🍂چالش پاییزیِ زندگی سالم و کاهش وزن ( بامدادخمار) صفحه 2850

آسنات99

عضویت: 1398/09/07

تعداد پست: 9089

اره عزیزم گفتم بعدش برات فرستادم ک من پریودم بازم وزن کردم اومده 71.200 یعنی درسته شما جواب ندادی گل ...

بازم خوبه کاهش داشتی😍ببخش گلم حتماً ندیدم تاجواب بدم😘🌼🌼🌼

1399/08/18

|

20:13

1 نفر لایک کرده اند ...

آسنات99

عضویت: 1398/09/07

تعداد پست: 9089

@گل_ایل @mahds12 @آسنات99 کالری مجاز1300تا ،🙄کالری ...

کالریتوپرکن عسلم باریکلاعالی بودی👌👌👏👏👏. ورزشکار_خودمی# 😍😘

1399/08/18

|

20:14

1 نفر لایک کرده اند ...

آلاهیدا

عضویت: 1399/07/12

تعداد پست: 4784

@آلاهیدا سلام چطوری من کاری با رکورد زدن ندارم ولی میخوام هرچه زود تر مامان بشم 😅ب ...

ایشالا چشم به هم بزنی یه مامان خوشگل و خوش اندام باشی 🤲🤲🤲🤲🤲

سلوووووم خاحرای خیشگلم 😊😊 به عنوان دیوانسالار فرهنگستان ادب و هنر دربار، بر خود لازم دیدم نکاتی رو متذکر بشم. زین پس به جای واجگان منحوس " من اراده ندارم" و "انگوزه ندارم" از واجگان "چاقی بی ادب است" استفاده میکنیم. ینی چی که اراده ندارم؟؟؟ مگه دست خودشه؟؟؟ اگه ۳۲۶ نفر تو تاپیک قبل کم کردن پس ما میتونیم ۳۲۷ مین نفر باشیم... اگه بازم ازین حرفا بشنوم میکوشتونمتون 😁😁😁🔫🔫🔫🔫 ضمنا انگوزه هم خواستین ، بچه های اینجا همچی بهتون انگوزه میدن که از خوشی برین بالا با برف سال بعد بیاین پایین ... اونم مانکن و خوشتیپ 😉😉😉 ذمنن ( همون ضمنا بابا! چرا به جزییات توجه میکنی؟ برو اصل مطلبو بوخون ) میگفتم ... ذمنن اینجا "من مرد تهنای شبم" نداریم ... اینقد بروبچز اینجا باحاااااالن که نگووووو 😍😍😍😍😘😘😘😘😘 آخرین متلب : من اصلا نمیدونم غار و عبادت و گونی برنج چی هسدن ... به جان خاله قورباخه راستشو میگم 😁😁😁 از اینکه کلمات زوبای منو خوندین مچکرم 😘😘😘😘😘😘 الهه بیا دیوونه سالارتو اخراااج کن 😁😁😁😁 گام ۱: زیر ۱۰۰: ۱۰۵/۸ ---> ۹۸/۵ .... گام ۲: برسم ۹۴ که برم بنفش. دیاناجون عشخی ❤❤❤ هدف: فعلا ۶۹... که سنگ بزرگ ورندارم. ولی به قول الهه آخرش به زیر ۶۰ راضی میشم 😉😉😉

1399/08/18

|

20:15

1 نفر لایک کرده اند ...

آسنات99

عضویت: 1398/09/07

تعداد پست: 9089

@آسنات99 عشقم شوهرم رفته شیرینی خریده میتونم فردا ی دونه بخورم؟؟؟؟

آره بخورنوش جونت کامل حذف کنیم حریص میشیم بیشتر😁😜

1399/08/18

|

20:15

1 نفر لایک کرده اند ...

mary2772

عضویت: 1399/06/19

تعداد پست: 7124

ایشالا چشم به هم بزنی یه مامان خوشگل و خوش اندام باشی 🤲🤲🤲🤲🤲

انشاالله تا ببینیم خدا چی میخواد

*اگه میتونی تصور کنی پس میتونی انجامش بدی*💪

1399/08/18

|

20:16

1 نفر لایک کرده اند ...

آسنات99

عضویت: 1398/09/07

تعداد پست: 9089

عزیزم ممنونم بشم۷۳ ی مقدار حالم خوب میشه

چیزی نمونده یه کوچولومونده💪💪💪💪💪۷۳هم میشی😍

1399/08/18

|

20:16

0 نفر لایک کرده اند ...

آسنات99

عضویت: 1398/09/07

تعداد پست: 9089

@شب_بیدارم نازنین جون کجاییی خوبی گلم چرانیستی؟؟؟

1399/08/18

|

20:19

0 نفر لایک کرده اند ...

مهرنیاز

عضویت: 1398/05/16

تعداد پست: 252

ایشالا ک لباس عافیت بپوشن شما هم در امان باشی گلم خیلی مواظب خودت باش اشکالی نداره عجله ایی نیس😘😘 ...

فدات این هفته حتما کاهش دارم

گروه رز زرد 💛 وزن ۶۹ قد ۱۶۷ هدف ۶۰ من حتما موفق میشوم با تلاش بیشتر 💛💛

1399/08/18

|

20:20

1 نفر لایک کرده اند ...

سانسوریا۹۷۲۵

عضویت: 1399/06/31

تعداد پست: 122

تگ نشده @عروسترکم رژیم لاغری میگیری یا چاقی 🤔 چرا زیاد شدی ...

سلام عزیزم خواهرم نوشته بود اشتباه نوشته رژیم لاغری وزن شروعم ۹۰ بود الان ۸۳.۶۰۰ به گوشیم دسترسی نداشتم گفتم گزارشمو خواهرم بده که حذف نشم

گروه قرمز❤ قد ۱۶۰ وزن شروع ۹۰😦 وزن هفته ی قبل۸۶.۵۰وزن فعلی ۸۴.۵۰۰هدف اول ۸۵ من به هدف اولم رسیدمممم💪💝هدف دوم ۸۰هدف نهایی ۵۸😍فک نمیکردم بشه،شد خدا وشکر «خداروشکر💖» حرف اخر اینکه«خواستن توانستن است»

1399/08/18

|

20:24

1 نفر لایک کرده اند ...

آینازخانوووووووووم

عضویت: 1397/06/27

تعداد پست: 4882

عع خوشبحالت😍😍 تو چرا وسط هفته میری من دیدم یا جمعه میرن یا پنج شنبه😂😂

ترازو ندارم😞 چهارشنبه ها هم میرم البته

جمعه شوهرو خونست منم خونم

لوس😐😂😂😂😂😂😂

دور سوم تلاش برای رسیدن ب اندام ایده آل💪💪😁 من همون آیناز خانووووم با اراده ام معرف حضورتون هستم ک😆😆😁😁💪💪💪ی سری برای باردارشدن بچه دوم کم کردم حدود 23 کیلو😎، بعد بارداری هم وزن کم کردم برای سری دوم حدود 21 کیلو 😎متاسفانه بخاطر شرایط خاصم ول کردم الان قراره باز شرو کنم🤩✌ وزن الان 86🙄 از پسش بر میام😉

1399/08/18

|

20:32

0 نفر لایک کرده اند ...

آینازخانوووووووووم

عضویت: 1397/06/27

تعداد پست: 4882

سلام ممنون عزیزدلم آره گلم درسته خوش آمدی 😍😍😍کاهشت مبارکک وپایدار👌👌👌.

مرسی عزیزدلم😍😍😍😍😍😍

پس عکسو تغییر میدم گلم

@شب_بیدارم نازی جونم من رفتم گروه ابی ❤💓🌹😗😗😗

دور سوم تلاش برای رسیدن ب اندام ایده آل💪💪😁 من همون آیناز خانووووم با اراده ام معرف حضورتون هستم ک😆😆😁😁💪💪💪ی سری برای باردارشدن بچه دوم کم کردم حدود 23 کیلو😎، بعد بارداری هم وزن کم کردم برای سری دوم حدود 21 کیلو 😎متاسفانه بخاطر شرایط خاصم ول کردم الان قراره باز شرو کنم🤩✌ وزن الان 86🙄 از پسش بر میام😉

1399/08/18

|

20:34

1 نفر لایک کرده اند ...

پیش_پیشی

عضویت: 1392/06/18

تعداد پست: 4094

بلشه عزیزم خگخ هم شما انجام میدی ؟؟

خگخ یکم‌برای من سختت ولی میتونیم گیاهخواری کنیم ۱ روزو

من دیروز‌صبحانه ۱ سیب و‌ نیم کاسه cottage cheese که ۲۰۰ کالری شد

نهار ۴ تا ناگت و ۱ نان و‌یه کوچولو‌مایونز کم‌چرب ۵۵۰ کالری

میان وعده پسته ۳۰۰ تا

شام: ۱ اسلایس پیتزا +۱ شکلات کوچولو+ سالاد+ نصف لیوان‌نوشیدنی حدودا ۶۰۰

کلا با شرمندگی شد ۱۶۵۰ ولی خوب یه دفعه شب مهمون رفتم‌و‌اون بهم زد

از این به بعد خوب کنترل میکنم

@nel800

@mhds12
@به_نام_خالق_زیباییها

1399/08/18

|

20:34

3 نفر لایک کرده اند ...

یاشارمامان

عضویت: 1398/08/17

تعداد پست: 835

سلام عزیزم.سایزشو نمیدونم وای دکتر گفت که همین مانع بارداریم بوده،۴تا عمل همزمان انجام دادم یکی کورت ...

چند وقت بعد باردارشدی؟

وزن ابتدا 81/300شروع رژیم 98/09/09 وزن 78/5😈 وزن آخر رژیم برج یازده نود ونه 56/۵۰0😪 وزن هدف 55 قد158***کاهش تا الان24/۸۰0 کیلو مرسی از الهه جون که با تاپیکشون باعث شدن خیلیا به آرزو خوش اندامی برسن باردار شدم انشاالله بعد زایمان باز شروع میکنم... شروع دوباره رژیم ۱۴۰۱/۱۰/۰۳ وزن شروع ۶۷.۵۵۰ هدف ۵۵ وشروع دوباره ۷۶.۳۵۰ تاریخ ۱۴۰۲.۱۲.۱این دفعه دیگه میتونم

1399/08/18

|

20:34

0 نفر لایک کرده اند ...

آینازخانوووووووووم

عضویت: 1397/06/27

تعداد پست: 4882

سلام بچه ها گزارشتونو دیدم عالی صبحانه 1ق غ ارده شیره.نان 40گرم.شیر1لیوان میانوعده یک لیوان آب سیب ...

عزیز دلم شهر دیگه ان مگه😕😕

دور سوم تلاش برای رسیدن ب اندام ایده آل💪💪😁 من همون آیناز خانووووم با اراده ام معرف حضورتون هستم ک😆😆😁😁💪💪💪ی سری برای باردارشدن بچه دوم کم کردم حدود 23 کیلو😎، بعد بارداری هم وزن کم کردم برای سری دوم حدود 21 کیلو 😎متاسفانه بخاطر شرایط خاصم ول کردم الان قراره باز شرو کنم🤩✌ وزن الان 86🙄 از پسش بر میام😉

1399/08/18

|

20:35

0 نفر لایک کرده اند ...