🍂چالش پاییزیِ زندگی سالم و کاهش وزن ( بامدادخمار) صفحه 3248

دخیناز

عضویت: 1398/09/18

تعداد پست: 4088

تا نازنین جون برگرده به من بگید عزیزم

وزن شروع ۷۹/۱۰۰

وزن هفته قبل ۷۴/۳۰۰

وزن این هفته ۷۳/۴۰۰.

وزن هدف ۶۰

خیلی خوشحالم 🤩😍کاش نازنین جون بیاد خوشحالیم دو برابر بشه

این کاربری دست دونفره اگه تاپیک ها متفاوت بود براتون سوال نشه🥰

1399/09/02

|

09:50

3 نفر لایک کرده اند ...

negin_slh

عضویت: 1399/08/11

تعداد پست: 1607

@ عروسترک

سلام خوبین میگما من میشه من ت گروه شما باشم؟ واسه زمستون بازم میشه اسم نویسی کرد؟ اگه میشه ک از همین الان اسممو ت گروهتون بنویسین لطفا

هیـــــچ جݩگــــــي بیــن "ط" و دنیاي بیــرونت نیست؛ جݩگ اصݪـــي بیــن اراده و بهانه هاست.وزن شروع ۸۷😖😱 قد ۱۶۵ 🙃.هدف اول ←۸۲✔.هدف دوم←۷۷ ‌هدف سوم← ۷۲. هدف چهارم← ۶۷ .هدف پنجم← ۶۲ . هدف شیشم← 57.هدف اخر ۵۵. 300*86☜250*85☜300*84☜150*83.من به خودم یه حال خوب بدهکارم پس وظیفمه که به خواسته ها و ارزوهام برسم اونم فقط و فقط بخاطر حال دل خودم😇

1399/09/02

|

09:50

maryami71i

عضویت: 1397/09/11

تعداد پست: 2175

@آسنات99 سلام عزیزم من وزنم97کیلو..

وزن هدف60

گروه قرمزم

1399/09/02

|

09:50

کچر

عضویت: 1399/06/28

تعداد پست: 1345

@ عروسترک سلام خوبین میگما من میشه من ت گروه شما باشم؟ واسه زمستون بازم میشه اسم نویسی کرد؟ اگه میش ...

سلام عزیزم امضا استارتر و دو صفحه اول تاپیکو با دقت بخون شروع کن 💪🏻💪🏻

Null

1399/09/02

|

09:51

0 نفر لایک کرده اند ...

مدیر استارتر

عضویت: 1396/09/18

تعداد پست: 30303

@بامداد_خمار سلام الهه جون متاسفانه من سه هفته اس که وزن کم نکردم، ن ...

سلام عزیزم اینهفته شوک بگیر قشنگ کامل طبق همون فرمول شوک باش مدل ورزشتو هم تغییر بده کلا حرکاتت رو و تایمش رو اول هم قدرتی کار کن بعدش هوازی

برای شروع رژیم👈🏼 توضیحات روبخونیدو بیایید👈🏼تاپیک رژیم به راحت نفسیگنج پایدارمجوی،شب شرابنَیَرزدبهبامداد خمـار

1399/09/02

|

09:51

مدیر استارتر

عضویت: 1396/09/18

تعداد پست: 30303

عاقا من امدم باورم نمیشه وزن دو هفته قبل👈👈۵۷/۹۵۰ وزن امروز🤗🤗🤗🤗👈۵۶/۸۰۰🤓🤓🤓🤓🤓🤓 بسی خوشح ...

دمت گرررم خیلییی عالیه ادم تو تثبیت کم میشه خیلی حال میده 😍😍😍👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼❤️❤️

برای شروع رژیم👈🏼 توضیحات روبخونیدو بیایید👈🏼تاپیک رژیم به راحت نفسیگنج پایدارمجوی،شب شرابنَیَرزدبهبامداد خمـار

1399/09/02

|

09:52

مدیر استارتر

عضویت: 1396/09/18

تعداد پست: 30303

من هورمونهام بهم ریخته،منم ی هفته زودتر شدم، یه ماهه قرص تیروئیدم تموم شده،هم استپ شدم،هم هورمونهام ...

