2777
logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  سبک زندگی
  3.  ورزش و تناسب اندام
  4.  🍂چالش پاییزیِ زندگی سالم و کاهش وزن ( بامدادخمار)
2789
عنوان

🍂چالش پاییزیِ زندگی سالم و کاهش وزن ( بامدادخمار)

| مشاهده متن کامل بحث + 530332 بازدید | 68299 پست
1399/06/25
|
22:45
اظهار نظر
مشاهده افراد آنلاین
ورزش زياد نباسه مهم نيست نيم ساعت پياده  روي  هم حوبه اونم نتونستي اشكال نداره ...


😂😂😂😂چش بهونه نمیارم.😄 میگم ت این رژیم کالری ازادم داریم؟ اگه داریم ی چیزایی مصرفشون ازاده؟ و اینکه باید روزانه مواد غذایی مصرفیمونو گزارش کنیم؟ 

هیـــــچ جݩگــــــي بیــن "ط" و دنیاي بیــرونت نیست؛ جݩگ اصݪـــي  بیــن  اراده و بهانه هاست.وزن شروع ۸۷😖😱 قد ۱۶۵ 🙃.هدف اول ←۸۲✔.هدف دوم←۷۷ ‌هدف سوم← ۷۲. هدف چهارم← ۶۷ .هدف پنجم← ۶۲ . هدف شیشم← 57.هدف اخر ۵۵. 300*86☜250*85☜300*84☜150*83.من به خودم یه حال خوب بدهکارم پس وظیفمه که به خواسته ها و ارزوهام برسم اونم فقط و فقط بخاطر حال دل خودم😇
1399/08/28
|
11:34

همیشه از اینکه برم انحراف بینی‌م رو عمل کنم و بخوام تامپون بکشم میترسیدم  
ولی دوستم پیش دکتر حامد عباسی بدون تامپون عمل کرد منم رفتم و عمل کردم پیششون و الان خیلی راحت تر نفس میکشم، عمل زیباییشون هم بدون تامپونه
اگه شما هم درباره عمل بدون تامپون کنجکاوید، جزئیات بیشتر رو اینجا ببینید   

سلطان_عشششششقی# 😍❤😍❤ باربی_ظریف_اندام# 😍😍😍😍😍

خجالت.کشیدم# 🙈🙈🙈🙈

نفسسسسسس# 😍😍😍😍😍

باربی.زیبا.رو😘# 😘😘😘😘😘😘

  گروه طلایی🌻تثبیت🌻   وزن شروع۶۵⬅️ ۵۹.۲۰۰ رفتم تثبیت💪🏆🎯 قد۱۶۰   
1399/08/28
|
11:36
بچه ها برام دعا کنین بدجور سرماخوردم 🤕🤒🤧🤧🤧🤧 سرم داره میتررررررررررررکه😭😭😭 رژیم این ...

چلا سرماخوردی فاطمه جونم؟؟

مگه رژیم نیستی؟؟مگه نگفتم چیز اضافه نخور😜

عزیزم انشاالله زوده زود خوب شی.

دمنوش آویشن یادت نره👌

1399/08/28
|
11:37
دشمنت# 😍😍😍😍😍 تاج‌سررررررررررر# ❤❤❤ در.حد‌شماکه‌نیستم# 😍😍😍😍

شما.خانومی#  

شما.سروری#  

#شما.یدونه.ای.برانمونه.‍‍🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹 

  گروه طلایی🌻تثبیت🌻   وزن شروع۶۵⬅️ ۵۹.۲۰۰ رفتم تثبیت💪🏆🎯 قد۱۶۰   
1399/08/28
|
11:40
چلا سرماخوردی فاطمه جونم؟؟ مگه رژیم نیستی؟؟مگه نگفتم چیز اضافه نخور😜 عزیزم انشاالله زوده زود خوب ...

سلام سمیراااا جونی😍😍😍

چه بگم از این دلِ تنگ😂😂

شوهرم یکم سرماخورده بود هفته قبل،،،،من مواظبش بودم تا خوب شد  خودم گرفتم با شدت بیشتر😭😭😭....از بسشکمو هستم رفتم خوردم😂

فدات بشم گلم❤❤❤❤

 به حکمتش دل بسپار 🌿
1399/08/28
|
11:40

گزارش#  

سلاااام عشقولیا😘

صبح چای و خرما

ناهار ماکارونی ابکش(دم نمیزارم).سالاد کاهو.ماست کم چرب

شام عدسی .زیتون.سبزی خوردن

میان وعده سیب.پرتقال.نارنگی.شیر کم چرب.بادام .مغز تخمه.کشمش.خرما.چای.گردو.

ورزش پیاده روی ۲۰مین.چالش شکم و کپل.شنا دیوار ۴۰.چرخش روسی ۳۰تا.

مجاز ۱۶۶۰ مصرفی ۱۶۰۰

@violoonist  

@zzzzzx  

@جید  

@نازنین_دخترم___  

@آینازخانوووووووووم  

1399/08/28
|
11:43
چه خبره بابا 😂😂😂😂😂😂😂 کم نوشابه برای هم باز کنین😂😂😂😂😂😂 @فندق_فسقلی     @ ...

😂😂😂😂😂😂😂😂

سلام سلام سپیده عشق😍😍❤❤❤

بیا برا تو هم باز کنیم😂😂

یکی‌یدونه‌ای# 🐥🐥❤❤❤❤

 به حکمتش دل بسپار 🌿
1399/08/28
|
11:44
به روز رسانی
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2843
irannovin-ghonche

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

آدینه مارکت

avayebaranffffffff | 24 ثانیه پیش

قراره بریم شهربازی و

manzahra32saldaram | 31 ثانیه پیش

با پسره تو یه اتاق بودم تزدیک یه ساعت بعدش یه دختره رو فرستادن

fatijoonamm | 17 ثانیه پیش
بیشتر ببینید
2834

تاپیک های به روز شده

کسی شمالی اینجا هست

ابریتو پاییز زمستون هوای شمال خیلی ناپای...
-2 ثانیه پیش

از زندگی حالم بهم میخوره حالم خوب نیست 💔💔 افسردگی شدید داره میشه اما...

مثلا زوم چین عقده ایا خودشون آدمای چرکین...
2 ثانیه پیش

بنظرتون ارزش ادم به مهریه شه

دقیقا گاهی مراعات کردن و راه اومدن باهاش...
3 ثانیه پیش
بیشتر ببینید
2835
پربازدیدترین تاپیک های امروز
زن داداشم انگار تو ی کره دیگه اس کلا
توسط   _marajan  |  1 روز پیش
با خواستگارم رفته بودم بیرون ازش خوشم نیومد
توسط   از_جنس_ماه  |  1 روز پیش
یماهه شهورم رفته سرکار خونه بابامم اگه بگم چقد گشنگی کشیدم ایچن وقت با...
توسط   golgolish  |  3 ساعت پیش
2108

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

زن داداشم انگار تو ی کره دیگه اس کلا

_marajan | 1 روز پیش

من خوشگلم ولی یه خانومه امروز اومد بهم گفت که🥲😐😭قدکوتاه

little_strawberry00 | 1 روز پیش

گاهی خنده گاهی گریه خنده آن لاین

lovinglife | 21 ساعت پیش
بیشتر ببینید
داغ ترین های تاپیک های امروز
خواستگارم ک بهم گفت ترشیده
توسط   heellia  |  6 ساعت پیش
یماهه شهورم رفته سرکار خونه بابامم اگه بگم چقد گشنگی کشیدم ایچن وقت با...
توسط   golgolish  |  3 ساعت پیش
اگر ترسویی نیا تو این تاپیک
توسط   تیناشوونم  |  11 ساعت پیش

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک