🍂چالش پاییزیِ زندگی سالم و کاهش وزن ( بامدادخمار)

targolam

عضویت: 1397/09/22

تعداد پست: 14

@targolam     بیا ببینم چه کردی خواهر😁

کم نکردم خواهر:(

گروه نارنجی: وزن اولیه: 72  وزن هفته ی قبل: 71 وزن وزن فعلی: 69.300   وزن هدف: 58

1399/07/20

|

13:20

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

behe74

عضویت: 1398/02/03

تعداد پست: 624

@آسنات99   @فسنجون_77   @pofak24   @behe74   وزن اول.   7 ...

افرین خوبه من ک وزن نکردم

                          گروہ آبی وزن اول ۷۹وزن الان67.700 ھدف ۶۰     ان شااللہ تا آخر پاییز به ھدفم برسم

1399/07/20

|

13:20

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

سمیه1396

عضویت: 1396/04/20

تعداد پست: 20360

سلام سمیه جون ی سوال منی ک الان وقت ورزش قدرتی رو ندارم و هرچی کم میکنم مشخص نیست چون بدنم حجمش ک ...

 سلام‌گلم..

دقیقا به خاطر همینه که ورزش قدرتی نداری..

هوازی  روی ‌کاهش وزن...

قدرتی روی سایز

بیشتر تاثیر میزارن..

عزیزم‌جرا خونه انجام نمیدی؟؟؟

استوار‌ مثل‌ کوه🏔 جاری مثل رود 🌊                                      ((اون سنگی‌که جلو پات میفته، میتونه پله صعودت باشه✌️))🌸   شروع:۶۴ 🏃‍♀️.الان ۵۶/۷۰۰👈۵۵/۶۰۰👈۵۵👈۵۴/۵🏃‍♀️ هدف ۵۳…قد: ۱۶۷                                   🌸 استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸   تاپیک چالشها                🌸غذای_رژیمی# 🌸

1399/07/20

|

13:20

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

آسنات99

عضویت: 1398/09/07

تعداد پست: 9089

سلام به همگی مخصوصا سرگروه باربی خودم💙 @آسنات99     وزن شروع      وزن ...

سلام عزیزدلم😘😘لطف داری من تاباربی شدن کلی راه دارم ممنون😘😂😂😂باریکلاااااا کاهشت مبارککک وادامه دار👏👏👏👏👏👏.  کارت حرف نداره# 😍

1399/07/20

|

13:21

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

عروسترکم

عضویت: 1398/02/06

تعداد پست: 5711

سلام مینا جان  @عروسترکم    خوبی عزیزم امروز پریودم

سلام عشقم🤗مرسی یادداشت میکنم

💚خودم گروه سبززز💚وزن شروع ۸۰💚وزن الان۶۰💚قرررررربون بامدادخمارررر(الهه جونمممم)❤❤❤و همه دوستان تاپیک🙏❤

1399/07/20

|

13:21

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

pofak24

عضویت: 1399/06/30

تعداد پست: 413

@آتنا72     @pofak24     دخترا چیکار کردین امروز

سلام

من ک پریودم 

تو چ کردی؟

1399/07/20

|

13:21

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

behe74

عضویت: 1398/02/03

تعداد پست: 624

ان شدی بگو بزارم

الان هستم

                          گروہ آبی وزن اول ۷۹وزن الان67.700 ھدف ۶۰     ان شااللہ تا آخر پاییز به ھدفم برسم

1399/07/20

|

13:21

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ننه_برفی

عضویت: 1398/09/04

تعداد پست: 265

@شب_بیدارم

ترازوم خراب شده نشد این هفته وزن کنم

چالش زمستانی بامدادخمار شروع از 2/10/99 وزن شروع 61  وزن هدف اول 58  هدف دوم 55  هدف سوم 52  هدف آخر 50  من می‌توانم می‌شود عید 1400 یه مامان خوشتیپم  

