🍂چالش پاییزیِ زندگی سالم و کاهش وزن ( بامدادخمار) صفحه 2969

آینازخانوووووووووم

عضویت: 1397/06/27

تعداد پست: 4882

۳ تا چیه من خسیسم یدونه میخورم😂😂😂نع خو تو کیلویی حتما گرفتی من بسته ای توش کمه

50 تومن گرفتم یه بسته ای هم اجیم داد فعلا دارم

دور سوم تلاش برای رسیدن ب اندام ایده آل💪💪😁 من همون آیناز خانووووم با اراده ام معرف حضورتون هستم ک😆😆😁😁💪💪💪ی سری برای باردارشدن بچه دوم کم کردم حدود 23 کیلو😎، بعد بارداری هم وزن کم کردم برای سری دوم حدود 21 کیلو 😎متاسفانه بخاطر شرایط خاصم ول کردم الان قراره باز شرو کنم🤩✌ وزن الان 86🙄 از پسش بر میام😉

1399/08/22

|

21:54

عضویت: 1399/07/12

تعداد پست: 4784

اتفاقا منم موقع بارون بخاطر نازنین به گریه شدم عزیزم واسه دل مهربونت تو هم به همین زودی مامان میشی ...

یلدا

پسرای گلت دو قلو هستن؟؟؟؟؟ 😍😍😍😍😍

سلوووووم خاحرای خیشگلم 😊😊 به عنوان دیوانسالار فرهنگستان ادب و هنر دربار، بر خود لازم دیدم نکاتی رو متذکر بشم. زین پس به جای واجگان منحوس " من اراده ندارم" و "انگوزه ندارم" از واجگان "چاقی بی ادب است" استفاده میکنیم. ینی چی که اراده ندارم؟؟؟ مگه دست خودشه؟؟؟ اگه ۳۲۶ نفر تو تاپیک قبل کم کردن پس ما میتونیم ۳۲۷ مین نفر باشیم... اگه بازم ازین حرفا بشنوم میکوشتونمتون 😁😁😁🔫🔫🔫🔫 ضمنا انگوزه هم خواستین ، بچه های اینجا همچی بهتون انگوزه میدن که از خوشی برین بالا با برف سال بعد بیاین پایین ... اونم مانکن و خوشتیپ 😉😉😉 ذمنن ( همون ضمنا بابا! چرا به جزییات توجه میکنی؟ برو اصل مطلبو بوخون ) میگفتم ... ذمنن اینجا "من مرد تهنای شبم" نداریم ... اینقد بروبچز اینجا باحاااااالن که نگووووو 😍😍😍😍😘😘😘😘😘 آخرین متلب : من اصلا نمیدونم غار و عبادت و گونی برنج چی هسدن ... به جان خاله قورباخه راستشو میگم 😁😁😁 از اینکه کلمات زوبای منو خوندین مچکرم 😘😘😘😘😘😘 الهه بیا دیوونه سالارتو اخراااج کن 😁😁😁😁 گام ۱: زیر ۱۰۰: ۱۰۵/۸ ---> ۹۸/۵ .... گام ۲: برسم ۹۴ که برم بنفش. دیاناجون عشخی ❤❤❤ هدف: فعلا ۶۹... که سنگ بزرگ ورندارم. ولی به قول الهه آخرش به زیر ۶۰ راضی میشم 😉😉😉

1399/08/22

|

21:55

آینازخانوووووووووم

عضویت: 1397/06/27

تعداد پست: 4882

شوهرم مگه درسته رژیم نبودی زیاد میخوردی ولی الان لامصب خرجت زده بالا😐😃😃

بگو سر کیسه رو شل کن خوشکلی خرج داره شوهرم میگه سعی کن ورزش کنی شل نشه اگرم شل شد نگران نباش نهایتش میبری پوستتو میندازی دور😑 بهمین راحتی میگه انگار درداشو ایشون میخواد بکشه.

بعد بارداری ورمم مونده بود الان داره میخوابه دماغم کوچیک شده عینکم رو چشم نمیمونه😂

دور سوم تلاش برای رسیدن ب اندام ایده آل💪💪😁 من همون آیناز خانووووم با اراده ام معرف حضورتون هستم ک😆😆😁😁💪💪💪ی سری برای باردارشدن بچه دوم کم کردم حدود 23 کیلو😎، بعد بارداری هم وزن کم کردم برای سری دوم حدود 21 کیلو 😎متاسفانه بخاطر شرایط خاصم ول کردم الان قراره باز شرو کنم🤩✌ وزن الان 86🙄 از پسش بر میام😉

1399/08/22

|

21:56

2 نفر لایک کرده اند ...