قرص تیروییدتو بخورا اگه دکترت قطع نکرده

من یکهفته نخورم دوکیلو زیاد میشم

برای شروع رژیم👈🏼 توضیحات روبخونیدو بیایید👈🏼تاپیک رژیم به راحت نفسیگنج پایدارمجوی،شب شرابنَیَرزدبهبامداد خمـار

1399/09/02

|

09:53

0 نفر لایک کرده اند ...

negin_slh

عضویت: 1399/08/11

تعداد پست: 1607

سلام عزیزم امضا استارتر و دو صفحه اول تاپیکو با دقت بخون شروع کن 💪🏻💪🏻

خوندم میخام ببینم واسه زمستونم میشع ت گروه ها اسم نویسی کرد؟ اقا من چجوری باید امضا بزارم؟😅

هیـــــچ جݩگــــــي بیــن "ط" و دنیاي بیــرونت نیست؛ جݩگ اصݪـــي بیــن اراده و بهانه هاست.وزن شروع ۸۷😖😱 قد ۱۶۵ 🙃.هدف اول ←۸۲✔.هدف دوم←۷۷ ‌هدف سوم← ۷۲. هدف چهارم← ۶۷ .هدف پنجم← ۶۲ . هدف شیشم← 57.هدف اخر ۵۵. 300*86☜250*85☜300*84☜150*83.من به خودم یه حال خوب بدهکارم پس وظیفمه که به خواسته ها و ارزوهام برسم اونم فقط و فقط بخاطر حال دل خودم😇

1399/09/02

|

09:53

0 نفر لایک کرده اند ...

sanaz718

عضویت: 1396/08/01

تعداد پست: 8875

دمت گرررم خیلییی عالیه ادم تو تثبیت کم میشه خیلی حال میده 😍😍😍👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼❤️❤️

وای اره خیلی حال میده،طبق اصول و برنامه پیش میرم عالی جواب میده،☺☺☺☺

1399/09/02

|

09:54

مدیر استارتر

عضویت: 1396/09/18

تعداد پست: 30303

دوست گلم این تاپیک باعث شد خیلی از افرادی که سالها با اضافه وزن و آثار مخربش درگیرند بستر لازم برای ...

قربونت عزیزدلم خداروشکر😘😘😘😘❤️❤️❤️

انشالله همتون به هدف برسید 😍😍❤️❤️

برای شروع رژیم👈🏼 توضیحات روبخونیدو بیایید👈🏼تاپیک رژیم به راحت نفسیگنج پایدارمجوی،شب شرابنَیَرزدبهبامداد خمـار

1399/09/02

|

09:54

کچر

عضویت: 1399/06/28

تعداد پست: 1345

خوندم میخام ببینم واسه زمستونم میشع ت گروه ها اسم نویسی کرد؟ اقا من چجوری باید امضا بزارم؟😅

اگر چالش زمستونی باشه تو گروه اعلام میشه عزیز دلم

باید بری تو بخش پروفایل تغییر اطلاعات کاربری اونجا تغییر بدید

پیشنهاد میدم از امروز شروع کنی و منتظر زمستون نمونی یک ماه تا پایان این چالش مونده کلی وزن کم میکنی 🌹

Null

1399/09/02

|

09:56

مدیر استارتر

عضویت: 1396/09/18

تعداد پست: 30303

@ عروسترک سلام خوبین میگما من میشه من ت گروه شما باشم؟ واسه زمستون بازم میشه اسم نویسی کرد؟ اگه میش ...

@عروسترکم

عزیزم فعلا نمیدونم چالش زمستون باشه یا نه یا اصلا اگه باشه مدلش فرق داره احتمالا

فعلا توضیحات اول رو بخون و شروع کن تو تاپیک با ما باش

هر خبری بود اطلاع میدم

برای شروع رژیم👈🏼 توضیحات روبخونیدو بیایید👈🏼تاپیک رژیم به راحت نفسیگنج پایدارمجوی،شب شرابنَیَرزدبهبامداد خمـار

1399/09/02

|

09:56

مدیر استارتر

عضویت: 1396/09/18

تعداد پست: 30303

وای اره خیلی حال میده،طبق اصول و برنامه پیش میرم عالی جواب میده،☺☺☺☺

👍🏼👍🏼😍😍

برای شروع رژیم👈🏼 توضیحات روبخونیدو بیایید👈🏼تاپیک رژیم به راحت نفسیگنج پایدارمجوی،شب شرابنَیَرزدبهبامداد خمـار

1399/09/02

|

09:57