مدیر

عضویت: 1396/09/18

تعداد پست: 30303

عنوان

🍂چالش پاییزیِ زندگی سالم و کاهش وزن ( بامدادخمار)

| مشاهده متن کامل بحث + 526743 بازدید | 68299 پست

🍂سلام خیلی خوش اومدید 🍂

لطفا و حتما قبل از شروع رژیم و برای عضویت توضیحاتی که در ادامه مینویسم رو بخونید 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻

برای شروع رژیم👈🏼 توضیحات روبخونیدو بیایید👈🏼تاپیک رژیم به راحت نفسیگنج پایدارمجوی،شب شرابنَیَرزدبهبامداد خمـار

1399/06/25

22:45

447 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

mahdiye_bano

عضویت: 1399/07/01

تعداد پست: 229

سلام عزیزم من کلا امروز یادم رفت فست بودم با ۸۰۰ بستم نه فست محسوب میشه نه کااری مجازم ولی خب کاچی ب ...

@بهاربانووو2

@mary2772

@dozhtarebabaei

گفتم تگ کنم شماهارو❤

موفق میشم نه فورا ولی حتما💪 عضو گروه قرمز تاپیک بامداد خمار چالش پاییز⚜ وزن شروع ۱ آذر۱۴۰۰ : ۱۰۵ ⚜ هدف ۷۵ ⚜ قد ۱۷۰ ⚜ وزن ۷ آذر : ؟

1399/07/16

00:21

0 نفر لایک کرده اند ...

دلبر_خنگم

عضویت: 1399/06/31

تعداد پست: 245

@فندق_فسقلی

سلام بهترین سرگروه دنیا خوبی عزیزدل😍

من فست امروزمو با ۷۱۰کالری بستم😊

💕💕

این کاربر فوت شد 🖤

1399/07/16

00:34

1 نفر لایک کرده اند ...

مامان پوریا

مامان پوریا:

وای بچه‌ها تازه فهمیدم چرا خواهرم انقدر تغییر کرده!😳

خواهرم با رژیم فستینگ دکتر کرمانی ۱۰ کیلو تو ۲ ماه کم کرد، منم وقتی دیدم چقدر حالش خوبه شروع کردم.

خودم هم خوابم بهتر شده، ولع غذا کمتر شده، انرژی‌م بالاتره، گفتم به شما هم بگم.

برید تو سایت دکتر کرمانی و شروع کنید.

dozhtarebabaei

عضویت: 1399/07/01

تعداد پست: 643

سلام عزیزم من کلا امروز یادم رفت فست بودم با ۸۰۰ بستم نه فست محسوب میشه نه کااری مجازم ولی خب کاچی ب ...

عزیزم بازم خوبه که 800 😉😉 فکر کنم کلا یادت رفته طبق کالری معمولیتم بخوری

1399/07/16

00:39

1 نفر لایک کرده اند ...

عسل_بانو69

عضویت: 1393/11/28

تعداد پست: 36555

سلام عزیزم خوبی 😉 منم خوب بودم صبحانه که فقط دوتا گوجه خوردم 😬 نهار هم خوراک لوبیا درست کردم تا شب ...

گوجه صبحانه و شام زیاده رویه که

آرزومه که بغلم کنی خودت،🥲🥲 دوست دارم با عشق تو پیر شوم🥲

1399/07/16

00:49

0 نفر لایک کرده اند ...

فندق_فسقلی

عضویت: 1398/08/05

تعداد پست: 14483

میخواستم بپزم فردا. امروز جاتون خالی قیمه

نوش جان☘️

اگر خورشت قیمه هست انواع و اقسامش تو کالری شمار هست از خورش بامیه تا سیب زمینی تا لوبیا

به حکمتش دل بسپار 🌿

1399/07/16

00:50

1 نفر لایک کرده اند ...

فندق_فسقلی

عضویت: 1398/08/05

تعداد پست: 14483

@فندق_فسقلی سلام بهترین سرگروه دنیا خوبی عزیزدل😍 من فست امروزمو با ۷۱۰کالری بستم😊 ...

سلام عزیزکم🐥💛💛

آفرین ب تو عالیه🤗🤗

به حکمتش دل بسپار 🌿

1399/07/16

00:51

1 نفر لایک کرده اند ...

شب_بیدارم

عضویت: 1399/03/02

تعداد پست: 3612

@شب_بیدارم نشد ریپ کنمت 😁 عشقی 😘😘😘😘😘 امروز فستمو با ۵۱۰ بستم ۳۰ دیقه ...

