🍂چالش پاییزیِ زندگی سالم و کاهش وزن ( بامدادخمار) صفحه 2582

taniya1400

عضویت: 1399/04/06

تعداد پست: 1025

سایز# @گل_همیشه_بهارم @آسنات99 @سمیه ...

قربونه تو کمر بارییییییییک😍😍😍😍😍😍😍

خیلیه همه سایزات 👏👏👏👏👏👏😘😘😘😘😘😘😘

وای منم دلم کمر ۶۸ میخواد با دوررشکم ۷۹

گروه طلایی🌻تثبیت🌻 وزن شروع۶۵⬅️ ۵۹.۲۰۰ رفتم تثبیت💪🏆🎯 قد۱۶۰

1399/08/11

|

17:36

مدیر استارتر

عضویت: 1396/09/18

تعداد پست: 30302

رزين نميدونم چيه دومكانيزمه زبرا خيلي قشنگه

ببین اینجوری پایینش یه رزین ریزی میخوره

برای شروع رژیم👈🏼 توضیحات روبخونیدو بیایید👈🏼تاپیک رژیم به راحت نفسیگنج پایدارمجوی،شب شرابنَیَرزدبهبامداد خمـار

1399/08/11

|

17:39

عاشق1367

عضویت: 1397/03/28

تعداد پست: 822

@زیتونپرورده

سلام عزیزم ببخشید دیر شد

وزن وزن هفته پیش ۷۰

وزن این هفته ۶۹/۵۰۰

1399/08/11

|

17:40

violoonist

عضویت: 1399/05/19

تعداد پست: 3318

@شب_بیدارم عشقم بقیه بچه هام❤❤❤ گلهای من صعودتون به گروه نارنجی مبارک باشه ایشالا ...

فدات بشم چه زود گذشت

ممنونم ازت خیلی مهربونی انشاالله به تمام خواسته هات برسی بهترینو از خدا برات میخوام عزیزم...

1399/08/11

|

17:44

یاشارمامان

عضویت: 1398/08/17

تعداد پست: 835

نه عزیزم اگه بخاطر اون بود که باید خیلییی وقت پیش میرفتم چون کم نبودن مثل اون تاپیک و کاربرا ...

بسلامتی چه کاری؟

وزن ابتدا 81/300شروع رژیم 98/09/09 وزن 78/5😈 وزن آخر رژیم برج یازده نود ونه 56/۵۰0😪 وزن هدف 55 قد158***کاهش تا الان24/۸۰0 کیلو مرسی از الهه جون که با تاپیکشون باعث شدن خیلیا به آرزو خوش اندامی برسن باردار شدم انشاالله بعد زایمان باز شروع میکنم... شروع دوباره رژیم ۱۴۰۱/۱۰/۰۳ وزن شروع ۶۷.۵۵۰ هدف ۵۵ وشروع دوباره ۷۶.۳۵۰ تاریخ ۱۴۰۲.۱۲.۱این دفعه دیگه میتونم

1399/08/11

|

17:46

مدیر استارتر

عضویت: 1396/09/18

تعداد پست: 30302

منم قدم ۱۶۳وزنم ۶۰ کیلو دو ماه هرشب پیاده روی میرم هیچی کم نکردم می خوام ۵۳بشم .،..کنکوری هستم روزی ...

عزیزم هر روز ۱۲۵۰ کالری مصرف کن به اضافه ی یک ربع تا نیم ساعت ورزش هوازی و قدرتی با هم اینجوری نیم کیلو کاهش داری در هفته و بهت فشار هم نمیاد

از همون غذای خانواده بخور فقط شبها برنج نخور مثلا خورشت خالی بخور یا نونی بخور

برای شروع رژیم👈🏼 توضیحات روبخونیدو بیایید👈🏼تاپیک رژیم به راحت نفسیگنج پایدارمجوی،شب شرابنَیَرزدبهبامداد خمـار

1399/08/11

|

17:47

مدیر استارتر

عضویت: 1396/09/18

تعداد پست: 30302

بسلامتی چه کاری؟

سلامت باشی 😘 چی چه کاری ؟

برای شروع رژیم👈🏼 توضیحات روبخونیدو بیایید👈🏼تاپیک رژیم به راحت نفسیگنج پایدارمجوی،شب شرابنَیَرزدبهبامداد خمـار

