🍂چالش پاییزیِ زندگی سالم و کاهش وزن ( بامدادخمار) صفحه 1779

عضویت: 1396/04/20

تعداد پست: 20360

سلااااااام سرگروه جونم دوست دارمممم😍👻👻 بیا ببین چه کردم 💃💃💃 وزن اولیه وزن هفته ...

عجب کاهشیییی👌👌👌👌👌👏👏👏

استوار‌ مثل‌ کوه🏔 جاری مثل رود 🌊 ((اون سنگی‌که جلو پات میفته، میتونه پله صعودت باشه✌️))🌸 شروع:۶۴ 🏃‍♀️.الان ۵۶/۷۰۰👈۵۵/۶۰۰👈۵۵👈۵۴/۵🏃‍♀️ هدف ۵۳…قد: ۱۶۷ 🌸 استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸 تاپیک چالشها 🌸غذای_رژیمی# 🌸

1399/07/20

|

12:25

2 نفر لایک کرده اند ...

بانوباران

عضویت: 1398/08/11

تعداد پست: 957

تو میتونی یکم دیگه میرسی طلایی و راحت میشی گلم....

سلام عزیزم خوبی 200گرم کم کردم شدم 55/300

وزن هفته قبل وزن کنونی وزن هدف

55/500 55/300 52

😍😍😍 خواستن توانسته 😍😍😍 😍ممنونم از تا پیک بامداد خمار (الهه جون و بچه های خوب تاپیک ) عاشقتمونم😍 😀 تاریخ شروع رژیم آذر98😀 وزن اولیه 80 😯 وزن فعلی53/800😀 وزن هدف 52😍 من میتوانم 💪💪

1399/07/20

|

12:25

5 نفر لایک کرده اند ...

hosnaaa9295

عضویت: 1397/04/17

تعداد پست: 894

@فندق_فسقلی

نمیدونم چرا تگ نمیشی سرمربی؟؟؟؟

وزن اولیه۹۰

وزن هفته پیش۸۸/۵

وزن الان ۸۷/۵

گروه زرد💛💛💛💛💛💛

💛گروه زرد💛وزن فعلی ۹۰😌😌وزن هدف۷۰😃😃میتونممممممم💛💛💛💛

1399/07/20

|

12:25

2 نفر لایک کرده اند ...

دخترپرتقالی۸۱

عضویت: 1399/07/08

تعداد پست: 3336

پس میتونی صبحونت را نونی بخوری و شیر را تو میان وعده ات یا شام و یا بعد از شامت بخوری😉

روزی دو لیوان شیر مشکلی نداره؟من دیوونه شیرم...اگه صبح نخورم باید عصر بخورم...شب قبل خواب که حتما باید بخورم😩

1399/07/20

|

12:26

2 نفر لایک کرده اند ...

sepiiiiiideh

عضویت: 1398/06/26

تعداد پست: 16503

نه عززيزم بتونم به اون هدف ٦٥ برسم عاليه ولي بنظرتون تو ٣ ماه ميشه بخاطر همين اينطوري گفتم

تو ماه میانگین چهار کیلو میتونی کم کنی با تلاش و پشتکار حتما میتونی👏👏💪💪💪💪

1399/07/20

|

12:26

2 نفر لایک کرده اند ...

سمیه1396

عضویت: 1396/04/20

تعداد پست: 20360

@فندق_فسقلی نمیدونم چرا تگ نمیشی سرمربی؟؟؟؟ وزن اولیه۹۰ وزن هفته پیش۸۸/۵ وزن الان ۸۷/۵ گ ...

گلم تو پست قبلی، برات تکشون کردم

استوار‌ مثل‌ کوه🏔 جاری مثل رود 🌊 ((اون سنگی‌که جلو پات میفته، میتونه پله صعودت باشه✌️))🌸 شروع:۶۴ 🏃‍♀️.الان ۵۶/۷۰۰👈۵۵/۶۰۰👈۵۵👈۵۴/۵🏃‍♀️ هدف ۵۳…قد: ۱۶۷ 🌸 استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸 تاپیک چالشها 🌸غذای_رژیمی# 🌸

1399/07/20

|

12:27

2 نفر لایک کرده اند ...