madartanha

عضویت: 1399/03/24

تعداد پست: 6296

گزارش#

امروز خگخ بودم همش میوه و آجیل خوردم

کالری مجاز 1200 تا مصرفی 1100تا

ورزش هم نکردم

آب هم زیاد خوردم

@زیتونپرورده

@کچر جونم کله آبیت مبارک قشنگم 😘

@sefid_barfiiii

وزن فعلی ۶۲ وزن هدف ۵۹ 😍 انشالله به راحتی میرسم بهش 😉🥰

1399/08/22

|

22:01

3 نفر لایک کرده اند ...

yalda818

عضویت: 1397/11/13

تعداد پست: 2094

آفرین گلم خودت قد یه فست کالری کم خوردی سیاهدانه رو چطور میخوری؟ پودر میکنی یا همونطوری دون دونی م ...

شنیدم که پودرش کنی سم از خودش تولید میکنه

منم چون ۱۵ روزه پریودم همینجور دون دونی با عسل خوردم

من باز شدم کله قرمز چون هدفمو تغییر دادم،هم میخوام پله های ترقی رو از اول شروع کنم به بالا اومدن😁😎♡هر روزی که تسلیم نمیشی یه روز زودتر به هدفت نزدیک میشی💪🏻♡وزن فعلا ۹۵🥴هدف اول۹۰...............هدف آخر ۶۸😶👩🏿‍☻

1399/08/22

|

22:03

آینازخانوووووووووم

عضویت: 1397/06/27

تعداد پست: 4882

شوهرم مگه درسته رژیم نبودی زیاد میخوردی ولی الان لامصب خرجت زده بالا😐😃😃

پا شو ورزشتو کن من رفتم جییبیییغ😁😁😁

دور سوم تلاش برای رسیدن ب اندام ایده آل💪💪😁 من همون آیناز خانووووم با اراده ام معرف حضورتون هستم ک😆😆😁😁💪💪💪ی سری برای باردارشدن بچه دوم کم کردم حدود 23 کیلو😎، بعد بارداری هم وزن کم کردم برای سری دوم حدود 21 کیلو 😎متاسفانه بخاطر شرایط خاصم ول کردم الان قراره باز شرو کنم🤩✌ وزن الان 86🙄 از پسش بر میام😉

1399/08/22

|

22:04

yalda818

عضویت: 1397/11/13

تعداد پست: 2094

یلدا پسرای گلت دو قلو هستن؟؟؟؟؟ 😍😍😍😍😍

آری😍❤

من باز شدم کله قرمز چون هدفمو تغییر دادم،هم میخوام پله های ترقی رو از اول شروع کنم به بالا اومدن😁😎♡هر روزی که تسلیم نمیشی یه روز زودتر به هدفت نزدیک میشی💪🏻♡وزن فعلا ۹۵🥴هدف اول۹۰...............هدف آخر ۶۸😶👩🏿‍☻

1399/08/22

|

22:04

کچر

عضویت: 1399/06/28

تعداد پست: 1345

گزارش# امروز خگخ بودم همش میوه و آجیل خوردم کالری مجاز 1200 تا مصرفی 1100تا ورزش هم ...

مرسی عزیزم😍

عااااالیه رژیمی نمونه 💪🏻

Null

1399/08/22

|

22:06

عضویت: 1399/07/12

تعداد پست: 4784

سلاااام گل گلیا

شبتون بخیر و خوشی

خوب امروز خگخ بود و من چون سردیم میشه بیشترشو گخ میگیرم

صبونه: دمنوش سیب - موز

ناهار: سوپ سبزیجات و جو و کلم

میان وعده: خرمالو و ازگیل و چند تک بادوم

شام: آلو اسفناج

ورزش: نیم ساعت. ۱۰ مین هوازی. ۱۰ مین قدرتی. ۱۰ مین کششی. دل هیچکدومشونو نشکوندم با رعایت عدالت 😁😁😁😁😁😁😉😁😁

بیاین بگین چه کردین دخترا

البت یلدا رو دیدم.... ینی خوندم

ماری هم گفت ۳ روز مرخصیه

بهار و فاطمه و مهدیه منتظر شماهام

سلوووووم خاحرای خیشگلم 😊😊 به عنوان دیوانسالار فرهنگستان ادب و هنر دربار، بر خود لازم دیدم نکاتی رو متذکر بشم. زین پس به جای واجگان منحوس " من اراده ندارم" و "انگوزه ندارم" از واجگان "چاقی بی ادب است" استفاده میکنیم. ینی چی که اراده ندارم؟؟؟ مگه دست خودشه؟؟؟ اگه ۳۲۶ نفر تو تاپیک قبل کم کردن پس ما میتونیم ۳۲۷ مین نفر باشیم... اگه بازم ازین حرفا بشنوم میکوشتونمتون 😁😁😁🔫🔫🔫🔫 ضمنا انگوزه هم خواستین ، بچه های اینجا همچی بهتون انگوزه میدن که از خوشی برین بالا با برف سال بعد بیاین پایین ... اونم مانکن و خوشتیپ 😉😉😉 ذمنن ( همون ضمنا بابا! چرا به جزییات توجه میکنی؟ برو اصل مطلبو بوخون ) میگفتم ... ذمنن اینجا "من مرد تهنای شبم" نداریم ... اینقد بروبچز اینجا باحاااااالن که نگووووو 😍😍😍😍😘😘😘😘😘 آخرین متلب : من اصلا نمیدونم غار و عبادت و گونی برنج چی هسدن ... به جان خاله قورباخه راستشو میگم 😁😁😁 از اینکه کلمات زوبای منو خوندین مچکرم 😘😘😘😘😘😘 الهه بیا دیوونه سالارتو اخراااج کن 😁😁😁😁 گام ۱: زیر ۱۰۰: ۱۰۵/۸ ---> ۹۸/۵ .... گام ۲: برسم ۹۴ که برم بنفش. دیاناجون عشخی ❤❤❤ هدف: فعلا ۶۹... که سنگ بزرگ ورندارم. ولی به قول الهه آخرش به زیر ۶۰ راضی میشم 😉😉😉

1399/08/22

|

22:07

2 نفر لایک کرده اند ...

پیش_پیشی

عضویت: 1392/06/18

تعداد پست: 4094

اون ک گفته بفهمم ی ذره کم شده ازت میکشمت اصلا دوست نداره،ولی من از سربازی بودنش نهایت استفاده رو میب ...

خیلی مراقب باش ، سلامتیت مهم تر از عدد روی ترازو هست

1399/08/22

|

22:07

عضویت: 1399/07/12

تعداد پست: 4784

آری😍❤

آی خودااااا

من عاشگ نی نی ام

دوتا با هم.... احتمالا خیلی سخته ولی خب بعد یه مدت با هم همبازی میشن و تو فقط باید نگران خرابکاریاشون باشی 😁😁😁😁😁😉چقد الآن بهت امید دادم 😅😅😅😅

سلوووووم خاحرای خیشگلم 😊😊 به عنوان دیوانسالار فرهنگستان ادب و هنر دربار، بر خود لازم دیدم نکاتی رو متذکر بشم. زین پس به جای واجگان منحوس " من اراده ندارم" و "انگوزه ندارم" از واجگان "چاقی بی ادب است" استفاده میکنیم. ینی چی که اراده ندارم؟؟؟ مگه دست خودشه؟؟؟ اگه ۳۲۶ نفر تو تاپیک قبل کم کردن پس ما میتونیم ۳۲۷ مین نفر باشیم... اگه بازم ازین حرفا بشنوم میکوشتونمتون 😁😁😁🔫🔫🔫🔫 ضمنا انگوزه هم خواستین ، بچه های اینجا همچی بهتون انگوزه میدن که از خوشی برین بالا با برف سال بعد بیاین پایین ... اونم مانکن و خوشتیپ 😉😉😉 ذمنن ( همون ضمنا بابا! چرا به جزییات توجه میکنی؟ برو اصل مطلبو بوخون ) میگفتم ... ذمنن اینجا "من مرد تهنای شبم" نداریم ... اینقد بروبچز اینجا باحاااااالن که نگووووو 😍😍😍😍😘😘😘😘😘 آخرین متلب : من اصلا نمیدونم غار و عبادت و گونی برنج چی هسدن ... به جان خاله قورباخه راستشو میگم 😁😁😁 از اینکه کلمات زوبای منو خوندین مچکرم 😘😘😘😘😘😘 الهه بیا دیوونه سالارتو اخراااج کن 😁😁😁😁 گام ۱: زیر ۱۰۰: ۱۰۵/۸ ---> ۹۸/۵ .... گام ۲: برسم ۹۴ که برم بنفش. دیاناجون عشخی ❤❤❤ هدف: فعلا ۶۹... که سنگ بزرگ ورندارم. ولی به قول الهه آخرش به زیر ۶۰ راضی میشم 😉😉😉

1399/08/22

|

22:10

عضویت: 1399/07/12

تعداد پست: 4784

شنیدم که پودرش کنی سم از خودش تولید میکنه منم چون ۱۵ روزه پریودم همینجور دون دونی با عسل خورد ...

به به

من عاشق سم های خوراکی هستم 😈😈😈😈

جون میده واسه این که کاملا معصومانه و به اصطلاح بی خطر دخل یه نفرو باهاش بیاری

یوهاهاهاهاهاها 😁😁😁😁

سلوووووم خاحرای خیشگلم 😊😊 به عنوان دیوانسالار فرهنگستان ادب و هنر دربار، بر خود لازم دیدم نکاتی رو متذکر بشم. زین پس به جای واجگان منحوس " من اراده ندارم" و "انگوزه ندارم" از واجگان "چاقی بی ادب است" استفاده میکنیم. ینی چی که اراده ندارم؟؟؟ مگه دست خودشه؟؟؟ اگه ۳۲۶ نفر تو تاپیک قبل کم کردن پس ما میتونیم ۳۲۷ مین نفر باشیم... اگه بازم ازین حرفا بشنوم میکوشتونمتون 😁😁😁🔫🔫🔫🔫 ضمنا انگوزه هم خواستین ، بچه های اینجا همچی بهتون انگوزه میدن که از خوشی برین بالا با برف سال بعد بیاین پایین ... اونم مانکن و خوشتیپ 😉😉😉 ذمنن ( همون ضمنا بابا! چرا به جزییات توجه میکنی؟ برو اصل مطلبو بوخون ) میگفتم ... ذمنن اینجا "من مرد تهنای شبم" نداریم ... اینقد بروبچز اینجا باحاااااالن که نگووووو 😍😍😍😍😘😘😘😘😘 آخرین متلب : من اصلا نمیدونم غار و عبادت و گونی برنج چی هسدن ... به جان خاله قورباخه راستشو میگم 😁😁😁 از اینکه کلمات زوبای منو خوندین مچکرم 😘😘😘😘😘😘 الهه بیا دیوونه سالارتو اخراااج کن 😁😁😁😁 گام ۱: زیر ۱۰۰: ۱۰۵/۸ ---> ۹۸/۵ .... گام ۲: برسم ۹۴ که برم بنفش. دیاناجون عشخی ❤❤❤ هدف: فعلا ۶۹... که سنگ بزرگ ورندارم. ولی به قول الهه آخرش به زیر ۶۰ راضی میشم 😉😉😉

1399/08/22

|

22:13

عضویت: 1399/07/12

تعداد پست: 4784

شنیدم که پودرش کنی سم از خودش تولید میکنه منم چون ۱۵ روزه پریودم همینجور دون دونی با عسل خورد ...

راستی هنوز دکتر نرفتی؟؟؟

معلومه طولانی شدنش از چیه؟؟؟

سلوووووم خاحرای خیشگلم 😊😊 به عنوان دیوانسالار فرهنگستان ادب و هنر دربار، بر خود لازم دیدم نکاتی رو متذکر بشم. زین پس به جای واجگان منحوس " من اراده ندارم" و "انگوزه ندارم" از واجگان "چاقی بی ادب است" استفاده میکنیم. ینی چی که اراده ندارم؟؟؟ مگه دست خودشه؟؟؟ اگه ۳۲۶ نفر تو تاپیک قبل کم کردن پس ما میتونیم ۳۲۷ مین نفر باشیم... اگه بازم ازین حرفا بشنوم میکوشتونمتون 😁😁😁🔫🔫🔫🔫 ضمنا انگوزه هم خواستین ، بچه های اینجا همچی بهتون انگوزه میدن که از خوشی برین بالا با برف سال بعد بیاین پایین ... اونم مانکن و خوشتیپ 😉😉😉 ذمنن ( همون ضمنا بابا! چرا به جزییات توجه میکنی؟ برو اصل مطلبو بوخون ) میگفتم ... ذمنن اینجا "من مرد تهنای شبم" نداریم ... اینقد بروبچز اینجا باحاااااالن که نگووووو 😍😍😍😍😘😘😘😘😘 آخرین متلب : من اصلا نمیدونم غار و عبادت و گونی برنج چی هسدن ... به جان خاله قورباخه راستشو میگم 😁😁😁 از اینکه کلمات زوبای منو خوندین مچکرم 😘😘😘😘😘😘 الهه بیا دیوونه سالارتو اخراااج کن 😁😁😁😁 گام ۱: زیر ۱۰۰: ۱۰۵/۸ ---> ۹۸/۵ .... گام ۲: برسم ۹۴ که برم بنفش. دیاناجون عشخی ❤❤❤ هدف: فعلا ۶۹... که سنگ بزرگ ورندارم. ولی به قول الهه آخرش به زیر ۶۰ راضی میشم 😉😉😉

1399/08/22

|

22:14

بهاربانووو2

عضویت: 1399/02/14

تعداد پست: 932

@بهاربانووو2 @mary2772 @mahdiye_bano @dozhtarebab ...

سلام عزیزم

من خگخ نمیگیرم

کالری مصرفیم و مجازم ۱۷۰۰

ورزشم فعلا ۲۵ دقیقه هوازی

احتمالا باز ورزش میکنم🌹

1399/08/22

|

22:17