به بههههه نفس منی عسلم رژیمی_نمونه😍# 🧡🧡🧡🧡

اولیه۸۷ 😔هدف اول ۸۰🔑😑هدف دوم ۷۵✔️🔑😐 هدف سوم ۷۰🔒😌 هدف چهارم ۶۵😇🔒هدف پنجم ۶۳🔒😁وووو هدف نهایی 🔒۶۰😍 وزن فعلی ۷۲ به امید پیروزی و لاغری و زیبایی به امید روزی ک تمام لباسامو باز بغل کنم ♥️ تاریخ شروع رژیم ۱۳۹۹/۴/۱

1399/07/16

01:06

0 نفر لایک کرده اند ...

gayran

عضویت: 1396/12/13

تعداد پست: 2613

امروزم رو با 530کالری بستم مجاز 500 تا فردا رو با 1300تا میبندم ایشالا شما چیکار کردین خوشکلا @ ...

منم پریود میشم😂

تاریخ شروع ۱۴۰۱/۱۰/۲۰وزن شروع ۸۵ وزن الان ۷۲😍دوباره شروع میکنم پرقدرت مثل همیشه من از ۱۲۵ این همه راه دور دراز اومدم پس بقیه راهم میتونم تا به هدفم ۶۵ برسم

1399/07/16

01:15

1 نفر لایک کرده اند ...

eallll

عضویت: 1397/10/15

تعداد پست: 2086

به بههههه نفس منی عسلم رژیمی_نمونه😍# 🧡🧡🧡🧡

💃💃💃💃💃💃💃

1399/07/16

01:21

1 نفر لایک کرده اند ...

الی_74

عضویت: 1397/05/25

تعداد پست: 11164

شوهرم برام برنامه نوشته حرکات قدرتی میخوای بفرستم تو هم بزن

نه مرسی وقتشو ندارم از صبح تا شب سرکارم😂

⚘⚘⚘⚘یا حسین⚘⚘⚘⚘

1399/07/16

01:22

1 نفر لایک کرده اند ...

nafas7720

عضویت: 1398/05/30

تعداد پست: 927

سلام خوشگلم😍امضام براقبله که خودم گروه سبزبودم😂الانم خراب شده تغییرنمیکنه.عالی بودی 👏👏👏آفرینننن ...

فداتشم عزیزم😘😘❤

قد=۱۷۰ وزن شروع👈۷۸ وزن فعلی👈۷۰ وزن هدف👈۶۵

1399/07/16

01:50

1 نفر لایک کرده اند ...

sanaz718

عضویت: 1396/08/01

تعداد پست: 8874

بچه ها امروز ی خانوم زایمان کرد بعدش شکمش چسبید ب پشتش🤣🤣چقد بعضیا ژنشون خوبه ها .یک گرم گوشت اضافه ...

شغلتون چیه؟😊😊

1399/07/16

01:52

0 نفر لایک کرده اند ...

nafas7720

عضویت: 1398/05/30

تعداد پست: 927

عالیههه👏👏👏بایدددزودی سبزبعدش طلایی بشی😍😍

سلام عزیزم

گزارش# امروز

کالری مصرفی=۸۴۳ برنج زیاد خوردم امروز ببخشید ولی مهمون داشتیم دیگ نشد غذامو جدا کنم

آب=۶لیوان

ورزش=پیاده روی+حلقه کمر

قد=۱۷۰ وزن شروع👈۷۸ وزن فعلی👈۷۰ وزن هدف👈۶۵

1399/07/16

01:54

1 نفر لایک کرده اند ...

زنجفیلی

عضویت: 1397/08/23

تعداد پست: 6364

📣📣📣📣📣📣📣📣📣📣📣📣📣 خانوما شما از چالش پاییزی بامدادخمار حذف شدید @rahilhsn ...

عزیزم اولین باره من رو صدا زدید ببخشید لطفا

.امروز خدای مهربان در انتظار من است تا حرکتی کنم و برکتی بی نهایت مرا دهد پس قدم برمی دارم به سوی خوشبختی حرکت از من، برکت از او 🙏🌹🌹 اکنون آبان۱۴۰۱وزن۸۰کیلو‌.به امید ۷۰ کیلو شدن. من از ۹۵ کیلو به ۸۰ رسیدم خدایا شکرت .به امید ۷۰ کیلو شدن

1399/07/16

01:56

1 نفر لایک کرده اند ...