بانویaآفتابی

عضویت: 1398/09/19

تعداد پست: 5505

عجب کاهشیییی👌👌👌👌👌👏👏👏 @عروسترکم 👆👆👆👆

خیلی خراب کاری کردم وسطاش ولی هی جبرانش میکردم دیروز کلی چیز خوردم ولی شب نزدیک دوساعت پیاده روی تند داشتم 💪🏻💪🏻

1399/07/20

|

12:27

2 نفر لایک کرده اند ...

nonoty

عضویت: 1399/07/01

تعداد پست: 1140

تو ماه میانگین چهار کیلو میتونی کم کنی با تلاش و پشتکار حتما میتونی👏👏💪💪💪💪

ممنون انشالله

👌😄💙🌙وزن شروع (شهريور ماه) ٩٢/٢٠٠😔💙وزن شروع چالش پاييز ٨٦/٦٠٠💜🧡💛💙وزن فعلي٧٦/٤٠٠💙🤐هدف اول ٨٠ 🔑🔓✅🙃💙واي يعني رفتم تو ٧ تايييا🔓🤩🧿 🥰🥸❤️🧡✅هدف دوم ٧٥ 🔒🔒🤩💙هدف سوم ٧٠ 🔒🔒🥳🧡هدف نهايي ٦٩🔒🔒💙😀😍گروه بنفش 💜بعد زرد 💛اگروه نارنجي🧡الان آبي 🤩💙 ١٤٠٠/٠١/٠٥🌙🤩💙بامداد خمار 💙🤩 چون انگيزه دارم پس ميتونم همونطور ك قبلا تونستم💙🙃🌙راستي من مادر يك دختر ناز ٩ ماهه هستم ك بخاطر بارداري چاق شدم 💜💛🧡💙🙃🤩🧿

1399/07/20

|

12:27

1 نفر لایک کرده اند ...

آسنات99

عضویت: 1398/09/07

تعداد پست: 9089

سلام آسنات جون وزن اولیه ۸۵ وزن هفته پیش ۷۹ وزن امروز ۷۸

سلام خوشگلم😘کاهشتتت مبارک عالی بودی👏👏💪

تو.بینظیری# 💙💙

1399/07/20

|

12:28

2 نفر لایک کرده اند ...

sepiiiiiideh

عضویت: 1398/06/26

تعداد پست: 16503

رفتم فقط متفورمین داده😥می خورم ولی هنوزخبری ازپری نیست

انشالله میشی گرمیجات کمتر بخور رازیانه دم کن یا زعفرون خوبه برای پری❤

1399/07/20

|

12:28

1 نفر لایک کرده اند ...

موطلائی

عضویت: 1397/09/22

تعداد پست: 11076

@فندق_فسقلی

وزن شروع ۷۸/۵۰۰

وزن هدف ۵۸

وزن هفته قبل ۷۶/۶۰۰

وزن الان ۷۶/۱۰۰

پروفایلم عکس خودمه لطفا کپی نکنین❤ البته چیز خاصی نیس یه عکس از پشت سَرَمه قیافمم مشخص نیس ولی به هرحال متعلق به منه😁

1399/07/20

|

12:28

3 نفر لایک کرده اند ...

مبینا_mobina

عضویت: 1396/07/01

تعداد پست: 5287

سلام دوستای گلم منم از فردا شروع میکنم کالری شماری شیردهی رو 💪🤲🥴

1399/07/20

|

12:28

5 نفر لایک کرده اند ...

سمیه1396

عضویت: 1396/04/20

تعداد پست: 20360

روزی دو لیوان شیر مشکلی نداره؟من دیوونه شیرم...اگه صبح نخورم باید عصر بخورم...شب قبل خواب که حتما با ...

پس ۱ لیوان‌ صبح... ۱ لیوان شب

(اگهه کم چرب هستاا.. پر چرب فقط ۱ لیوان)))

استوار‌ مثل‌ کوه🏔 جاری مثل رود 🌊 ((اون سنگی‌که جلو پات میفته، میتونه پله صعودت باشه✌️))🌸 شروع:۶۴ 🏃‍♀️.الان ۵۶/۷۰۰👈۵۵/۶۰۰👈۵۵👈۵۴/۵🏃‍♀️ هدف ۵۳…قد: ۱۶۷ 🌸 استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸 تاپیک چالشها 🌸غذای_رژیمی# 🌸

1399/07/20

|

12:29

1 نفر لایک کرده اند ...