مدیر

عضویت: 1396/09/18

تعداد پست: 30302

عنوان

🍂چالش پاییزیِ زندگی سالم و کاهش وزن ( بامدادخمار)

| مشاهده متن کامل بحث + 529886 بازدید | 68299 پست

🍂سلام خیلی خوش اومدید 🍂

لطفا و حتما قبل از شروع رژیم و برای عضویت توضیحاتی که در ادامه مینویسم رو بخونید 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻

برای شروع رژیم👈🏼 توضیحات روبخونیدو بیایید👈🏼تاپیک رژیم به راحت نفسیگنج پایدارمجوی،شب شرابنَیَرزدبهبامداد خمـار

1399/06/25

22:45

448 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

صدف_20

عضویت: 1391/09/08

تعداد پست: 6274

بله خانم خانما یه فست مشتی عسللم 🧡🧡🧡🧡🧡 عالی بودی🧡🧡🧡

مرسی نازنین جانه مهربونمممممم😍❤️😍❤️

میسازم زندگی رو به سازم♥😍♥😍

1399/07/14

21:51

1 نفر لایک کرده اند ...

صدف_20

عضویت: 1391/09/08

تعداد پست: 6274

من میخوام عضو بشم.همه ی توضیحات رو داخل دفتر یادداشت نوشتم ..کسی هست منو عصوکنه؟

با بچه ها همراه باش عزیزم... هر شب گزارش بده...

میسازم زندگی رو به سازم♥😍♥😍

1399/07/14

21:52

0 نفر لایک کرده اند ...

NiniSite

نی‌نی سایتی‌های عزیز

دنبال یه جای مطمئن برای یاد گرفتن نکات بارداری، نگهداری نوزاد، تربیت کودک و بهبود رابطه با همسر هستی؟

توی کانال "بله" ما هر روز:

✅ نکات کاربردی مادر و کودک

✅ آموزش‌های تربیتی

✅ توصیه‌های روانشناسی خانواده

✅ ایده‌های رشد و بازی با کودک

✅ مطالب سلامت زنان و بارداری

و کلی مطلب جذاب دیگه منتشر می‌شه...

به جمع ما بپیوند و از این محتوای کاربردی استفاده کن. 🌷

سوین۱۳۷۷

عضویت: 1399/05/04

تعداد پست: 411

دسشویی با عرض معذرت ن زیاد شاید 100 گرمی🤧 لباس بیرون حدود یک کیلو تا دو کیلو بیشتر نشون میده بستگی ...

سلام امروزصبحانه میوه خوردم هلووسیب میلی نداشتم

ناهارآش رشته خوردم غروبی هم موزخوردم ۸لیوان آب شام عدسی بادوکف دست نون راستی ازامروزپیاده روی وحلقه هم شروع کردم هرکدوم نیم ساعت میخام به مروربیشترکنم

نظرم فقط واس استارتره پس دخالت بیجانکنیدمث نخودآش نباشین حوصله بحث ندارم

1399/07/14

21:54

2 نفر لایک کرده اند ...

بارانبانوو

عضویت: 1399/06/23

تعداد پست: 1430

انگیزه#

برم انگیزه بگیرم🙁

1399/07/14

21:57

0 نفر لایک کرده اند ...

golpari9397

عضویت: 1397/06/11

تعداد پست: 16691

سلام عزیزم شیردهی درسته؟؟شبابرنج نخورمهمونی هم میری سعی کن بایه کم نون بخوری بقیش خوب بودی👏👏💙💙

سلام عزیزم

بله شیر هم میدم

این مدت فقط نون خوردم دو روزه شیرم کم شده بود ی ذره

گفتم اغلب ظهرا تو خونه تنهام

برا همینم بیشتر ظهرا سعی میکنم چیزی نخورم و کم بخورم..

ممنون

با تاپیک بامداد خمار جلو میرم. گروه آبی رو با کمک آسنات جونم😍 پشت سرگذاشتم. قدم 173.وزن قبل 87.وزن حالا 77. هدف اول 75. هدف دوم 71. الان ک توی گروه سبزم وزنم شده 70 کیلو. هدف سوم 67. هدف چهارم 66 و تثبیت. جووووونانرژی چی بالاتر از این که شوهرم با دیدنم مدام میگه اوفففف چقدر تغییر کردی؟ 🥰یا این ک میتونم با خیال راحت لباس برای خودم سفارش بدم چون سایزم تا حدودی استاندارد شده😍

1399/07/14

22:07

0 نفر لایک کرده اند ...