عزيزم منم از اول چالش تا الان نزديك ٤ كيلو كم كردم
مثلا صبحها چاي و يكي الا دوتا بسكويت مادر يا تايني ميخورم
ناهار ساعت ٥ ميخورم چون شوهرم اونموقع مياد
محاله ممكنه من يك روز برنج نپزم
ولي ٧ الي ٨ تا قاشق بدون روغن با حالا چاشني هرچي باشه اون روز ميخورم
بعد ساعت ٨ اينا يا ميوه ميخورم يا گاهي كرانچي آتشين ك ميمرم براش
شامم معمولا يا ماست وخيار ميخورم يا يه چيز سبك
كالري مجازمم ١٤٠٠
ولي هميشه كمتر از ١٠٠٠ ميخورم چون واقعا سيرم
از اول شهريور ٩٢/٢٠٠ بودم الان ٨٣
شما ميتوني
من نوزاد ٧ ماهه دارم
نميتونمم هيچ ورزشي بكنم