2777
logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  سبک زندگی
  3.  ورزش و تناسب اندام
  4.  🍂چالش پاییزیِ زندگی سالم و کاهش وزن ( بامدادخمار)
2789
عنوان

🍂چالش پاییزیِ زندگی سالم و کاهش وزن ( بامدادخمار)

| مشاهده متن کامل بحث + 529065 بازدید | 68299 پست
1399/06/25
|
22:45
مشاهده افراد آنلاین

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

تگم كن🤧

😂 تبدیل هلو‌به لولو 😩😩😩

استوار‌ مثل‌ کوه🏔 جاری مثل رود 🌊                                      ((اون سنگی‌که جلو پات میفته، میتونه پله صعودت باشه✌️))🌸   شروع:۶۴ 🏃‍♀️.الان ۵۶/۷۰۰👈۵۵/۶۰۰👈۵۵👈۵۴/۵🏃‍♀️ هدف ۵۳…قد: ۱۶۷                                   🌸 استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸   تاپیک چالشها                🌸غذای_رژیمی# 🌸
1399/08/13
|
15:15
اره گلم..مرسی💝  فقط بعضی وقتا حواسم نیست، یهو سمت چپم  لَم ‌میدم،،،درد میگیره ...😅 ...

نمیمونه بابا جوش نزن اینهمه لایه بردار و لیزر ایشالله که زیاد حاد نباشه 

وزن فعلی ۶۲   وزن هدف ۵۹ 😍 انشالله به راحتی میرسم بهش 😉🥰
1399/08/13
|
15:15
قربونت عزیزم ما اصلا آماده ایم واسه خوب کردن حال الهه خودمون به ما میگن "حال خوب کن" 😂😂😂😂 ولی ...

قربونت عزیزدلم شماها عشقای منید اخه 😍😍😘😘❤️


برای شروع رژیم👈🏼 توضیحات روبخونیدو بیایید👈🏼تاپیک رژیم      به راحت نفسیگنج پایدارمجوی،شب شرابنَیَرزدبهبامداد خمـار 
1399/08/13
|
15:15
نمیمونه بابا جوش نزن اینهمه لایه بردار و لیزر ایشالله که زیاد حاد نباشه 

 من نچرال موخوام😩😁

استوار‌ مثل‌ کوه🏔 جاری مثل رود 🌊                                      ((اون سنگی‌که جلو پات میفته، میتونه پله صعودت باشه✌️))🌸   شروع:۶۴ 🏃‍♀️.الان ۵۶/۷۰۰👈۵۵/۶۰۰👈۵۵👈۵۴/۵🏃‍♀️ هدف ۵۳…قد: ۱۶۷                                   🌸 استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸   تاپیک چالشها                🌸غذای_رژیمی# 🌸
1399/08/13
|
15:16
پرده هات اومد الي

پرده هام 😬😬

نه 😭 گفته تا فردا صد درصد میاد ☹️🔫

برای شروع رژیم👈🏼 توضیحات روبخونیدو بیایید👈🏼تاپیک رژیم      به راحت نفسیگنج پایدارمجوی،شب شرابنَیَرزدبهبامداد خمـار 
1399/08/13
|
15:16
 جزغاله سوخته امم بیااا😂😂😂😂

سمیه چیشده ؟سوزیده بودی😱😱😨 خوبی الان 

برای شروع رژیم👈🏼 توضیحات روبخونیدو بیایید👈🏼تاپیک رژیم      به راحت نفسیگنج پایدارمجوی،شب شرابنَیَرزدبهبامداد خمـار 
1399/08/13
|
15:17

دوستای گلم 

عید همه تون مبارک

ان شاءالله از حضرت رسول عیدی گرفته باشین

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤


همچنین روز دانش آموزو به دخترای گلم تبریک میگم و یه تبریک ویژه هم به مامانای دانش آموز دار میگم که امسال پابه پای بچه ها و بلکه هم بیشتر شریک درس اونا شدن 💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗

سلوووووم خاحرای خیشگلم 😊😊 به عنوان دیوانسالار فرهنگستان ادب و هنر دربار، بر خود لازم دیدم نکاتی رو متذکر بشم.  زین پس به جای واجگان منحوس  " من اراده ندارم"  و  "انگوزه ندارم"  از واجگان   "چاقی بی ادب است"   استفاده میکنیم.  ینی چی که اراده ندارم؟؟؟ مگه دست خودشه؟؟؟  اگه ۳۲۶ نفر تو تاپیک قبل کم کردن پس ما میتونیم ۳۲۷ مین نفر باشیم... اگه بازم ازین حرفا بشنوم میکوشتونمتون 😁😁😁🔫🔫🔫🔫    ضمنا انگوزه هم خواستین ،  بچه های اینجا  همچی بهتون انگوزه میدن  که از خوشی برین بالا با برف سال بعد بیاین پایین ... اونم مانکن و خوشتیپ 😉😉😉      ذمنن (  همون ضمنا بابا! چرا به جزییات توجه میکنی؟ برو اصل مطلبو بوخون  )   میگفتم ... ذمنن اینجا "من مرد تهنای شبم" نداریم ...  اینقد بروبچز اینجا باحاااااالن که نگووووو 😍😍😍😍😘😘😘😘😘    آخرین متلب :  من اصلا نمیدونم غار و عبادت و گونی برنج چی هسدن ... به جان خاله قورباخه راستشو میگم 😁😁😁 از اینکه کلمات زوبای منو خوندین مچکرم 😘😘😘😘😘😘   الهه بیا دیوونه سالارتو اخراااج کن 😁😁😁😁                 گام ۱: زیر ۱۰۰: ۱۰۵/۸ ---> ۹۸/۵ .... گام ۲: برسم ۹۴ که برم بنفش.   دیاناجون عشخی ❤❤❤  هدف: فعلا ۶۹... که سنگ بزرگ ورندارم. ولی به قول الهه آخرش به زیر ۶۰ راضی میشم 😉😉😉
1399/08/13
|
15:18
ینی تو هر چیت بشه رقص و ورزشت سرجاشه ها پات چطوره؟؟؟

 مرسی خوبم..بهترم...🌸


دیگه اتفاقی هست که افتاده.. فعلا فقط پیاده روی اروم و یه دره ورزشای ملایم دارم که پوستم خیلی  کشیده نشه...


فردا میرم بازش میکنم ببینم در چه حده که بشه  بقیه ورزشام را هم شروع ‌کنم.مثل پروانه😁..

استوار‌ مثل‌ کوه🏔 جاری مثل رود 🌊                                      ((اون سنگی‌که جلو پات میفته، میتونه پله صعودت باشه✌️))🌸   شروع:۶۴ 🏃‍♀️.الان ۵۶/۷۰۰👈۵۵/۶۰۰👈۵۵👈۵۴/۵🏃‍♀️ هدف ۵۳…قد: ۱۶۷                                   🌸 استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸   تاپیک چالشها                🌸غذای_رژیمی# 🌸
1399/08/13
|
15:18
تو خود خود خود عشقی 😍 😍 😍 

😘😘😍🥰 نفس_من_بیدی#  

برای شروع رژیم👈🏼 توضیحات روبخونیدو بیایید👈🏼تاپیک رژیم      به راحت نفسیگنج پایدارمجوی،شب شرابنَیَرزدبهبامداد خمـار 
1399/08/13
|
15:19
به روز رسانی
2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

امروز تونستید ایران خودرو بنویسین

پیشی_نانا | 14 ساعت پیش

اونایی که خودشون یا نزدیکان آسم دلرن میشه بیاید

سپیده7070 | 14 ساعت پیش

خانما لباسایی ک تو چله تن بچه کزدین بعداز چله هم تنش میکنید

shabnam7171 | 14 ساعت پیش
بیشتر ببینید
2791
2779

تاپیک های به روز شده

آدمای موفق دور برتون چیکارن

اکثرا بیکار
14 ساعت پیش

مسخره نکنید

عه والا چی بگم خودم ۱۵ سالگی این کارو ک...
14 ساعت پیش

دوست دارید اسم شوهرتون چی باشه و چرا

حِسام
14 ساعت پیش
بیشتر ببینید
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
مسخره نکنید
توسط   n_h_b_d_a  |  18 ساعت پیش
جاریم تبریک نگفت😶😶
توسط   اهوو1385  |  21 ساعت پیش
کاش کمکم میکردین بفهمم و مطمئن شم حق دارم یا واقعا من حساس و سخت گیر و...
توسط   حنانههههههههههههه  |  21 ساعت پیش

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

خدا تو رو برای من پناه امن آفرید🌱

mamanyasnajoooooon | 1 روز پیش

اختلاف سنی 17سال

استر_هیکس | 1 روز پیش

جاریم تبریک نگفت😶😶

اهوو1385 | 19 ساعت پیش
بیشتر ببینید

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک