2777
2789
عنوان

🍂چالش پاییزیِ زندگی سالم و کاهش وزن ( بامدادخمار)

| مشاهده متن کامل بحث + 521154 بازدید | 68299 پست
من که هفته پیش گفتم پریودم. این هفته ام یادم نبود. ساعتایه 8 یه تیکه پیتزا خوردم. برای همون نتونستم ...

خب عزیزم باید قوانین رعایت کنی

قوانین_تاپیک#  

💚خودم گروه سبززز💚وزن شروع ۸۰💚وزن الان۶۰💚قرررررربون بامدادخمارررر(الهه جونمممم)❤❤❤و همه دوستان تاپیک🙏❤

سلام عزیزم، دیروز نتونستم آنلاین شم مینا جون  ۴۰۰گرم کم کردم، زحمت کشیدم😕😕😕😂😂😂 @عروستر ...

فدای سرت اشکال نداره🤩🤩۴۰۰ گرم هم واسه شروع عالیه👏👏👏👏👏👏

💚خودم گروه سبززز💚وزن شروع ۸۰💚وزن الان۶۰💚قرررررربون بامدادخمارررر(الهه جونمممم)❤❤❤و همه دوستان تاپیک🙏❤

یه تجربه بگم بهت. الان که دارم اینجا می نویسم کاملاً رایگان، ولی نمی دونم تا کی رایگان بمونه. من خودم و پسرم بدون هیچ هزینه ای یه نوبت ویزیت آنلاین کاملاً رایگان از متخصص گرفتیم و دقیق تمام مشکلات بدنمون رو برامون آنالیز کردن. من مشکل زانو و گردن درد داشتم که به کمر فشار آورده بود و پسرم هم پای ضربدری و قوزپشتی داشت که خدا رو شکر حل شد.

اگر خودتون یا اطرافیانتون در گیر دردهای بدنی یا ناهنجاری هستید تا دیر نشده نوبت ویزیت 100% رایگان و آنلاین از متخصص بگیرید.

@عروسترکم     سلام عزیزم  صبح رفتم 15 دقیقه پیاده روی تردمیل بعد دو ست 15 تایی شنا ...

عالیه گلم👏👏👏👌👍

💚خودم گروه سبززز💚وزن شروع ۸۰💚وزن الان۶۰💚قرررررربون بامدادخمارررر(الهه جونمممم)❤❤❤و همه دوستان تاپیک🙏❤

گزاااااااارش#   سلام منم الان کالریمو میبندم ، ۱۶۵۰ شد، ۵۰ کالری احتمال میدم بیشتر خوردم، کال ...

نوش جونت عزیزم عالیه

💚خودم گروه سبززز💚وزن شروع ۸۰💚وزن الان۶۰💚قرررررربون بامدادخمارررر(الهه جونمممم)❤❤❤و همه دوستان تاپیک🙏❤

جرات داری با کالری شمار حساب کن😆😆😆  هر ۱۰۰ گرم سبزی خام، ۳۶ تا داره..  همون نیم ...

ديفونه نه ارد ريختم نه روغن 

واسه همين گفتم فقط سبزي و سه تا تخم مرغ 

اگه كوكو سبزي معمولي بود ك با كالري شمار حساب ميكردم

بعضي موقع ها دير ميگيري سميه ها😐

@عروسترکم   عزیزم من دیروز روز سوم دوره ام بود اعلام کردم امروز وزن کردم ۸۵ کیلوام یعنی ۵ کیل ...

اره گلم یادداشت کردم ک موعدته✅

اره عشقم باید دوباره فرمول وزنتو حساب کنی..یعنی ۸۵ ضربدر ۲۰ منهی ۱۰۰

💚خودم گروه سبززز💚وزن شروع ۸۰💚وزن الان۶۰💚قرررررربون بامدادخمارررر(الهه جونمممم)❤❤❤و همه دوستان تاپیک🙏❤

من ترازو ندارم خودمو وزن کنم یعنی حذف میشم😔 من همش رعایت میکنم کالری مجازمو

قوانین_تاپیک#  

باید اعلام وزن کنی عزیزم

بهداشت برو وزن کن

💚خودم گروه سبززز💚وزن شروع ۸۰💚وزن الان۶۰💚قرررررربون بامدادخمارررر(الهه جونمممم)❤❤❤و همه دوستان تاپیک🙏❤

@عروسترکم     سلام‌گلم خوبی؟ لیست وزن یادت نره که بزاری🌸🌸🌸

سلام عزیزم مرسی..سمیه ببخشید رمزمو یادم رفته بود ب زور پیدا کردم تو مدارکم😒😒

امروزم کلن خونه رو تمیز کردم..درس علی رو گفتم

میذارم فردا حتما

💚خودم گروه سبززز💚وزن شروع ۸۰💚وزن الان۶۰💚قرررررربون بامدادخمارررر(الهه جونمممم)❤❤❤و همه دوستان تاپیک🙏❤

@عروسترکم     امروز 20 دقیقه رقص  و تردمیل امروز 41 کالری سوزوندم

💪💪💪💪💪💪عالیه ایول

💚خودم گروه سبززز💚وزن شروع ۸۰💚وزن الان۶۰💚قرررررربون بامدادخمارررر(الهه جونمممم)❤❤❤و همه دوستان تاپیک🙏❤

@عروسترکم     مینا جون لیست وزن این هفته رو گذاشتی؟ اخه دیدم نبود خواستم رقیبامو چک کنم ...

فردا میذارم عزیزم...دو روز نبودم سا ییت

💚خودم گروه سبززز💚وزن شروع ۸۰💚وزن الان۶۰💚قرررررربون بامدادخمارررر(الهه جونمممم)❤❤❤و همه دوستان تاپیک🙏❤

سلام گلم خوب هستین؟؟؟من اندازه هامو فرستادم نمیدونم دیدین؟؟

سلام خانم 

سایزتو منظورته ؟

اگه لایکت کردم دیدم عزیزجانم🧡🧡🧡

 اولیه۸۷ 😔هدف اول ۸۰🔑😑هدف دوم ۷۵✔️🔑😐 هدف سوم ۷۰🔒😌 هدف چهارم ۶۵😇🔒هدف پنجم ۶۳🔒😁وووو هدف نهایی 🔒۶۰😍 وزن فعلی ۷۲  به امید پیروزی و لاغری و زیبایی به امید روزی ک تمام لباسامو باز بغل کنم ♥️ تاریخ شروع رژیم ۱۳۹۹/۴/۱
بیشتر ببینید
@عروسترکم     امروز 1300 کالری مصرف کردم  عصر دوباره 15 دقیقه رقص داشتم

براوووو👏👏👏👏افرین

💚خودم گروه سبززز💚وزن شروع ۸۰💚وزن الان۶۰💚قرررررربون بامدادخمارررر(الهه جونمممم)❤❤❤و همه دوستان تاپیک🙏❤

@شب_بیدارم    عزیزم چرا جوابمو نمیدییییییییی

💜💜💜💜💜عضو گروه مانکن های زیبا💜💜💜💜💜وزن اولیه ۸۹ 😒 وزن فعلی ۷۸ 🙁 وزن هدف ۶۵ 😍               💪🏻💪🏻💪🏻🌟ماااااا می توانییییممممممم🤗💪🏻💪🏻💪🏻                              🌈🤞🏻عضو گروه بنفش🦦🌈
بیشتر ببینید
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست


نظر خود را وارد نمایید ...

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
tele