2777
logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  سبک زندگی
  3.  ورزش و تناسب اندام
  4.  🍂چالش پاییزیِ زندگی سالم و کاهش وزن ( بامدادخمار)
2789
عنوان

🍂چالش پاییزیِ زندگی سالم و کاهش وزن ( بامدادخمار)

| مشاهده متن کامل بحث + 529077 بازدید | 68299 پست
1399/06/25
|
22:45
مشاهده افراد آنلاین
@آسنات99     @taniya1400     @مرباجونی     @سمیه1396 ‍ ...

طیب طیب الله احسنت باریکلاااا

رژیمی# نمونه.      👏👏👏👏👏👏👏👏😘😘😘😘😘

99/9/9 من ب آرزوم رسیدم و اتفاق خوب زندگیم افتاد🎊🎉🎆🎆🎆🎉🎊🎊🎊🎉🎉🎆🎆🎆🎆🎆🎆     👑سرگروه سبز👑                           تاریخ شروع رژیم 99/3/30. وزن اولیه. 87😕 فعلی76/850 😀. هدف. 70. 😍 خاستن توانستن است. 💪💪💪💪💪🌹کاهش در چالش پاییزی رسیدن ب هدف🌹 🎆🎊🎆🎉🎊🎆🎆🎊🎊🎊🎊🎉🎉🎉🎉🎊🎊🎊🎊🎊🎊
1399/07/07
|
20:42

بچه ها باورتون نمیشه!  برای بچم از «داستان من» با اسم و عکس خودش کتاب سفارش دادم، امروز رسید خیلی جذذذابه، شما هم برید ببینید، خوندن همه کتابها با اسم بچه خودتون مجانیه، کودکتون قهرمان داستان میشه، اینجا میتونید مجانی بخونید و سفارش بدید.

@دیانا24  

سلاااام 🙋🌹💫عزیز دلم 👋


بنظرت میوه زیاد بخورم اشکال نداره..؟؟؟! ینی قندش زیاد نیس؟؟! 

یا فقط قند های مصنوعی نباید مصرف کرد,؟ 

این گزارش دیروزم هست خوبه بنظرت؟؟! 


💙گروه آبی ✿✼:*ﾟ:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*وزن فعلی : 55 😣 وزن هدف 48 😍 قد : 160 ■□■□■□■□■ من میتونم چون من لایق بهترین ها هستم. 😉😁💪💪💪
1399/07/07
|
20:43
ریپلای کردم تگ برای گوشیم جواب نمیده ریپلای کردم 

من ندیدم تو اعلانتم نبود عزیزم...ایشالا هفته ی دیگه اگ تگ نشدم ب سمیه 1396 بگو تگ ام کنه ک بتونم ببینم 

99/9/9 من ب آرزوم رسیدم و اتفاق خوب زندگیم افتاد🎊🎉🎆🎆🎆🎉🎊🎊🎊🎉🎉🎆🎆🎆🎆🎆🎆     👑سرگروه سبز👑                           تاریخ شروع رژیم 99/3/30. وزن اولیه. 87😕 فعلی76/850 😀. هدف. 70. 😍 خاستن توانستن است. 💪💪💪💪💪🌹کاهش در چالش پاییزی رسیدن ب هدف🌹 🎆🎊🎆🎉🎊🎆🎆🎊🎊🎊🎊🎉🎉🎉🎉🎊🎊🎊🎊🎊🎊
1399/07/07
|
20:44
مگه عکس گذاشتی الههههه🤨🤨🤨  پس من چی

تگ کردمت سرت شلوغ بود میذارم الان

99/9/9 من ب آرزوم رسیدم و اتفاق خوب زندگیم افتاد🎊🎉🎆🎆🎆🎉🎊🎊🎊🎉🎉🎆🎆🎆🎆🎆🎆     👑سرگروه سبز👑                           تاریخ شروع رژیم 99/3/30. وزن اولیه. 87😕 فعلی76/850 😀. هدف. 70. 😍 خاستن توانستن است. 💪💪💪💪💪🌹کاهش در چالش پاییزی رسیدن ب هدف🌹 🎆🎊🎆🎉🎊🎆🎆🎊🎊🎊🎊🎉🎉🎉🎉🎊🎊🎊🎊🎊🎊
1399/07/07
|
20:44

گزارش#  

صبحانه:بربري پنير گردو چاي

ناهار:خورشت لوبيا سبز من فقط لوبياشو. خوردم+سنگك

عصرونه:كيك +باميه

شام:سوپ

مصرفي و مجاز:١٢٣٠

@مرباجونی ٢٠٠ تام مونده بود سوپ همون ٢٠٠ تا خوردم نزنه بالا نون نخوردم ديگه فعلا كه سيرم

@madartanha  

عضو تاپیک رکورد سلامتی گروه پنج ستاره🌟🌟🌟🌟🌟 وزن اولیه ۹۲ وزن شروع با تاپیک ۸۹.۴۰۰ وزن جدید ۷۹.۱۵۰ وزن هدف ۷۵ من میتونم بزودی به وزن ایدآلم برسم👗💃🥰 لطفا اقایون درخواست ندن 🙏

1399/07/07
|
20:45
فردا فست هست مگه فست نمیگیری؟؟؟

نه كالريم بدونه فسته 

عضو تاپیک رکورد سلامتی گروه پنج ستاره🌟🌟🌟🌟🌟 وزن اولیه ۹۲ وزن شروع با تاپیک ۸۹.۴۰۰ وزن جدید ۷۹.۱۵۰ وزن هدف ۷۵ من میتونم بزودی به وزن ایدآلم برسم👗💃🥰 لطفا اقایون درخواست ندن 🙏

1399/07/07
|
20:45
هوار هوار یار هوار یاروم میایه دلداروم میایه💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻😘😘😘😘

این دل اسیره ز دوریت بیزاااره💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃

99/9/9 من ب آرزوم رسیدم و اتفاق خوب زندگیم افتاد🎊🎉🎆🎆🎆🎉🎊🎊🎊🎉🎉🎆🎆🎆🎆🎆🎆     👑سرگروه سبز👑                           تاریخ شروع رژیم 99/3/30. وزن اولیه. 87😕 فعلی76/850 😀. هدف. 70. 😍 خاستن توانستن است. 💪💪💪💪💪🌹کاهش در چالش پاییزی رسیدن ب هدف🌹 🎆🎊🎆🎉🎊🎆🎆🎊🎊🎊🎊🎉🎉🎉🎉🎊🎊🎊🎊🎊🎊
1399/07/07
|
20:46
اپ ورزشیه چالش همه قسمتا رو داره برای حرکات قدرتی...من قسمت شکم رو امروز رفتم

پیشرفته هستی؟؟! 

روز چندمی شما؟؟ 


خیلی برنامه خوبی🏋🚴💪▶

💙گروه آبی ✿✼:*ﾟ:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*وزن فعلی : 55 😣 وزن هدف 48 😍 قد : 160 ■□■□■□■□■ من میتونم چون من لایق بهترین ها هستم. 😉😁💪💪💪
1399/07/07
|
20:46
قبل از ناهار سبزیجات بخور کاهو خیار گوجه کلم خیلی سیر نگهت میداره پیتزا میتونی ولی کم ب اندازه ک ...

چشم حتماااااا🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

زیبایی و قدرت یک زن، به باورهایش است، به میتوانم هایی که هر روز به خودش می گوید♥️
1399/07/07
|
20:46
من ندیدم تو اعلانتم نبود عزیزم...ایشالا هفته ی دیگه اگ تگ نشدم ب سمیه 1396 بگو تگ ام کنه ک بتونم ببی ...

باشه عزیزم ولی من ریپ کردم نمیدونم شاید مشکل از سایت بوده

گروه سبز....قد ۱۶۳  وزن اولیه۶۲.۱۰۰ وزن شرو۵ چالش ۶۰...وزن هدف ۵۵ .....کاهش اول۵۹.۳۰۰....کاهش دوم:۵۹.....کاهش سوم:۵۷.۴۰۰🤞🤞🤞🤞
1399/07/07
|
20:46
به روز رسانی
2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

با همچین پسری ادامه میدید

دخترقاجاری | 15 ساعت پیش

شده تو یه حالی باشید که ندونید حتی چی خوشحالتون میکنه

123شمال | 15 ساعت پیش

چرا همه یک جوری نگام میکنن

blue77 | 15 ساعت پیش
بیشتر ببینید
2791
2779

تاپیک های به روز شده

ما بهم رسیدیم ❤️🙂 عسل خانمم

عشق تونایدار عزیزم امیدوارم لایق عشق پاک...
14 ساعت پیش

کتاب➕عکس

ممنونم 🌹
14 ساعت پیش

کیا فشار عصبی درس روشونه

من! کنکور بی صاحاب
14 ساعت پیش
بیشتر ببینید
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
میگنننن خیلی شبیه هانیه توسلی ام عکس می‌خوام بذارم
توسط   _tanin  |  18 ساعت پیش
ما بهم رسیدیم ❤️🙂 عسل خانمم
توسط   asal_khanum84  |  15 ساعت پیش
خاهرانه نصیحتم کنید همه چیزو تموم کنم یا نه
توسط   panah_08885  |  18 ساعت پیش

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

کاش کمکم میکردین بفهمم و مطمئن شم حق دارم یا واقعا من حساس و سخت گیر و بی منطقم

حنانههههههههههههه | 1 روز پیش

جاریم تبریک نگفت😶😶

اهوو1385 | 1 روز پیش

میگنننن خیلی شبیه هانیه توسلی ام عکس می‌خوام بذارم

_tanin | 18 ساعت پیش
بیشتر ببینید

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک