سلام عزیزدلم صبحت بخیروشادی😘به به ببین چه کرده کاهشت مبارکککک وپایدارعالیههههههه هزارتاباریکلاداری💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃😍😍😍😍🎉🎊🎇🎆🎉🎉🎉🎉. توبینظیری# 😘
@بامدادخمار سلام عزیزم اون هفته داخل تاپیک وزن ثبت نشدم قرارشد تولیست خودتون بنویسید واین هفته وارد کنید ممنون از زحماتتون..
سلام عزیزان امیدوارم کاهشای خوبی داشته باشین مبارک وپایدارباشه...
وزن شروع " 88
وزن هفته قبل 78
وزن این هفته77.200
وزن هدف 65
سلام ممنون عزیزدلم صبحت بخیروشادی😘کاهشتت مبارککک وپایداررررعالی بودی 💃💃💃💃💃💃💃🎉🎆🎆🎇🎇🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎊۸۰۰گرم کاهش داشتی خیلی عالیه یواش یواش عجله کارشیطون مادر😂یه کیلوداری تاسبزشدنت انشاءالله بعدش زودی طلایی میشی😍😍 کارت حرف نداره# 💪
سلام عزیزم کاهشت مبارکککک وپایداررررر👏👏👏👏👏🎊🎇🎆🎉🎉💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃عالی که به دومین هدفت رسیدی تارسیدن به هدف نهایت همینجورباقدرت ادامه بده💪👏👏👏🌼🎉🎆 کارت.عالیه# 😍
سلام عزیزم صبحتون بخیر باشه
وزن شروع چالش هفته پیش این هفته
65 58 🎈🎈
البته دیروز وزن گرفتم 59نشون داد (روز سوم پریودی)
وگفتم شاید کاذب باشه.
سرگروه جان متاسفانه من تو این یه هفته فست و خگخ نداشتم وفقط در حد مجازم مصرف کردم 😔😔متاسفانه 2روز هم بیشتر ورزش نکردم. 😬😢😔
نمیدونم چرا زیاد مقید به رعایت کردن نشدم و انگار انگیزه ندارم. البته دارم و خیلی دوست دارم زودتر به هدفم برسم و از اینکه رعایت نکردم خیلی عذاب وجدان گرفتم.
از طرفی دیروز متخصص زنان بهم قرصهای مولتی ویتامین و.. داد نکنه اشتهام بیش از حد باز کنه.
فقط یه سوال من که الان تو دست اقدام برا بارداری هستم این مقدار کالری مصرف کردن بویژه در روز های فست باعث ضعیف شدن بدنم نمیشه؟؟ چون تو هفته قبل که رعایت نکردم خیلی احساس ضعف میکردم و سرگیجه داشتم البته ممکنه هم بخاطر نزدیک شدن به پریودی بوده باشه.
ببخشید که خیلی طولانی شد
