🍂چالش پاییزیِ زندگی سالم و کاهش وزن ( بامدادخمار)

sofiya73

عضویت: 1399/06/21

تعداد پست: 1807

خودت داخل چه صفحه ای اعلام کردی؟

من اعلام نکردم گلم باسرگروهم کات کردیم😂😂😂

خداجون دیگ خسته شدم ازمستاجری🥹😥 بادلای پاکتون دعاکنیدصاحبخونه بشم🙏🏻

1399/08/11

|

14:44

3 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

کچر

عضویت: 1399/06/28

تعداد پست: 1345

خانومی خدا عمر با عزت بده بهت جواب منو میدی. من الان دو هفته است خودم کالری شماری با کرفس شروع کرد ...

عزیزم وزن صد درصد دقیقتره. خونه ترازو داری حتما وزن کن 🌹😍

Null

1399/08/11

|

14:44

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

بانو_یاسی

عضویت: 1399/01/25

تعداد پست: 3671

سلام عزیزم الان دو ماهه به خاطر اسباب کشی و درس بچه ها نتونستم برم قبلش شش ماه رفتم با 20 جلسه فیزی ...

من فیزیو رو اول سال رفتم. ورزش تو آبم بهم گفت ولی چون قبلا که استخر میرفتم پوستم دچار لک قهوه ای و زیگیل شد و چندسال طول کشید تا درمان کنم دیگه چشمم ترسیده نرفتم. میدونی مشکلم حاد نیست ولی دکتر بهم گفت  چون زمینه ارثی هم دارم اگر رعایت نکنم بعدها خیلی برام مشکل ساز میشه و کارم به عمل میکشه.بهم نگفت پیلاتس ولی تحقیق کردم گفتن بهترین ورزش پیلاتسه. انشالله شما هم روز به روز بهتر بشی. همین که وزن کم کنی خیلی کمک میکنه

من که به تو نارو نزدم حضرت عشق/پس چرا زندگی ساده من ریخت بهم

1399/08/11

|

14:44

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

sanaz718

عضویت: 1396/08/01

تعداد پست: 8842

سلام عزیزم ..اوووووه چه خاص😍😘مرسی الهه جون و ساناز جون..چشم میزارم رو پروفایلم

خواهش،الهه جون زحمتشو کشیده.

1399/08/11

|

14:45

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

زیتونپرورده

عضویت: 1399/03/29

تعداد پست: 2808

@آسنات99     @سمیه1396     @taniya1400     @شب_بیدارم &nb ...

احسنت فاطمه جونم طلایی شدنت مبارک تو الگوی همه ی ما هستی تو اراده و ثابت قدم بودن احسنت👏👏👏👏👏👏👏👏👏💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋🎉🎁🎀🎊🎀🎉🎉🎀🎀🎀🎀🎀🎁🎁🎁🎁🎁🎀🎀🎀🎀🎁🎁🎁🎁🎀🎀🎀🎉🎉🎉🎉🎁🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎀🎁🎉🎉🎉🎉🎀🎊🎊🎊

                      👑سرگروهه سبززززز👑.                      تاریخ شروع رژیم 99/3/30 وزن اولیه ی اولیه 103😕              وزن همراه شدن با تاپیک 87😢😢😢                       وزن فعلی  66 😅😅😅 وزن هدف 65😍      خاستن توانستن است💪💪💪 فقط کافیه ی بار برای همیشه اراده کنی و بهترینا رو واسه ی خودت رقم بزنی با تاپیک بامداد خمار عزیز همراهم و ازش ممنونم👙👙

1399/08/11

|

14:45

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

صدف_20

عضویت: 1391/09/08

تعداد پست: 6274

انشالله ... اااواااا راست میگی...شاید نزدیک پری یا تخمک گذاریته.

نزدیک پری که اره فک کنم 

ولی از این وزن راضیم آخه هفته گذشته مریض بودم خونه مامان بودم همش ریخت شکمم 

فک میکردم باز رسیدم 78 تا  

میسازم زندگی رو به سازم♥😍♥😍

1399/08/11

|

14:45

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

madartanha

عضویت: 1399/03/24

تعداد پست: 6287

@زیتونپرورده   ریپلای نشدی

اره منم اصلا تحویلش نگرفتم که حسودیش میشه 🤭 🤭 اره خدایی خیلی حال کردم حرفت دقیق همون شد ممنونم ازت خوشگلم 😘 😘 😘 😘 

وزن فعلی ۶۲   وزن هدف ۵۹ 😍 انشالله به راحتی میرسم بهش 😉🥰

1399/08/11

|

14:45

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

آسنات99

عضویت: 1398/09/07

تعداد پست: 9089

سلام @آسنات99   جونم وزن اولیه۷۳   وزن هدف ۶۳  وزن هفته قبل 🎈وزن این هفته ۶۹

سلامممم کاهش ودهه ۶۰شدنت مبارکککک وپایداررر👏👏👏👏💃💃💃🎊🎉🎆🎆🎇🎇🎇💪💪🌼🌼🌼😍😍. کارت.بیسته# 😗

1399/08/11

|

14:46

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

زیتونپرورده

عضویت: 1399/03/29

تعداد پست: 2808

گزارش# یه فست توپ👌 صبحانه =نان گندم 25 گرم،، پنير 10 گرم،، گردو 10گرم،، ناهار=سینه مرغ 110 گرم ...

نوش جونت رژیمی_نمونه😍#  

                      👑سرگروهه سبززززز👑.                      تاریخ شروع رژیم 99/3/30 وزن اولیه ی اولیه 103😕              وزن همراه شدن با تاپیک 87😢😢😢                       وزن فعلی  66 😅😅😅 وزن هدف 65😍      خاستن توانستن است💪💪💪 فقط کافیه ی بار برای همیشه اراده کنی و بهترینا رو واسه ی خودت رقم بزنی با تاپیک بامداد خمار عزیز همراهم و ازش ممنونم👙👙

1399/08/11

|

14:46

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

فقطخداجون

عضویت: 1396/11/05

تعداد پست: 1335

خواهش،الهه جون زحمتشو کشیده.

آره خدا خیرش بده...تورو هم خدا خیرت بده که یادم کردی عزیزم😘

با خدا باش پادشاهی کن..خدایا شکرت که این همه مهربونی در حقم.. صدهزار بار شکرت که هستی و تنهام نمیذاری🤲🤲🤲وزن شروع ۷۴/۵۰۰😅وزن الان ۶۸😌👌خداروشکر به هدفم رسیدم 👏👏🥳🥳💪👍

1399/08/11

|

14:46

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

سمیه1396

عضویت: 1396/04/20

تعداد پست: 20360

سلام سمیه جان من نتونستم تگت کنم عزیزم سوال داشتم، روز ۶پریودم، وزن رو باید اعلام کنم؟

بله گلم.. میتونی🌸

استوار‌ مثل‌ کوه🏔 جاری مثل رود 🌊                                      ((اون سنگی‌که جلو پات میفته، میتونه پله صعودت باشه✌️))🌸   شروع:۶۴ 🏃‍♀️.الان ۵۶/۷۰۰👈۵۵/۶۰۰👈۵۵👈۵۴/۵🏃‍♀️ هدف ۵۳…قد: ۱۶۷                                   🌸 استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸   تاپیک چالشها                🌸غذای_رژیمی# 🌸

1399/08/11

|

14:47

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

madartanha

عضویت: 1399/03/24

تعداد پست: 6287

نوش جونت رژیمی_نمونه😍#  

فداتم من

سرگروه نمونه#  

وزن فعلی ۶۲   وزن هدف ۵۹ 😍 انشالله به راحتی میرسم بهش 😉🥰

1399/08/11

|

14:47

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

زیتونپرورده

عضویت: 1399/03/29

تعداد پست: 2808

 تاریخ       ۷/۱۰        ۸/۱۰ دوربازو       ...

آره شک نکن از همونه ...نگران نباش

                      👑سرگروهه سبززززز👑.                      تاریخ شروع رژیم 99/3/30 وزن اولیه ی اولیه 103😕              وزن همراه شدن با تاپیک 87😢😢😢                       وزن فعلی  66 😅😅😅 وزن هدف 65😍      خاستن توانستن است💪💪💪 فقط کافیه ی بار برای همیشه اراده کنی و بهترینا رو واسه ی خودت رقم بزنی با تاپیک بامداد خمار عزیز همراهم و ازش ممنونم👙👙

1399/08/11

|

14:47

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

سمیه1396

عضویت: 1396/04/20

تعداد پست: 20360

پس ته دیگ نزنم بزنم نون لواش!؟؟!

اره بزن نون لواش با اون مقدار روغن اضافی .. به ته دیگ نون خیلی برنج نمیچسبه....😉

استوار‌ مثل‌ کوه🏔 جاری مثل رود 🌊                                      ((اون سنگی‌که جلو پات میفته، میتونه پله صعودت باشه✌️))🌸   شروع:۶۴ 🏃‍♀️.الان ۵۶/۷۰۰👈۵۵/۶۰۰👈۵۵👈۵۴/۵🏃‍♀️ هدف ۵۳…قد: ۱۶۷                                   🌸 استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸   تاپیک چالشها                🌸غذای_رژیمی# 🌸

1399/08/11

|

14:48

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

زیتونپرورده

عضویت: 1399/03/29

تعداد پست: 2808

کله ظهر معلومه کجایید 🤨👹👹👹 منو‌باش میخاستم سوپرایزتون کنم.. مرسی .. أه😐🚶‍♀️🚶‍♀️🚶‍♀️ ...

من سوپرایز دوس دارم یکم درگیرم این هفته......منتظره سوپرایزه قشنگت هستم👌👌👌😁😁😘😘😘😘

                      👑سرگروهه سبززززز👑.                      تاریخ شروع رژیم 99/3/30 وزن اولیه ی اولیه 103😕              وزن همراه شدن با تاپیک 87😢😢😢                       وزن فعلی  66 😅😅😅 وزن هدف 65😍      خاستن توانستن است💪💪💪 فقط کافیه ی بار برای همیشه اراده کنی و بهترینا رو واسه ی خودت رقم بزنی با تاپیک بامداد خمار عزیز همراهم و ازش ممنونم👙👙

1399/08/11

|

14:48

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب