2752
دکتر پوریوسف
logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  سبک زندگی
  3.  ورزش و تناسب اندام
  4.  🍂چالش پاییزیِ زندگی سالم و کاهش وزن ( بامدادخمار)
2734
دکتر پوریوسف
عنوان

🍂چالش پاییزیِ زندگی سالم و کاهش وزن ( بامدادخمار)

| مشاهده متن کامل بحث + 512731 بازدید | 68299 پست
1399/06/25
|
22:45
اظهار نظر
مشاهده افراد آنلاین


بچه ها باورتون نمیشه!  برای بچم از «داستان من» با اسم و عکس خودش کتاب سفارش دادم، امروز رسید خیلی جذذذابه، شما هم برید ببینید، خوندن همه کتابها با اسم بچه خودتون مجانیه، کودکتون قهرمان داستان میشه، اینجا میتونید مجانی بخونید و سفارش بدید.

@mhds12   @nel800   @اتنا72   @به_نام_خالق_زیباییها     گزارش رو ...

عالی چیدی برنامتو دمت گرممم

عضو گروه نارنجی 🍊. وزن فعلی ۷۳.۱۵۰ وزن هدف ۵۵   هیچکس تا به حال برنامه ای برای شکست خوردن، چاق شدن یا احمق بودن ننوشته این چیزها وقتی اتفاق می افتد که شما برنامه ای نداشته باشید. 
1399/08/30
|
17:33
2731
بامبینو
@پیش_پیشی     @گل_ایل     @mhds12     گزاااااااارش#   ...

واوووو آتنا جونی چ کرده

دمت اتیششش

منم امروز نامزدم رفت پادگان از فردا ورزش توووپ میکنم 

عضو گروه نارنجی 🍊. وزن فعلی ۷۳.۱۵۰ وزن هدف ۵۵   هیچکس تا به حال برنامه ای برای شکست خوردن، چاق شدن یا احمق بودن ننوشته این چیزها وقتی اتفاق می افتد که شما برنامه ای نداشته باشید. 
1399/08/30
|
17:35
تو‌اصلا وزن‌نکردی خودت رو؟ تغییرات رو‌دیدی؟ من عکس قبل انداختم رسیدم۶۱ و‌۵۹ هم‌عکس‌میندازم😬

ن حتی مطمعن نیستم ک وزن اولیم واقعا ۶۹بوده یانع سایزامو گرفتم دهم آذر ببینم تغییر کرده یان

اما حس میکنم شکمم خیلی کم شده 

عضو گروه نارنجی 🍊. وزن فعلی ۷۳.۱۵۰ وزن هدف ۵۵   هیچکس تا به حال برنامه ای برای شکست خوردن، چاق شدن یا احمق بودن ننوشته این چیزها وقتی اتفاق می افتد که شما برنامه ای نداشته باشید. 
1399/08/30
|
17:39

با سلام ببخشید برای شرکت در این رژیم باید چیکار کنیم و با کی در ارتباط باشیم ؟

سلام من یک دانش آموز بدبختم و یک فمنیست  😓💔 برای خیلی از خانومای که نی نی نداشتن یا بیمار بودن و ..... دعا کردم  تروخدا برای موفقیت در تحصیل م  یه صلوات بفرست ایشالله همیشه سلامت باشی😅 با همه تو سایت خندیدم ، گریه کردم ، ترسیدم ، بغض کردم😜 اما هیچکس تو تاپیکام نمیاد  😤😭 یکبار تاپیک منم پر بازدید کنین  خوب ارزو دارم 😞  منو تو تاپیک های عکس و باحال تگ کنین منم تگ تون میکنم 😉😚
1399/08/30
|
17:55
ای باباااااا نه دیگه اینجوری نشدااااااااا امروز و فردا حسسسابی جبران کن ورزشم بکن حتی شده اخر شب ده ...

