🍂چالش پاییزیِ زندگی سالم و کاهش وزن ( بامدادخمار)

sepiiiiiideh

عضویت: 1398/06/26

تعداد پست: 16501

@sepiiiiiideh @مرباجونی بچه ها بيايد شات😂😂😂😂 داشتم پاك ميكردم ...

واااااای چقددررررر بی ادبه این مرده باور کن 😱😱😱

خاک بر سرش بیشعووور بی فرهنگ😬😬

آتنا نی نی یارو تگ کن ببینه تا از هستی ساقطش کنه😂😂

1399/07/24

09:15

ریحانه

بچه‌ها، دیروز داشتم از تعجب شاخ درمیاوردم

جاریمو دیدم، انقدر لاغر و خوشگل شده بود که اصلا نشناختمش؟!

گفتش با اپلیکیشن زیره لاغر شده ، همه چی می‌خوره ولی به اندازه ای که بهش میگه

منم سریع نصب کردم، تازه تخفیف هم داشتن شما هم همین سریع نصب کنید.

sepiiiiiideh

عضویت: 1398/06/26

تعداد پست: 16501

سلام خوشگلای من . ببخشید دیر فرستادم. دیروز صد تا از کالریم کمتر خوردم چون نتونستم ورزش کنم مهمون ...

عالیهههه👌👌❤❤

1399/07/24

09:16

pofak24

عضویت: 1399/06/30

تعداد پست: 413

صبحانه رژیمی

روز خوبی داشته باشید دوستان💗🌈💗

1399/07/24

09:35

4 نفر لایک کرده اند ...

نارنجی۲۷۱۱

عضویت: 1399/01/03

تعداد پست: 434

صبحانه رژیمی روز خوبی داشته باشید دوستان💗🌈💗

نوش جونت عزیزم اون سمت راستی که شکل گله چیه ؟

1399/07/24

09:38

golpari9397

عضویت: 1397/06/11

تعداد پست: 16693

انگیزه#

لباس جدید متناسب با سایزم نخریدم هنوز

شوهرمم میبینه دوست دارم ازم تعریف کنه

هی بم میگه این لباسا کجا بودن انقد برات گشادن😁😎

با تاپیک بامداد خمار جلو میرم. گروه آبی رو با کمک آسنات جونم😍 پشت سرگذاشتم. قدم 173.وزن قبل 87.وزن حالا 77. هدف اول 75. هدف دوم 71. الان ک توی گروه سبزم وزنم شده 70 کیلو. هدف سوم 67. هدف چهارم 66 و تثبیت. جووووونانرژی چی بالاتر از این که شوهرم با دیدنم مدام میگه اوفففف چقدر تغییر کردی؟ 🥰یا این ک میتونم با خیال راحت لباس برای خودم سفارش بدم چون سایزم تا حدودی استاندارد شده😍

1399/07/24

10:19

2 نفر لایک کرده اند ...

pofak24

عضویت: 1399/06/30

تعداد پست: 413

نوش جونت عزیزم اون سمت راستی که شکل گله چیه ؟

سلام

ممنون

ژله با شیر و پودر ژلاتین و شیره خرما

کل کالریش تقریبا شد ۸۰ تا😊💗

1399/07/24

10:25

2 نفر لایک کرده اند ...

عضویت: 1398/09/07

تعداد پست: 9089

@آسنات99 سلام عزیزم لطفا به گزارش غذایی من بکنید که سالم خوردم یا نه امروز به شدت احساس ضع ...

سلام گلم گز.سوهان.چیپس موادغذایی ناسالمه خورده نشه بهتره هوسم کردی یکی دوتاازیکدوم نه ۳تاش تویک روزپلوهم یک روزدرمیان۵تا۷قاشق باشه ۱۰ق زیاده.بقیش خوب بود سبزیجات داشتی عالیه👌ورزشاتم خیلی خوبن👏👏🌼🌼

1399/07/24

10:31

٧٧رادوين٧٧

عضویت: 1396/09/27

تعداد پست: 2390

سلام به نظرتون حلقه با شکم خالی بهتر جواب میده یا عصرها؟؟

بعدش صبحانه چی بخوریم بهتره

فقط خدا

1399/07/24

10:31

٧٧رادوين٧٧

عضویت: 1396/09/27

تعداد پست: 2390

من الان ۲۰دقیقه حلقه زدم بعدش سیب خوردم حالا نمیدونم تخم مرغ ابپز بخورم یا یه قاشق کره بادوم زمینی

هنوز صبحانه نخوردم

@آسنات99 جون

فقط خدا

1399/07/24

10:33

عضویت: 1398/09/07

تعداد پست: 9089

@آسنات99 سلاااااااام قشنگـــــــــــــم😍😍😍 صبحت بخیر و شادی🐥🐥😘 کجایی عسل بانو ...

سلامممم عزیزممممم صبح توام بخیروشادی باشه فاطمه جونم😘😘😘

من که میام خوشگل خانم تونیستی کجایی انشاءالله هرجاهستی خوش باشی🤗🤗😘😘

1399/07/24

10:34

2 نفر لایک کرده اند ...

عضویت: 1398/09/07

تعداد پست: 9089

من الان ۲۰دقیقه حلقه زدم بعدش سیب خوردم حالا نمیدونم تخم مرغ ابپز بخورم یا یه قاشق کره بادوم زمینی&n ...

سلام گلم تایک ساعت قبل وبعدورزش چیزی نبایدبخوری برای فرمدهی باید پروتئین (سفیده تخم مرغ.بادام زمینی موز...)خورده بشه

1399/07/24

10:37

٧٧رادوين٧٧

عضویت: 1396/09/27

تعداد پست: 2390

سلام گلم تایک ساعت قبل وبعدورزش چیزی نبایدبخوری برای فرمدهی باید پروتئین (سفیده تخم مرغ.بادام زمینی ...

برای لاغری چی؟؟البته رونای پام خیلی شل شدن و با این بچه ها هم نمیتونم پیاده روی بیرون داشته باشم

فقط حلقه میزنم

فقط خدا

1399/07/24

10:40

wsarinaw

عضویت: 1399/01/07

تعداد پست: 1219

سلام بچه ها خوبین؟

بچه ها من موندم الان صبحانه چی بخورم

واقعا روز خگخ نمیشه چیزی خورد

اصلا نمیدونم چی بخورم

شما چی خوردین؟ایده ای ندارین؟

گروه سبز....قد ۱۶۳ وزن اولیه۶۲.۱۰۰ وزن شرو۵ چالش ۶۰...وزن هدف ۵۵ .....کاهش اول۵۹.۳۰۰....کاهش دوم:۵۹.....کاهش سوم:۵۷.۴۰۰🤞🤞🤞🤞

1399/07/24

10:41

عضویت: 1398/09/07

تعداد پست: 9089

سلام عزیزم....،😍😘😘😘 این هفته رو نمیتونم بگیرم..... چون این هفته پریودم... 😕 ولی ی چیز میگ ...

سلام خوشگلم الان چکارکنم دعبات کنم😅😅😂یانازت کنم😒ایندفعه روندیدمیگیرم عزیزم طبق تاپیک پیش بروفقط یکشنبه ها😍😍حالابیایه تبریک جانابگمت مبارکککککککه کاهشت یکشنبه بیشترمیشه انشاءالله 💪💪💃💃💃

1399/07/24

10:41