1399/07/20

|

13:21

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

سمیه1396

عضویت: 1396/04/20

تعداد پست: 20360

@liliz     به این دوستمون کمک کنید 😂😂😂😂

واااای😂😂😂😂😂

پروفایلت جقدرررر باحالهههه... عالیه👌👌👌

دلم‌میخاد الان برم ورزش کنم😆😆😆😆

استوار‌ مثل‌ کوه🏔 جاری مثل رود 🌊                                      ((اون سنگی‌که جلو پات میفته، میتونه پله صعودت باشه✌️))🌸   شروع:۶۴ 🏃‍♀️.الان ۵۶/۷۰۰👈۵۵/۶۰۰👈۵۵👈۵۴/۵🏃‍♀️ هدف ۵۳…قد: ۱۶۷                                   🌸 استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸   تاپیک چالشها                🌸غذای_رژیمی# 🌸

1399/07/20

|

13:22

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

behe74

عضویت: 1398/02/03

تعداد پست: 624

سلام من ک پریودم  تو کردی؟

سلام منم پریودم رفتم رو‌ترازو همون وزن هفته قبل بودم

                          گروہ آبی وزن اول ۷۹وزن الان67.700 ھدف ۶۰     ان شااللہ تا آخر پاییز به ھدفم برسم

1399/07/20

|

13:22

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

pofak24

عضویت: 1399/06/30

تعداد پست: 413

@آسنات99   @فسنجون_77   @pofak24   @behe74   وزن اول.   7 ...

خداقوت

مبارکت باشه💗🥰

1399/07/20

|

13:22

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

targolam

عضویت: 1397/09/22

تعداد پست: 14

عالیه عزییییزم افرین کاهشت مبااارک💃🏻💃🏻💃🏻💪🏻💪🏻💪🏻🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡

سلام شب بیدارم عزیز

متاسفانه من این هفته اصصصلا وزن کم نکردم:(

گروه نارنجی: وزن اولیه: 72  وزن هفته ی قبل: 71 وزن وزن فعلی: 69.300   وزن هدف: 58

1399/07/20

|

13:22

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

عروسترکم

عضویت: 1398/02/06

تعداد پست: 5711

سلااااااام سرگروه جونم       @عروسترکم    دوست دارمممم😍👻👻  بیا ب ...

👏👏👏👏👏👏👏👏ایول بابا دمت‌گرمممممممم🤩🤩🤩🤩🤩🤩💪💪💪💪💪💪💪💪عجب کاهش خوبی افرین گلم🤩🤩🤩🤩👏👏👏👏👌👌👌

💚خودم گروه سبززز💚وزن شروع ۸۰💚وزن الان۶۰💚قرررررربون بامدادخمارررر(الهه جونمممم)❤❤❤و همه دوستان تاپیک🙏❤

1399/07/20

|

13:22

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

رهام97

عضویت: 1397/01/02

تعداد پست: 2094

@شب_بیدارم  

وزن اولیه.      وزن هفته قبل    این هفته.   هدف

   ۶۶٫۵.                    ۶۵٫۵.         ۶۵.            ۵۵

وزن اولیه ام ۷۴ بود و۶۹٫۵ گروهم عوض شد بعد کی گروهم عوض می شه

وزن اولیه ۷۴ وزن الان60  وزن هدف۵۵ , شعارم :ما می تونیم و لایق بهترینها هستیم ,من سایزم ۴۶ بود الان ۳۸ هستم باور نمی کردم ولی تونستم تو هم می تونی پس شروع کن تو هم می تونی من عضو گروه آبی بودم و سر گروه گلم آسنات جونه ولی این هفته سبز شدم و زیتونپرورده جون سر گروهم شده

1399/07/20

|

13:22

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ویردا

عضویت: 1397/02/22

تعداد پست: 4673

سلام من ک پریودم  تو چ کردی؟

من نیم کیلویی که هفته قبل اضافه کردم رو کم کردم

هستی عکسمو بذارم

کاش نی نی سایتم دکمه بلاک داشت😍😍

1399/07/20

|

13:23

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب