2777
logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  سبک زندگی
  3.  ورزش و تناسب اندام
  4.  🍂چالش پاییزیِ زندگی سالم و کاهش وزن ( بامدادخمار)
2789
عنوان

🍂چالش پاییزیِ زندگی سالم و کاهش وزن ( بامدادخمار)

| مشاهده متن کامل بحث + 529069 بازدید | 68299 پست
1399/06/25
|
22:45
مشاهده افراد آنلاین
دختر خوشگل با هرکدوم بقیه کالریاتو حساب میکنی بسنج.چند کالری رو فاکتور بگیر دیگه🥰

عزيزم من با زيره جلو ميرفتم ك يكدفعه باز نشد ديگه

به اين دليل با زيره ميرفتم جلو ك كالري بيشتر ميزد

ميگفتم شايد منم گاهي بيشتر بهورم وكالري كمتر بزنم اينطور درسته

👌😄💙🌙وزن شروع (شهريور ماه) ٩٢/٢٠٠😔💙وزن شروع چالش پاييز ٨٦/٦٠٠💜🧡💛💙وزن فعلي٧٦/٤٠٠💙🤐هدف اول ٨٠ 🔑🔓✅🙃💙واي يعني رفتم تو ٧ تايييا🔓🤩🧿 🥰🥸❤️🧡✅هدف دوم ٧٥ 🔒🔒🤩💙هدف سوم ٧٠ 🔒🔒🥳🧡هدف نهايي ٦٩🔒🔒💙😀😍گروه بنفش 💜بعد زرد 💛اگروه نارنجي🧡الان آبي 🤩💙 ١٤٠٠/٠١/٠٥🌙🤩💙بامداد خمار 💙🤩 چون انگيزه دارم پس ميتونم  همونطور ك قبلا تونستم💙🙃🌙راستي من مادر يك دختر ناز ٩ ماهه هستم ك بخاطر بارداري چاق شدم 💜💛🧡💙🙃🤩🧿
1399/08/10
|
12:17

همه میگن پهلوهات اب شده در حالی ک همونن سایزشون از چیه بنظرتون😕😕

👩‍👧‍👧💞I'm tork*🙋🏻‍♀️... Mom of twins*  ✨ی دختر لجباز 🤪عاشق رقص💃و آواز🎧(همه جا آهنگ حموم،مسافرت،موقع خواب و..🫡🥴😁) عکاسی هم میکنم عاشق عکس گرفتنم😍📷 عاشق مرغ🍗پیتزا🍕 و همه چی🤣عاشق خرمالو و خوراکی های شیرین،شیرموز هم خیلی دوس😋وای نگم از بادوم زمینی🥹 شماهم مث من وقتی از ی چیزی خوشتون میاد دوسه بار شات میگیرین(حتی آهنگی رو که دوس دارم دوسه بار دانلود میکنم )یا من دیوونم؟!😶‍🌫️🤔 تتل🖤شادمهر🤍شایع ٫:چرا قشنگ زدن به ریشه چرا حال من خوش نی اوضاع قشنگ ترم که میشه هرکاری کنی دیگ این بدن،بدن نمیشه💔tatal  ای کاش حقم از تموم زندگی تنها تو باشی من عاشق تنهاییم ,تنها بشم, اما تو باشی ٫؛🤍🖇️ Shadmehr عطر خوب بزن،خوشتیپ بچرخ ؛بالاخره پستچی به در میزنه ی روز بده خبر خوب✨ shayea    من خیلی خیلی سادم با احساسات من بازی نکنید لفطا🥹😕💔اگه جایی باهاتون دعوا کردم متاسف حتما از جای دیگ اعصابم خورده وگرنه اهل دعوا نیستم🙌ولی اگه واقعا باهاتون دعوا کردم و ناراحتم کردین از چشمم میفتین 🤗 و اگه تاپیک دیگ  باهاتون حرف زدم بدونید یادم نمیمونه که دعوا کردم🤣 ۱گ خوابتون نمیبره یعنی تو خواب یِ نفر دیگه اید!  ۲هرچی آیکیو بیشتری داشته باشین بیشتر خواب میبینین!۳آخرین کسی ک بهش فک کردین دلیل خوشحالی یا ناراحتیتونه! #دختری_که_هیچکس_دوستش_ندارد♥ لایک دوس دارم منو هرجا دیدین بلایکین😁

1399/08/10
|
12:17

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

سلام عزیزم...طبق کالری شمارت پیش برو..  کرفس همون29گفته

عزيزم من با زيره جلو ميرفتم ك ميگفتم شايد من زيادتر خورده باشم بيام و كم بزنم بخاطر اين زيره يكم بيشتر نشون ميده