حلقه ندارم

ولی پیاده روی و رقص و دراز نشست و انجام میدم

و تو آخرین ناجی خودت خواهی بود...                
1399/08/30
|
18:03
سلاااام سلام رقبای عزیزم گزارش#   صبحانه ۲کف سنگک .پنیر .گردویکی ناهار عدس پلو .ماست دوغ س ...

جووووون جووووون عالیییییی😍😍😍😍😍😍😍😗😗😗😗😗😗😗😗😗

دور دوم تلاش برای رسیدن ب اندام ایده آل💪💪😁 وزن شروع 79😶 وزن هدف 69💪🤗 شروع رژیم جدید 13 فروردین 1403 🥰 من همون آیناز خانووووم با اراده ام معرف حضورتون هستم ک😆😆😁😁💪💪💪
1399/08/30
|
18:15

سلام عشقا😄😄😘😘

🍎گزارش

صبونه↔️ تخی ابپز، گوجه، بادام زمینی، نون، خرما، حلوا ارده، پسته، خرما خشک، بادوم

ناهار↔️ پلو سفید ابکش روغن، جوجه کباب، سالاد، ته دیگ😒، 

شام↔️ حلیم

میانوعده↔️ نارنگی، خرما خشک

جمعه طبق معمول برنامه عجیب غریبم امروزم بیرون بودیم جای شما خالی من و ترازو😂😂😂😂

🏋 ورزش

20 دقیقه بدمینتون

30 دقیقه پیاده روی

چالش شکم صاف 30 روزه روز 3

170 طناب، 70 پروانه

@آسنات99      @نازنین_دخترم___    

@دختره_بخندون    @violoonist    

@abremaman    

دور دوم تلاش برای رسیدن ب اندام ایده آل💪💪😁 وزن شروع 79😶 وزن هدف 69💪🤗 شروع رژیم جدید 13 فروردین 1403 🥰 من همون آیناز خانووووم با اراده ام معرف حضورتون هستم ک😆😆😁😁💪💪💪
1399/08/30
|
18:23
2706
فرش بهشتی
به روز رسانی
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2741
سعادت رنت

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

رشته بدون کنکور

heli_aaa | 23 ثانیه پیش

اینستاگرام و دردسراش😵‍💫😵‍💫😵‍💫😵‍💫😵‍💫

daftarvida | 39 ثانیه پیش

خودمو حاضر کردم برم بیرون انقد بی رمقم ک نمیتونم پاشم چیکار کنم 😑😑😑😑😑

سارااجون | 43 ثانیه پیش
بیشتر ببینید
2687
سیف

تاپیک های به روز شده

دوستانی که تجربه کلاس موسیقی و ساز زدن دارن...

زیادی جدیه...
16 ثانیه پیش

کیا مث منن و وسواس روی چهره دارن؟

پس با کی باشم؟میترسم همش تنها و مجرد بمو...
17 ثانیه پیش

حاملگی

ممنون از لطفت عزیزم همچنین انشالله 😍😍ا...
17 ثانیه پیش
بیشتر ببینید

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

فیلم و صدای دختر نابینایی که در اینترنت تبلیغ اسلام میکنه! پر بازدید کنین.

zahraayat | 1 روز پیش

چرااستقلال نبرد🥺🥺🥺🥺

خداجون_عاشقتم_بابت_ا | 1 روز پیش

از بچگی تا الان همش قیافه منو مسخره میکردن 🥺 می‌خوام عکس بذارم

madare_sogvar | 1 روز پیش
بیشتر ببینید
داغ ترین های تاپیک های امروز
دلم میخواد از شوهرم جداشم چون منو نمیبره تفریح
توسط   donyayevarune  |  9 ساعت پیش
بیاین+عکس خودم
توسط   mehrsathename  |  8 ساعت پیش
یکی از کاربرا بهم ازار جنسی داره میرسونه
توسط   منحرف_ضبدر_۲  |  8 ساعت پیش

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک