مدیر

عضویت: 1396/09/18

تعداد پست: 30301

عنوان

🍂چالش پاییزیِ زندگی سالم و کاهش وزن ( بامدادخمار)

| مشاهده متن کامل بحث + 539167 بازدید | 68299 پست

🍂سلام خیلی خوش اومدید 🍂

لطفا و حتما قبل از شروع رژیم و برای عضویت توضیحاتی که در ادامه مینویسم رو بخونید 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻

برای شروع رژیم👈🏼 توضیحات روبخونیدو بیایید👈🏼تاپیک رژیم به راحت نفسیگنج پایدارمجوی،شب شرابنَیَرزدبهبامداد خمـار

1399/06/25

22:45

448 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

taniya1400

عضویت: 1399/04/06

تعداد پست: 1025

سلام گلم🌸 باریکلا 👏👏👏👏👏🦾🦾🦾🦾🦾

💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖

گروه طلایی🌻تثبیت🌻 وزن شروع۶۵⬅️ ۵۹.۲۰۰ رفتم تثبیت💪🏆🎯 قد۱۶۰

1399/07/13

13:39

1 نفر لایک کرده اند ...

آسنات99

عضویت: 1398/09/07

تعداد پست: 9089

@آسنات99 سلام عزیزجان وزنم۷۵شده

عالیه گلم باریکلاااااا👏👏👏👏👏🌼💙💙💃💃

1399/07/13

13:39

0 نفر لایک کرده اند ...

شبنم

خواهرزاده‌م امسال تیزهوشان قبول شد 😍🥳

امسال کلاس‌های تام‌لند رو می‌رفت و من هر بار می‌رفتم خونه خواهرم، می‌دیدم اونم یه گوشه نشسته داره با بچه کلاس می‌بینه 😂

البته فکر کنم خواهرم از خودِ خواهرزاده‌م بیشتر طرفدار استاد طاری شده! انقدر هم از استادا برام تعریف می‌کردن که آخرش منم اسم چندتاشون رو حفظ شدم 😅

سلینتا

عضویت: 1398/06/13

تعداد پست: 22727

سلام خوشگلا باربیای آینده😁😍😎 وزن اولیه ۷۵ هفته قبل ۷۴۸۰۰ فعلی ۷۳۸۰۰ هدف ۶۰ قد ...

سلام گل

کاهشت مبارک🤩🤩🤩

وزن اولیه ۷۵

وزن فعلی ۷۳☹️

هدف ۶۰

این هفته عادت بودم نتونستم رژیمو ادامه بدم انشالله جبران میشه😃😃😃

@شب_بیدارم‍

@shimahamed

فقط 17 هفته و 6 روز به تولد باقی مونده !

There is GOD💚💚💚 ..

1399/07/13

13:43

2 نفر لایک کرده اند ...

سروصنوبر

عضویت: 1399/07/01

تعداد پست: 282

@شب_بیدارم سلام عزیزم. وزن# ‍ وزن اولیه:۸۰ وزن هفته قبل:۷۹/۲۰۰ وزن فعلی:۷۸/۵۰۰ وزن هدف:۶۵

الهی و ربی من لی غیرک 🍃

1399/07/13

13:44

2 نفر لایک کرده اند ...

ranginkamaan

عضویت: 1396/06/07

تعداد پست: 4416

عالیه گلم باریکلاااااا👏👏👏👏👏🌼💙💙💃💃

@آسنات۹۹

آسنات۹۹@

@آسنات ۹۹

@آسنات۹۹

😣😣😣😣😣😣😣😣نمیتونم تگ کنم

سلام عزیزم💙من ۶۳ شدم و وزن هفته قبلم ۶۳/۹۰ و وزن اولیه ۶۴ و وزن هدف ۵۵

فقط یه سوال دارم.من برا اینکه بتونم به اندازه‌ی کالری مجازم بخورم دیگه مثل قبل که ورزش میکردم نمیتونم چون اصلا سرحال نیستم وقتی مثل سابق ورزش میکنم حالم بد میشه.مثل وقتی آدم روزه میگیره و همش میخواد بخوابه شدم😅

چیکار کنم؟من به اون ورزشه عادت کرده بودم

خیلی مهربونی❤ازت ممنونم❤

1399/07/13

13:45

1 نفر لایک کرده اند ...

ستاره۱۳۷۳

عضویت: 1398/09/13

تعداد پست: 1645

@شب_بیدارم

وزن هفته ی قبلی ۷۴/۸۰۰

وزن فعلی ۷۳/۷۰۰

@شب_بیدارم جونم منو وارد کن عزیزم

خداروشکر

1399/07/13

13:45

1 نفر لایک کرده اند ...

سلینتا

عضویت: 1398/06/13

تعداد پست: 22727

@شب_بیدارم سلام عزیزم. وزن# ‍ ...

سلام خوبی

گلم میشه کامنت قبلیتو ریپلای کنی شب بیدارمو واسم تگ کنی خودم زدم تگ نشد

فقط 17 هفته و 6 روز به تولد باقی مونده !

There is GOD💚💚💚 ..

1399/07/13

13:46

0 نفر لایک کرده اند ...

پرپری72

عضویت: 1398/07/15

تعداد پست: 6955

۱/۴۰۰ کاهش داشتی عالیه واقعا❤❤ همینطور ادامه بده خیلی زود ب هدف میرسی...متابولیسمتم همیشه بالا نگه ...

ممنون عزیز دلم❤

بچه هامون ، بزودی میرن ! اونا مهمون ما هستن !بزرگترین اکتشاف برای من این بود که فهمیدم فرزندم یک مهمان است در خانه ام و روزی از خانه ام می رود.روزها با سرعت عجیبی میگذرد و او به زودی از من جدا می شود...به خودم گفتم: کدام مهمتر است؟ نظم خانه یا این که فرزندم به خوبی از من یاد کند؟کدام مهمتر است؟ خانه یا اخلاق و روحیه و حسن تربیت فرزندم؟چون دانستم که او مهمان خانه من است. این باعث شد اولویتم را تغییر دهم!بعد از این مهمترین چیز نزد من آرامش خاطر من و اوست.... شروع کردم به پیاده کردن نقشه ام، و طبعا مجموعه کمی از قوانین مهم را انتخاب کردم و خود را ملزم به اجرای آنها دانستم و مابقی چیزها را بدون هیچ قید و شرطی رها کردم. از عصبی شدن و داد و فریاد زدن کم کردم و به آرامش رسیدم.از وسواس هایم گذشتم و به خانه ای راضي شدم که مقداری بهم ریخته و نامنظم است و کمی شلختگی در آن به چشم می خورد. اما، فرزندی را تحویل گرفتم که آرامش دارد و از من و خشم هایم نمی نالد و رابطه ای قوی و زیبا بین ما حاکم گشته است.چون می دانم....او مهمان زودگذر خانه من است. کودک عزیزم ! امیدوارم مهمانی خانه من زیباترین مهمانی زندگیت باشد.😍

1399/07/13

13:46

1 نفر لایک کرده اند ...