2777
logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  سبک زندگی
  3.  ورزش و تناسب اندام
  4.  🍂چالش پاییزیِ زندگی سالم و کاهش وزن ( بامدادخمار)
2789
عنوان

🍂چالش پاییزیِ زندگی سالم و کاهش وزن ( بامدادخمار)

| مشاهده متن کامل بحث + 529502 بازدید | 68299 پست
1399/06/25
|
22:45
اظهار نظر
مشاهده افراد آنلاین

نی‌نی سایتی‌های عزیز

دنبال یه جای مطمئن برای یاد گرفتن نکات بارداری، نگهداری نوزاد، تربیت کودک و بهبود رابطه با همسر هستی؟

توی کانال "بله" ما هر روز:

✅ نکات کاربردی مادر و کودک

✅ آموزش‌های تربیتی

✅ توصیه‌های روانشناسی خانواده

✅ ایده‌های رشد و بازی با کودک

✅ مطالب سلامت زنان و بارداری

و کلی مطلب جذاب دیگه منتشر می‌شه...

به جمع ما بپیوند و از این محتوای  کاربردی استفاده کن.  🌷

مطمعنم ورزش نداری درسته؟ ب اندازه همون ۵ روز ۲۰۰گرم کم کردی دیگه

وای خیلی کمه 200 تا برای پنج روز!!!!!!
یعنی روزی 40 گرم   
تازه دیروز که فست بودمم 40 گرم  
راستش ورزش نداشتم ولی از دیروز که گفتم دیگه ورزش می کنم و سبزیجات میخورم، هم ورزش کردم هم تا آب و سبزیجات زیاد خوردم

دل قوی دار که بنیاد بقا محکم از اوست‌‌‌....
1399/07/20
|
08:18
از دیشب نخابیدم از ناراحتی چون پرخوری کردم

نه عزیزم اینجوری کنی زود دلسرد میشی ... یکم با خودت راه بیا ... اشکال نداره.فک کن از امروز دوره جدید شروع شده👌👌👏👏👏

 ما میتونیم💪💪💪با توکل بخدا ...👈👈   اهداف:۶۴# ۶۳#۶۲#۶۱#۶۰#۵۹#۵۸   🤩🤩🤩👸👸👸یه روزی اون تاج طلایی روی سر منم میشینه😉😍      قد ۱۶۰ .وزن شروع ۶۵
1399/07/20
|
08:19
این هفته رو طبق اصولی ک گفته شده رعایت کن تا یکشنبه بعد نتیجه دلخواهت رو بگیری💛🌻

چشم

فندق جون ی اعتراف میخوام بکنم: من تا غروب خیلی کم میخورم و بیشتر کالریم رو میذارم برای شبم که حسابی با شوهرم شام و ... بخورم

دل قوی دار که بنیاد بقا محکم از اوست‌‌‌....
1399/07/20
|
08:25

@آسنات99  

سلام من اخرهفته دو روز رعایت نکرذم

ب علت خستگی زیاد درروز ورزشم نکردم😭😭😭

وقت نمیکنم ورزش کنم اصن 

ولی اصلا استراحتم نمیکتم

وزن شروع        وزن هفته قبل     وزن این هفته   وزن هدف

۶۵                       ۶۳                      ۶۲/۵۰۰           ۵۷

   شبیه نقطه ویرگول ، خواستار پایان محکوم به ادامه

1399/07/20
|
08:26

سلام سلام ایشالله روز خوب و پر از انرژی مثبت باشه واسه همتون 

وزن#  

وزن اولیه    وزن هفته پيش     وزن این هفته     وزن هدف

71.                 67.450              66.500                62


ووااای خدایا هزار بار شکرت 😍 😍 😍 

@آسنات99 قربونت برم من نفسم خیلی عشقی 😍 😍 

@بامدادخمار جونم عزیزم ممنون از این گروه باحال و مشتی دمت گرم 😍 



وزن فعلی ۶۲   وزن هدف ۵۹ 😍 انشالله به راحتی میرسم بهش 😉🥰
1399/07/20
|
08:26
به روز رسانی
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2829
اسپارتینا - سایدبار تبادل نظر

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

دوستان شما به پا قدم اعتقاد دارید

aramkeshmiri | 58 ثانیه پیش

آقا اونایی که اطلاع دارین بانک ملی مشکلش حل شد

مینااااااااااااچچچت | 1 دقیقه پیش

بیاید این اسکرین شات هارو بخونید 📷📷📷

love_mm_2021 | 3 دقیقه پیش
بیشتر ببینید
2791
2779

تاپیک های به روز شده

قلبم قلبم تیکه تیکه شد

نه منظورم رو خودم کار کنمصبورتر بشماینقد...
2 دقیقه پیش

خانومایی که ترکیه رفتین برا مسافرت میشه بیاین سوال دارم

خو باشه اون منو نمیشناسه کهمنم نمیشناسم
2 دقیقه پیش

اثباب کشی به طبقه ده با اسنسور باید وسیله سنگین ببریم یا نه

خراب میشهکارگر چرا نمیگیری
2 دقیقه پیش
بیشتر ببینید
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
دوست پسرم مقایسم کرد حالم بده بیاید چیکار کنم➕پیاماش🫠⁉️
توسط   2222ellliiii  |  6 ساعت پیش
منم بگم دعوامون شد یا نه❔
توسط   zara_am  |  5 ساعت پیش
به عکس دوتا داداش تحفه من نمره بدین🤣
توسط   ani1919  |  1 روز پیش

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

به عکس دوتا داداش تحفه من نمره بدین🤣

ani1919 | 1 روز پیش

قد بلندا مزیت و معایب قدتون از نظرتون

tokhobii | 1 روز پیش

اکنون در این برهه تاریخ حسین زمانت را دریاب

_nepenthe222_ | 11 ساعت پیش
بیشتر ببینید
داغ ترین های تاپیک های امروز
💚🖤شب تاسوعاست💚🖤بیاین اسم بگید به نیت شما زیارت عاشورا میخونم 🖤💚ه...
توسط   _faram_  |  5 ساعت پیش
منم بگم دعوامون شد یا نه❔
توسط   zara_am  |  5 ساعت پیش
بیایین بهتون بگم چه سنی ازدواج میکنین
توسط   nazanin_75_75  |  4 ساعت پیش

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک