مرسی الهه جون از جوابت و وقتی که میگذاری
ببخشید یبوست که یار همیشگیه منه
از نظر سایز ، دور سینه و بازو و ران کم شدم شکمم قبلا خیلی سفت بود الان شل و نرم شده
اکثرا کالریم رو ۱۵۰۰ تا ۱۶۰۰ میخورم خیلی کمپیش میامد که ۱۷۰۰ بشه ، فقط اینکه مکمل غذایی و کلسیم و غضروف ساز و ...هرروز میخورم چند ساله ، غذاهای نفاخ زیاد نمیخورم ولی معدم زیاد نفخ میکنه و در حد انفجار سفت میشه حتی گاها با لیوان آب خالی هم اینجوری میشم
این را هم اضافه کنم من هرروز ، ۲ تا بستنی میخوردم چای شیرینم ترک نمیشد اصلا ، خوراکی و ... هم در حد افتضاح میخوردم و همچنین روزی ۲ کیلو انگور هرروز میخوردم اینقدر معتادش بودم و دوست داشتم ولی از مهر کلا همه رو قطع کردم، شاید توی این دوماه دوتا بستنی خورده باشم که از بقیه کالریم خیلی کم کردم جبران بشه
سلام ممنون عزیزم😘کاهشتتتت مبارک ومانا💃💃💃💃🎇🎊🎉🎉👏👏👏🎆🎆🎆. عالی_هستی#
آینازخانوم چه کرده کاهشت مبارکککک ومانا👏👏👏👏🎆🎇🎇🎊🎉🎆💃💃😘💃💃💃🌼🌼💪💪💪