1399/08/11

|

17:48

یاشارمامان

عضویت: 1398/08/17

تعداد پست: 835

سلامت باشی 😘 چی چه کاری ؟

شغلت ؟

ای ام فضوول

وزن ابتدا 81/300شروع رژیم 98/09/09 وزن 78/5😈 وزن آخر رژیم برج یازده نود ونه 56/۵۰0😪 وزن هدف 55 قد158***کاهش تا الان24/۸۰0 کیلو مرسی از الهه جون که با تاپیکشون باعث شدن خیلیا به آرزو خوش اندامی برسن باردار شدم انشاالله بعد زایمان باز شروع میکنم... شروع دوباره رژیم ۱۴۰۱/۱۰/۰۳ وزن شروع ۶۷.۵۵۰ هدف ۵۵ وشروع دوباره ۷۶.۳۵۰ تاریخ ۱۴۰۲.۱۲.۱این دفعه دیگه میتونم

1399/08/11

|

17:49

دیانا24

عضویت: 1397/09/01

تعداد پست: 17718

ببین اینجوری پایینش یه رزین ریزی میخوره

اها

تگم هنوز نزده بگو ساده ميخواي

زياد شلوغش نكن ساده كلا قشنگتره

1399/08/11

|

17:53

سمیه1396

عضویت: 1396/04/20

تعداد پست: 20360

@بامدادخمار @سمیه1396 سلام ی چیزایی شنیدم در مورد تاپیکی ک از زیر گ ...

سلام گلم...

من را تک کرده بودن، فکر‌کردم‌تاپیک‌خودم‌ون هست، اصلا به عنوانش دقت نکرده بودم🤔ولی خوب بدون هیچ چی هم نمیشد...

جواب که دادم، دیدم ای بابا من کجام😂 بعدش دیگه ریپلای ها اون تاپیک را دیگه جواب ندادم..👍

استوار‌ مثل‌ کوه🏔 جاری مثل رود 🌊 ((اون سنگی‌که جلو پات میفته، میتونه پله صعودت باشه✌️))🌸 شروع:۶۴ 🏃‍♀️.الان ۵۶/۷۰۰👈۵۵/۶۰۰👈۵۵👈۵۴/۵🏃‍♀️ هدف ۵۳…قد: ۱۶۷ 🌸 استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸 تاپیک چالشها 🌸غذای_رژیمی# 🌸

1399/08/11

|

17:54

سمیه1396

عضویت: 1396/04/20

تعداد پست: 20360

عزیزم بعد چالش پاییزی اگه به وزن هدف نرسیم چی میشه؟

چالش بعدی 🙃💪

استوار‌ مثل‌ کوه🏔 جاری مثل رود 🌊 ((اون سنگی‌که جلو پات میفته، میتونه پله صعودت باشه✌️))🌸 شروع:۶۴ 🏃‍♀️.الان ۵۶/۷۰۰👈۵۵/۶۰۰👈۵۵👈۵۴/۵🏃‍♀️ هدف ۵۳…قد: ۱۶۷ 🌸 استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸 تاپیک چالشها 🌸غذای_رژیمی# 🌸

1399/08/11

|

17:55

مدیر استارتر

عضویت: 1396/09/18

تعداد پست: 30302

شغلت ؟ ای ام فضوول

😂😂 فضول_نباشیم# 😁

شوخی_کردم# 😘

یه شرکته که البته تهران نیستیم من فعلا کنترل از راه دورم 😅😅

برای شروع رژیم👈🏼 توضیحات روبخونیدو بیایید👈🏼تاپیک رژیم به راحت نفسیگنج پایدارمجوی،شب شرابنَیَرزدبهبامداد خمـار

1399/08/11

|

17:56

سمیه1396

عضویت: 1396/04/20

تعداد پست: 20360

والا راحت دروغ میگه انداختنم بیرون 😕 من گفتم بدون سرگروه رژیمتو ادامه بده کی گفتم نیا والا انگار ای ...

والا..

اینجا خیلی از بچه ها دارن با تاپیک با قدرت ادامه میدن بدون اینکه عضو لیست ها باشن، ادم کِیف میکنه از ارادشون...

استوار‌ مثل‌ کوه🏔 جاری مثل رود 🌊 ((اون سنگی‌که جلو پات میفته، میتونه پله صعودت باشه✌️))🌸 شروع:۶۴ 🏃‍♀️.الان ۵۶/۷۰۰👈۵۵/۶۰۰👈۵۵👈۵۴/۵🏃‍♀️ هدف ۵۳…قد: ۱۶۷ 🌸 استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸 تاپیک چالشها 🌸غذای_رژیمی# 🌸

1399/08/11

|

17:56