2821
2789
عنوان

🍂چالش پاییزیِ زندگی سالم و کاهش وزن ( بامدادخمار)

| مشاهده متن کامل بحث + 529187 بازدید | 68299 پست

بچه ها باورتون نمیشه!  برای بچم از «داستان من» با اسم و عکس خودش کتاب سفارش دادم، امروز رسید خیلی جذذذابه، شما هم برید ببینید، خوندن همه کتابها با اسم بچه خودتون مجانیه، کودکتون قهرمان داستان میشه، اینجا میتونید مجانی بخونید و سفارش بدید.

منتظر کاهش هفته بعدیم  گزارش شبانه هم همینطور🧡🧡🧡🧡

کالری مجاز  ۱۲۵۰

کالری مصرفی  ۱۰۳۰

یک مقدار ریزه خواری کردم

آب ۴ لیوان بازم می‌خورم

ورزش ساعت ۱۰ شروع می‌کنم

عضو گروه آبی وزن اولیه ۶۸ هدف اول ۶۵ هدف دوم ۶۲ وزن الان 6۳.۷

@شب_بیدارم  نازنین جونم فرزندانم رو میسپارم بهت😍😘


بچه های گل صعودتون ب گروه نارنجی رو تبریک میگم ایشالا ب زودی طلایی بشید❤❤🐥🐥😘😘


@solmas  

@دلبر_خنگم  

@هاوارتیا  

@پرپری72

 به حکمتش دل بسپار 🌿
مرسی عشقم❤️❤️❤️ واای نه زری جونم از درد دارم به خودم میپیچم  از چایی نباتم‌به‌حد‌مرگ‌بیزارم🙈 ...

😂😂من دیشب به این درددچارشدم🙈حالامن دوستدارم چای نبات ولی نبات کالریش بالاست😅جاش خرماخوردم استراحت کن انشاءالله خوب میشی عزیزدلممممم😘😘

@سمیه1396     عزیزم 👆👆😔


گلم.. اخه یه وزن اعلام کردن ‌‌ و وارد سایت شدن کار ۱ دقیقه هست🤕 

از صبح  تا ساعت ۳ .. 


از قبل هم اخطار داشتن؟؟!


استوار‌ مثل‌ کوه🏔 جاری مثل رود 🌊                                      ((اون سنگی‌که جلو پات میفته، میتونه پله صعودت باشه✌️))🌸   شروع:۶۴ 🏃‍♀️.الان ۵۶/۷۰۰👈۵۵/۶۰۰👈۵۵👈۵۴/۵🏃‍♀️ هدف ۵۳…قد: ۱۶۷                                   🌸 استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸   تاپیک چالشها                🌸غذای_رژیمی# 🌸

سلام سرگروه جان، ببخشید من وزنمو دیر اعلام کررم. این وروجکم گوشیمو صبح انداخت تو اب، دیگه موندم ک همسر جان بیان خونه... وزن هفته قبل ۸۴/۳۰۰ وزن این هفته ۸۴...

من فست نمیگیرم. اما ورزشم رو روزی نیم ساعت دارم. بخاطر فست هست ک انقد کند پیش میرم؟

گروه بنفش؛   وزن شروع ۸۷, هدف اول ۸۰، هدف دوم ۷۵, هدف سوم ۷۰ و هدف نهاااایی ۶۵... چالش پائیزی....استاد تغییر بااش نه قربانی تقدیر  
سلام سرگروه جان، ببخشید من وزنمو دیر اعلام کررم. این وروجکم گوشیمو صبح انداخت تو اب، دیگه موندم ک هم ...

sepiiiiiideh@

گروه بنفش؛   وزن شروع ۸۷, هدف اول ۸۰، هدف دوم ۷۵, هدف سوم ۷۰ و هدف نهاااایی ۶۵... چالش پائیزی....استاد تغییر بااش نه قربانی تقدیر  

@فندق_فسقلی  

هرروز چقد بهتره حلیم خورده بشه!؟؟

👩‍👧‍👧💞I'm tork*🙋🏻‍♀️... Mom of twins*  ✨ی دختر لجباز 🤪عاشق رقص💃و آواز🎧(همه جا آهنگ حموم،مسافرت،موقع خواب و..🫡🥴😁) عکاسی هم میکنم عاشق عکس گرفتنم😍📷 عاشق مرغ🍗پیتزا🍕 و همه چی🤣عاشق خرمالو و خوراکی های شیرین،شیرموز هم خیلی دوس😋وای نگم از بادوم زمینی🥹 شماهم مث من وقتی از ی چیزی خوشتون میاد دوسه بار شات میگیرین(حتی آهنگی رو که دوس دارم دوسه بار دانلود میکنم )یا من دیوونم؟!😶‍🌫️🤔 تتل🖤شادمهر🤍شایع ٫:چرا قشنگ زدن به ریشه چرا حال من خوش نی اوضاع قشنگ ترم که میشه هرکاری کنی دیگ این بدن،بدن نمیشه💔tatal  ای کاش حقم از تموم زندگی تنها تو باشی من عاشق تنهاییم ,تنها بشم, اما تو باشی ٫؛🤍🖇️ Shadmehr عطر خوب بزن،خوشتیپ بچرخ ؛بالاخره پستچی به در میزنه ی روز بده خبر خوب✨ shayea    من خیلی خیلی سادم با احساسات من بازی نکنید لفطا🥹😕💔اگه جایی باهاتون دعوا کردم متاسف حتما از جای دیگ اعصابم خورده وگرنه اهل دعوا نیستم🙌ولی اگه واقعا باهاتون دعوا کردم و ناراحتم کردین از چشمم میفتین 🤗 و اگه تاپیک دیگ  باهاتون حرف زدم بدونید یادم نمیمونه که دعوا کردم🤣 ۱گ خوابتون نمیبره یعنی تو خواب یِ نفر دیگه اید!  ۲هرچی آیکیو بیشتری داشته باشین بیشتر خواب میبینین!۳آخرین کسی ک بهش فک کردین دلیل خوشحالی یا ناراحتیتونه! #دختری_که_هیچکس_دوستش_ندارد♥ لایک دوس دارم منو هرجا دیدین بلایکین😁

2790
2823
2791
2779
2792