🍂چالش پاییزیِ زندگی سالم و کاهش وزن ( بامدادخمار) صفحه 2830

آلاهیدا

عضویت: 1399/07/12

تعداد پست: 4784

منم امروز نتونستم وزن کنم دسترسی به ترازوم ندارم

به مینا خبر دادی که اخطار نده؟

سلوووووم خاحرای خیشگلم 😊😊 به عنوان دیوانسالار فرهنگستان ادب و هنر دربار، بر خود لازم دیدم نکاتی رو متذکر بشم. زین پس به جای واجگان منحوس " من اراده ندارم" و "انگوزه ندارم" از واجگان "چاقی بی ادب است" استفاده میکنیم. ینی چی که اراده ندارم؟؟؟ مگه دست خودشه؟؟؟ اگه ۳۲۶ نفر تو تاپیک قبل کم کردن پس ما میتونیم ۳۲۷ مین نفر باشیم... اگه بازم ازین حرفا بشنوم میکوشتونمتون 😁😁😁🔫🔫🔫🔫 ضمنا انگوزه هم خواستین ، بچه های اینجا همچی بهتون انگوزه میدن که از خوشی برین بالا با برف سال بعد بیاین پایین ... اونم مانکن و خوشتیپ 😉😉😉 ذمنن ( همون ضمنا بابا! چرا به جزییات توجه میکنی؟ برو اصل مطلبو بوخون ) میگفتم ... ذمنن اینجا "من مرد تهنای شبم" نداریم ... اینقد بروبچز اینجا باحاااااالن که نگووووو 😍😍😍😍😘😘😘😘😘 آخرین متلب : من اصلا نمیدونم غار و عبادت و گونی برنج چی هسدن ... به جان خاله قورباخه راستشو میگم 😁😁😁 از اینکه کلمات زوبای منو خوندین مچکرم 😘😘😘😘😘😘 الهه بیا دیوونه سالارتو اخراااج کن 😁😁😁😁 گام ۱: زیر ۱۰۰: ۱۰۵/۸ ---> ۹۸/۵ .... گام ۲: برسم ۹۴ که برم بنفش. دیاناجون عشخی ❤❤❤ هدف: فعلا ۶۹... که سنگ بزرگ ورندارم. ولی به قول الهه آخرش به زیر ۶۰ راضی میشم 😉😉😉

1399/08/18

|

14:25

عضویت: 1398/09/07

تعداد پست: 9089

فدای تو ،بمب انگیزه ،ممنونم از لطفت🙏🙏😍😍😍😍🌹🌹🌹❣❣❣❣🤗🤗🤗🤗🥰🥰🥰🥰🥰😘😘😘😘😊⚘⚘⚘

خدانکنه عزیزدلمی😍😍😍😍😍😘

1399/08/18

|

14:26

_delnaz_

عضویت: 1397/03/21

تعداد پست: 11863

کاهشت مبارکککک وپایدارگلم👏👏👏👏👏👏💃💃💃💃💃💃🌼🌼🌼🌼🎉🎆👏🎊🎊

مرسی اسنات جونی

میگم اسنات جون چرا این اش رشته انقدر کالریش بالاس مگه چی داره این بدبخت😁

متاهل و متعهد❤💍 اون موقع که خدا داشت به اروپایی ها چشمهای آبی و قد بلند و موی بلوند میداد ما ایرانی ها تو صف دماغ و پشم بودیم!! من دوسال پیش۵۵ کیلو بودم که یهو پریودام نامنظم شد و صورتم پر شد از جوش و موهای زائدم بشدت زیاد شد من طی دوسال ۲۳کیلو وزن اضافه کردم.من یک پلی کیستی هستم.تاالان صدبار رژیم گرقتم که وزن کم کنم اما هربار جا زدم چون متابولیسم بدن من با یک بدن معمولی فرق داره و به سختی وزن کم میکنم اما اینبار قسم خوردم که تا تهش میرم قد۱۶۴ وزن اولیه۷۸ وزن الان۶۹ من میتونممممم قبل اینکه به زنا توهین کنی اول یادت بیار که تورو یه زن وارد این دنیا کرده و اگر همون زن که بهش توهین میکنی نبود تو حتی وجود نداشتی چه برسه به اینکه حالا بیای بهش بی احترامی هم بکنی,اگر کمی هم ادم باشی میتونی بفهمی زن هم مثه تو یه انسانه و تو چه بخوای چه نخوای باید بهش احترام بزاری. هر وقت یاد گرفتید تو دایره لغاتتون به جای استفاده از کلمه مطلقه برای زنی که طلاق گرفته و بیوه برای زنی که شوهرش مرده از واژه ی مجرد استفاده کنید اونموقع میشه یه امیدی به بالا رفتن سطح شعورتون داشت!

1399/08/18

|

14:26

عضویت: 1398/09/07

تعداد پست: 9089

@آسنات99 ‍ ‍ سلام عزیزم هفته قبل ۷۶۸۰۰بودم الان ۷۶ وزن هدفم هم ۷۰

سلام سلام عالیهههه عالیهههه احسنت باریکلاکاهشت مبارککک وپایدار👏👏👏👏🎆🎉🎊💃💃💃💃💃😍😍😍😍. عالی_هستی# 💪

1399/08/18

|

14:28

عضویت: 1398/09/07

تعداد پست: 9089

سلام عزیزم @آسنات99 وزن شروع چالش. 69 وزن هفته پیش 67.300 این هفته. ...

سلام عزیزدلم😘🌼🌼🌼🌼

1399/08/18

|

14:29

عاشق1367

عضویت: 1397/03/28

تعداد پست: 822

@زیتونپرورده

سلام وایییی من الان یادم اومد که امروز وزن کشی بوده من وزن نکردم

چه میشه الان ؟

1399/08/18

|

14:29

عضویت: 1398/09/07

تعداد پست: 9089

سلام گلم عالیه... دستت طلا💝

قربونت عزیزم🌼🌼🌼

1399/08/18

|

14:30

عضویت: 1398/09/07

تعداد پست: 9089

اره خوندم همه رو رعایت کردم ولی اولین هفته است استپم

پس اینهفته روهم رعایت کن مصرف پروتئین روبیشترکن ورزشاتم جابه جاانشاالله که کاهش داری🙏🌼🌼

1399/08/18

|

14:31

سمیه1396

عضویت: 1396/04/20

تعداد پست: 20360

سمیه جووونم وزن اولت چقدر بود؟؟؟

۶۴

استوار‌ مثل‌ کوه🏔 جاری مثل رود 🌊 ((اون سنگی‌که جلو پات میفته، میتونه پله صعودت باشه✌️))🌸 شروع:۶۴ 🏃‍♀️.الان ۵۶/۷۰۰👈۵۵/۶۰۰👈۵۵👈۵۴/۵🏃‍♀️ هدف ۵۳…قد: ۱۶۷ 🌸 استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸 تاپیک چالشها 🌸غذای_رژیمی# 🌸

1399/08/18

|

14:32

پرپری72

عضویت: 1398/07/15

تعداد پست: 6935

داخل امضام برو تاپیک چالشا، پستای اخر در مورد زیره نوشتم.. میتونی مصرفش کنی... چالشای زیادی هست ...

دفعه قبلی گفتی زیره نخور روی شیرت تاثیر داره☹

الان بخورم؟

بچه هامون ، بزودی میرن ! اونا مهمون ما هستن !بزرگترین اکتشاف برای من این بود که فهمیدم فرزندم یک مهمان است در خانه ام و روزی از خانه ام می رود.روزها با سرعت عجیبی میگذرد و او به زودی از من جدا می شود...به خودم گفتم: کدام مهمتر است؟ نظم خانه یا این که فرزندم به خوبی از من یاد کند؟کدام مهمتر است؟ خانه یا اخلاق و روحیه و حسن تربیت فرزندم؟چون دانستم که او مهمان خانه من است. این باعث شد اولویتم را تغییر دهم!بعد از این مهمترین چیز نزد من آرامش خاطر من و اوست.... شروع کردم به پیاده کردن نقشه ام، و طبعا مجموعه کمی از قوانین مهم را انتخاب کردم و خود را ملزم به اجرای آنها دانستم و مابقی چیزها را بدون هیچ قید و شرطی رها کردم. از عصبی شدن و داد و فریاد زدن کم کردم و به آرامش رسیدم.از وسواس هایم گذشتم و به خانه ای راضي شدم که مقداری بهم ریخته و نامنظم است و کمی شلختگی در آن به چشم می خورد. اما، فرزندی را تحویل گرفتم که آرامش دارد و از من و خشم هایم نمی نالد و رابطه ای قوی و زیبا بین ما حاکم گشته است.چون می دانم....او مهمان زودگذر خانه من است. کودک عزیزم ! امیدوارم مهمانی خانه من زیباترین مهمانی زندگیت باشد.😍

1399/08/18

|

14:32

عضویت: 1398/09/07

تعداد پست: 9089

@آسنات99 سلام سرگروه خوبم وزن شروع 73 وزن هفته قبل 66.5 وزن امروز 66.5

سلام عزیزم این هفته بیشتررعایت کن ورزشم داشته باش انشاءالله کاهشت توپ بشه💪💪🌼🌼🌼

1399/08/18

|

14:33

سمیه1396

عضویت: 1396/04/20

تعداد پست: 20360

57/600بودم هفته بعدش پریود شدم و هفته قبلم ترازو دسترسی به ترازو نداشتم.....تا امروز که رفتم وزن کرد ...

به به عجب کاهشی 👏👏👏👏👏عالیه

نه هنوز . هر ۵ کیلو‌کاهش، ۱۰۰ تا از کالریت کم‌میکنی..... باید ۵۵ برسی بعدش...

استوار‌ مثل‌ کوه🏔 جاری مثل رود 🌊 ((اون سنگی‌که جلو پات میفته، میتونه پله صعودت باشه✌️))🌸 شروع:۶۴ 🏃‍♀️.الان ۵۶/۷۰۰👈۵۵/۶۰۰👈۵۵👈۵۴/۵🏃‍♀️ هدف ۵۳…قد: ۱۶۷ 🌸 استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸 تاپیک چالشها 🌸غذای_رژیمی# 🌸

1399/08/18

|

14:34

سمیه1396

عضویت: 1396/04/20

تعداد پست: 20360

نه اعوذبالله من الشیطان الرجیم😈😈😈.......پدرش جرات داره بیاد سراغم😂😂😂😂😂😂😂😂 حواست فقط ب ...

باشه اسمت را روش نوشتم😂😂😂😂😂 چشمم بهش هست... یه دسته اش را هم با طناب به پام بستم 🤣🤣🤣🤣

استوار‌ مثل‌ کوه🏔 جاری مثل رود 🌊 ((اون سنگی‌که جلو پات میفته، میتونه پله صعودت باشه✌️))🌸 شروع:۶۴ 🏃‍♀️.الان ۵۶/۷۰۰👈۵۵/۶۰۰👈۵۵👈۵۴/۵🏃‍♀️ هدف ۵۳…قد: ۱۶۷ 🌸 استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸 تاپیک چالشها 🌸غذای_رژیمی# 🌸

1399/08/18

|

14:35