ك متاسفانه زيره ديگه برام باز نميشه

👌😄💙🌙وزن شروع (شهريور ماه) ٩٢/٢٠٠😔💙وزن شروع چالش پاييز ٨٦/٦٠٠💜🧡💛💙وزن فعلي٧٦/٤٠٠💙🤐هدف اول ٨٠ 🔑🔓✅🙃💙واي يعني رفتم تو ٧ تايييا🔓🤩🧿 🥰🥸❤️🧡✅هدف دوم ٧٥ 🔒🔒🤩💙هدف سوم ٧٠ 🔒🔒🥳🧡هدف نهايي ٦٩🔒🔒💙😀😍گروه بنفش 💜بعد زرد 💛اگروه نارنجي🧡الان آبي 🤩💙 ١٤٠٠/٠١/٠٥🌙🤩💙بامداد خمار 💙🤩 چون انگيزه دارم پس ميتونم  همونطور ك قبلا تونستم💙🙃🌙راستي من مادر يك دختر ناز ٩ ماهه هستم ك بخاطر بارداري چاق شدم 💜💛🧡💙🙃🤩🧿
1399/08/10
|
12:19
@فندق_فسقلی     یعنی کلی ذوق کردما😅ازبالاتنه بازوسینه ومعده کم لاغرکردم بیشترازمیان ...

عزیزم اول مهم سایز کم کردنه ک عالی پیش رفتی👌🏻👌🏻 منم برات کلی ذوق کردم😍😍😍

وزن گاهی وقتا بدن مقاومت میکنه که کاملا طبیعیه

تا فردا رو ببینیم بعد تصمیم میگیریم😉

 به حکمتش دل بسپار 🌿
1399/08/10
|
12:20
سلاممممم😂🌈🍭🍓 من آمدم اما با سایز اومدم😁🎉 الان😃: دور کمر:82/5 (83) دور باسن:96/5 (99) دور ...

سلام سلام😍😍

عااااااااالیه آفرررررررررین😉👌🏻👌🏻😍😍

چالش چرخش روسی رو انجام بده ب گوشتای کمرت فشار میاره راحتتر تغییر میکنه....

احسسسسسسسنت✨✨✨👌🏻👌🏻

 به حکمتش دل بسپار 🌿
1399/08/10
|
12:22
ممنونم عزیزم ، اتفاقا دیروز جایی بودیم همه می گفتن چقدر لاغر کردی ،هر چی می گفتم فقط ۲ یا ۳ کیلو کم ...

همینا.میخایما#  💪💪💪💪

استوار‌ مثل‌ کوه🏔 جاری مثل رود 🌊                                      ((اون سنگی‌که جلو پات میفته، میتونه پله صعودت باشه✌️))🌸   شروع:۶۴ 🏃‍♀️.الان ۵۶/۷۰۰👈۵۵/۶۰۰👈۵۵👈۵۴/۵🏃‍♀️ هدف ۵۳…قد: ۱۶۷                                   🌸 استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸   تاپیک چالشها                🌸غذای_رژیمی# 🌸
1399/08/10
|
12:23
به روز رسانی
2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

با همچین پسری ادامه میدید

دخترقاجاری | 2 ساعت پیش

شده تو یه حالی باشید که ندونید حتی چی خوشحالتون میکنه

123شمال | 2 ساعت پیش

چرا همه یک جوری نگام میکنن

blue77 | 2 ساعت پیش
بیشتر ببینید
2791
2779

تاپیک های به روز شده

ما بهم رسیدیم ❤️🙂 عسل خانمم

عشق تونایدار عزیزم امیدوارم لایق عشق پاک...
2 ساعت پیش

کتاب➕عکس

ممنونم 🌹
2 ساعت پیش

کیا فشار عصبی درس روشونه

من! کنکور بی صاحاب
2 ساعت پیش
بیشتر ببینید
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
جاریم تبریک نگفت😶😶
توسط   اهوو1385  |  1 روز پیش
مسخره نکنید
توسط   n_h_b_d_a  |  1 روز پیش
کاش کمکم میکردین بفهمم و مطمئن شم حق دارم یا واقعا من حساس و سخت گیر و...
توسط   حنانههههههههههههه  |  1 روز پیش

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

خدا تو رو برای من پناه امن آفرید🌱

mamanyasnajoooooon | 2 روز پیش

اختلاف سنی 17سال

استر_هیکس | 2 روز پیش

جاریم تبریک نگفت😶😶

اهوو1385 | 1 روز پیش
بیشتر ببینید
داغ ترین های تاپیک های امروز
میگنننن خیلی شبیه هانیه توسلی ام عکس می‌خوام بذارم
توسط   _tanin  |  5 ساعت پیش
خاهرانه نصیحتم کنید همه چیزو تموم کنم یا نه
توسط   panah_08885  |  6 ساعت پیش
چه خبره همه همسنام دارن نامزد میکنن
توسط   rose8223  |  4 ساعت پیش

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک