2777
logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  سبک زندگی
  3.  ورزش و تناسب اندام
  4.  🍂چالش پاییزیِ زندگی سالم و کاهش وزن ( بامدادخمار)
2789
عنوان

🍂چالش پاییزیِ زندگی سالم و کاهش وزن ( بامدادخمار)

| مشاهده متن کامل بحث + 529065 بازدید | 68299 پست
1399/06/25
|
22:45
مشاهده افراد آنلاین

سلام دخترا میگم شما از کجا لباس زیر می‌گیرید؟ من امروز اولین سفارشم رو از سامان لعیا گرفتم تولیدی تخصصی لباس زیره. کیفیتش خیلی خوب بود، فقط دغدغه‌م هزینه ارسال بود که با کد free برام رایگان شد. تا کدش رو نبستن شما هم برید سفارش بدید.

سلام عزیزم توضیح میدی یعنی باید چکار کنم بیشتر کاهش داشته باشم قبل ورزش چکار کنم کمکم کن 

سلام گلم اول اینکه بدون تقلب رژیم داشته باشی ومصرف ۸لیوان آب بخورو پروتئین بیشترازکربوباشه ورزشم هوازی +قدرتی انجام بده. بالا_بردن_متابولیسم# اینم بخون🌼🌼موفق باشی💙💙

1399/07/20
|
16:50
😆😆😆😆 تو تصوراتم عاره😇😇😇

میگم ببخشید من سایز سینم ۹۰ هست تو این کاهش وزنی که در پیش دارم قطعا سینم افتاده تر و بدحالت تر از الان میشه بنظرت چکار کنم که هم سینم سایزش کم بشه هم شل نشه 🤔🤔خیلی بدم میاد از اینی که هست افتاده تر بشه😭😭

1399/07/20
|
16:51
سلام، من با این که شش کیلو کم کردم ولی هیچ اثر مثبتی تو فرم بدنم ندیدم، هر روز هم ورزش می کنم ولی شک ...

سلام گلم از۱۰کیلوکاهش وزن تواندام بیشترخودشونشون میده برای اینکه سایزکم کنی ورزشت بیشترقدرتی باشه این آپ رویکی ازدوستان استفاده کرده کاهش سایزش عالی بوده🌼🌼🌼

1399/07/20
|
16:55

@شب_بیدارم  


وزن اولیه ۷۰

وزن هفته قبل ۶۹۸۰۰

وزن این هفته ۶۹۵۰۰

😐😐😐

 وزن ۷۰»»»وزن هدف ۵۵»»صورت صاف ..اندام قشنگ ..مو های پریشان ..وکلی اتفاق خوب......یه رقص بی وقفه از شادی ..ینی میشه؟.....واسم انرژی مثبت بفرستین و دعای خوب کنید..........‌.....♥️یک کاربر رک🤨همین♥️
1399/07/20
|
16:57
به روز رسانی
2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

امروز تونستید ایران خودرو بنویسین

پیشی_نانا | 16 ساعت پیش

اونایی که خودشون یا نزدیکان آسم دلرن میشه بیاید

سپیده7070 | 16 ساعت پیش

خانما لباسایی ک تو چله تن بچه کزدین بعداز چله هم تنش میکنید

shabnam7171 | 16 ساعت پیش
بیشتر ببینید
2791
2779

تاپیک های به روز شده

آدمای موفق دور برتون چیکارن

اکثرا بیکار
16 ساعت پیش

مسخره نکنید

عه والا چی بگم خودم ۱۵ سالگی این کارو ک...
16 ساعت پیش

دوست دارید اسم شوهرتون چی باشه و چرا

حِسام
16 ساعت پیش
بیشتر ببینید
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
مسخره نکنید
توسط   n_h_b_d_a  |  20 ساعت پیش
جاریم تبریک نگفت😶😶
توسط   اهوو1385  |  23 ساعت پیش
کاش کمکم میکردین بفهمم و مطمئن شم حق دارم یا واقعا من حساس و سخت گیر و...
توسط   حنانههههههههههههه  |  23 ساعت پیش

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

خدا تو رو برای من پناه امن آفرید🌱

mamanyasnajoooooon | 1 روز پیش

اختلاف سنی 17سال

استر_هیکس | 1 روز پیش

جاریم تبریک نگفت😶😶

اهوو1385 | 19 ساعت پیش
بیشتر ببینید

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک