 و اگه تاپیک دیگ  باهاتون حرف زدم بدونید یادم نمیمونه که دعوا کردم🤣 ۱گ خوابتون نمیبره یعنی تو خواب یِ نفر دیگه اید!  ۲هرچی آیکیو بیشتری داشته باشین بیشتر خواب میبینین!۳آخرین کسی ک بهش فک کردین دلیل خوشحالی یا ناراحتیتونه! #دختری_که_هیچکس_دوستش_ندارد♥ لایک دوس دارم منو هرجا دیدین بلایکین😁

خوش خوشان اوشون میشه 🙈🙈🙈

بچه هارم ک فرستادین پی نخود سیاه😂😂❤

👩‍👧‍👧💞I'm tork*🙋🏻‍♀️... Mom of twins*  ✨ی دختر لجباز 🤪عاشق رقص💃و آواز🎧(همه جا آهنگ حموم،مسافرت،موقع خواب و..🫡🥴😁) عکاسی هم میکنم عاشق عکس گرفتنم😍📷 عاشق مرغ🍗پیتزا🍕 و همه چی🤣عاشق خرمالو و خوراکی های شیرین،شیرموز هم خیلی دوس😋وای نگم از بادوم زمینی🥹 شماهم مث من وقتی از ی چیزی خوشتون میاد دوسه بار شات میگیرین(حتی آهنگی رو که دوس دارم دوسه بار دانلود میکنم )یا من دیوونم؟!😶‍🌫️🤔 تتل🖤شادمهر🤍شایع ٫:چرا قشنگ زدن به ریشه چرا حال من خوش نی اوضاع قشنگ ترم که میشه هرکاری کنی دیگ این بدن،بدن نمیشه💔tatal  ای کاش حقم از تموم زندگی تنها تو باشی من عاشق تنهاییم ,تنها بشم, اما تو باشی ٫؛🤍🖇️ Shadmehr عطر خوب بزن،خوشتیپ بچرخ ؛بالاخره پستچی به در میزنه ی روز بده خبر خوب✨ shayea    من خیلی خیلی سادم با احساسات من بازی نکنید لفطا🥹😕💔اگه جایی باهاتون دعوا کردم متاسف حتما از جای دیگ اعصابم خورده وگرنه اهل دعوا نیستم🙌ولی اگه واقعا باهاتون دعوا کردم و ناراحتم کردین از چشمم میفتین 🤗 و اگه تاپیک دیگ  باهاتون حرف زدم بدونید یادم نمیمونه که دعوا کردم🤣 ۱گ خوابتون نمیبره یعنی تو خواب یِ نفر دیگه اید!  ۲هرچی آیکیو بیشتری داشته باشین بیشتر خواب میبینین!۳آخرین کسی ک بهش فک کردین دلیل خوشحالی یا ناراحتیتونه! #دختری_که_هیچکس_دوستش_ندارد♥ لایک دوس دارم منو هرجا دیدین بلایکین😁

سلام به همگی ...🎉🎉🎉🎉🎉 عید همتون مبارک🌈🌈🌈🌈🌈 خوشگلای من ... هم چالشی های گل گلاب ❤❤❤ 💋💋 ...


ای باباع بذارین چالش من  تموم بشه😂😂😑😐😒🙁الان برا منو جواب نمیدن😢

👩‍👧‍👧💞I'm tork*🙋🏻‍♀️... Mom of twins*  ✨ی دختر لجباز 🤪عاشق رقص💃و آواز🎧(همه جا آهنگ حموم،مسافرت،موقع خواب و..🫡🥴😁) عکاسی هم میکنم عاشق عکس گرفتنم😍📷 عاشق مرغ🍗پیتزا🍕 و همه چی🤣عاشق خرمالو و خوراکی های شیرین،شیرموز هم خیلی دوس😋وای نگم از بادوم زمینی🥹 شماهم مث من وقتی از ی چیزی خوشتون میاد دوسه بار شات میگیرین(حتی آهنگی رو که دوس دارم دوسه بار دانلود میکنم )یا من دیوونم؟!😶‍🌫️🤔 تتل🖤شادمهر🤍شایع ٫:چرا قشنگ زدن به ریشه چرا حال من خوش نی اوضاع قشنگ ترم که میشه هرکاری کنی دیگ این بدن،بدن نمیشه💔tatal  ای کاش حقم از تموم زندگی تنها تو باشی من عاشق تنهاییم ,تنها بشم, اما تو باشی ٫؛🤍🖇️ Shadmehr عطر خوب بزن،خوشتیپ بچرخ ؛بالاخره پستچی به در میزنه ی روز بده خبر خوب✨ shayea    من خیلی خیلی سادم با احساسات من بازی نکنید لفطا🥹😕💔اگه جایی باهاتون دعوا کردم متاسف حتما از جای دیگ اعصابم خورده وگرنه اهل دعوا نیستم🙌ولی اگه واقعا باهاتون دعوا کردم و ناراحتم کردین از چشمم میفتین 🤗 و اگه تاپیک دیگ  باهاتون حرف زدم بدونید یادم نمیمونه که دعوا کردم🤣 ۱گ خوابتون نمیبره یعنی تو خواب یِ نفر دیگه اید!  ۲هرچی آیکیو بیشتری داشته باشین بیشتر خواب میبینین!۳آخرین کسی ک بهش فک کردین دلیل خوشحالی یا ناراحتیتونه! #دختری_که_هیچکس_دوستش_ندارد♥ لایک دوس دارم منو هرجا دیدین بلایکین😁

ای جونممم عشق دلم امروزو خوشم اومد خوب بستی عب نداره دیگ تولد مامانجونه دیگ چ میشه کرد😜😗🌹تولدشم ...

فداااای تو عزیز دلم مرسی انشالله سایه خانوادت سالیان سال روی سرت باشه 

حتما فست هستم دلبندم 😘


عضو گروه نارنجی 🍊. وزن فعلی ۷۳.۱۵۰ وزن هدف ۵۵   هیچکس تا به حال برنامه ای برای شکست خوردن، چاق شدن یا احمق بودن ننوشته این چیزها وقتی اتفاق می افتد که شما برنامه ای نداشته باشید. 
گزارش#   @بهاربانووو2     @آلاهیدا     @mary2772     @ma ...

عالی بودی با اراده 😃

من امروز صبحانه و نهار یکی بوده 2 تا نیمرو زدم بر بدن 

شامم ساعت 8 جیگر خوردم 

میان وعده پرتقال سیب نارنگی چایی با خرما 😝 دیگه چیزی نبود بخورم 😂😂😂😂کالریمم از مجازم 200 تا کمتر شد 

عشقا شما در چه حالید

@بهاربانووو2  

@آلاهیدا  

@mahdiye_bano  

@mary2772  

اخه شام‌رو‌ساعت  ۴ و‌نیم‌خوردم یه وعده وسط نهار و شام‌بود بعد من چون عاشق غذا هستم ترجیم‌میدم ...

جاااان از عشقت کم کن گلمم تا زودتر ب هدفت برسی😉💜

عضو گروه نارنجی 🍊. وزن فعلی ۷۳.۱۵۰ وزن هدف ۵۵   هیچکس تا به حال برنامه ای برای شکست خوردن، چاق شدن یا احمق بودن ننوشته این چیزها وقتی اتفاق می افتد که شما برنامه ای نداشته باشید. 
سلام به همگی ...🎉🎉🎉🎉🎉 عید همتون مبارک🌈🌈🌈🌈🌈 خوشگلای من ... هم چالشی های گل گلاب ❤❤❤ 💋💋 ...

سلام عززیزم عید شماهم مباررررک ❤❤🌷🌷

من خداروشکر زود از خواب غفلت بیدار شدم 😂😂

بعد زایمان از بس میگفتن بخور شیر میدی و این حرفا وزنم ب ۷۰ رسید و وقتی این عدد و رو ترازو دیدم میخواستم سکته کنم از یکسالگی پسرم جدی شروع کردم و الان ۵۹ هستم😆

سلام بچه ها

خراب کردم چه خرابی

سر کالری مجازم بودم

540تام سوزوندم

ولی آخر شب سه تا شیرینی خوردم 

بازم خوردن عصبی

انقد اعصابم داغون شد سر شیرینی خوردنمممم

@mami_sadra  

@abremaman  

و تو آخرین ناجی خودت خواهی بود...                
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز
توسط   zahra8418  |  41 دقیقه پیش
توسط   رژمات  |  4 ساعت پیش