🍂چالش پاییزیِ زندگی سالم و کاهش وزن ( بامدادخمار)

madartanha

عضویت: 1399/03/24

تعداد پست: 6286

سلام اجی دمت گرم خیلی خوب کم کردی😍

قربونت برم شما هم عالی بودی 😍مال من از هفته ی پیشه هاا مال همین چهار روز نیست

وزن فعلی ۶۲   وزن هدف ۵۹ 😍 انشالله به راحتی میرسم بهش 😉🥰

1399/07/06

|

10:12

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

فندق_فسقلی

عضویت: 1398/08/05

تعداد پست: 14483

لایک کنی زود بپاکم خودم اعتراف میکنم زیر شکم دارم و باید خیلی روش کارشه

باشه😍😍😍😍😍

 به حکمتش دل بسپار 🌿

1399/07/06

|

10:12

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

آرنیکا_a

عضویت: 1398/06/06

تعداد پست: 117

@آسنات99  

سلام ۵۰۰ گرم کم کردم😍

۶۱

۶۰/۵۰۰

وزن اولیه ۶۷⬅هدف اول۶۵⬅هدف دوم ۶۳⬅هدف سوم ۶۱

1399/07/06

|

10:13

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ftahmadi

عضویت: 1396/09/28

تعداد پست: 489

@عروسترکم  

سلام عزیزم ببینید من وزنکشی رو‌ کلا جمعه موفق شدم انجام بدم واسه همین مورد نداره امروز وزن کشی انجام ندم چون در اصل ی روز بینش گذشته آن شالله از هفته آینده؟؟

در ضمن دیروز رعایت فست هم داشتم 

با تشکر

1399/07/06

|

10:13

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

معصومه1017

عضویت: 1396/02/04

تعداد پست: 894

@شب_بیدارم  

عزیزم من ۶۷ کیلو شدم نیم کیلو کم کردم 

تاریخ ۱.۱۰.۹۹ به تایپیک پامداد خمار اومدم وزن اولیه ۷۰ کیلو هدف اولیه ۶۵ وزن هدف ثانویه ۵۵ میخوام ۵۵کیلو بشم میخوام و میتونم💪

1399/07/06

|

10:13

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

پاتیناژ

عضویت: 1398/09/07

تعداد پست: 531

دقیقا شرایط منم همینه ، هم وزن اولیه هم میزانی که کم کردم بدون ورزش 

جدی خیلی هم عالی ،اگر دوست داشتی میتونیم با هم پیش بریم.

🌈به نام خدای رنگین کمان 🌈

1399/07/06

|

10:13

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

سمیه1396

عضویت: 1396/04/20

تعداد پست: 20360

من روز اول دوره مه😭😢😢😢😢😢

خوب وزن نکن.. یکشنبه بعدی😉

استوار‌ مثل‌ کوه🏔 جاری مثل رود 🌊                                      ((اون سنگی‌که جلو پات میفته، میتونه پله صعودت باشه✌️))🌸   شروع:۶۴ 🏃‍♀️.الان ۵۶/۷۰۰👈۵۵/۶۰۰👈۵۵👈۵۴/۵🏃‍♀️ هدف ۵۳…قد: ۱۶۷                                   🌸 استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸   تاپیک چالشها                🌸غذای_رژیمی# 🌸

1399/07/06

|

10:13

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

شب_بیدارم

عضویت: 1399/03/02

تعداد پست: 3612

@شب_بیدارم     سلام سرگروه عزیزم من این هفته خیلی کم تونستم رژیمم رو رعایت کنم چون شوهرخ ...

الهی بمییییرم خدابیامرزه عزیزم  ناراحت شدم.

اما خستگی این هفتت در اومد من راضیم ازت با این غم از کاهشت 

افرین💪🏻💪🏻👌🏻👌🏻🧡🧡🧡

 اولیه۸۷ 😔هدف اول ۸۰🔑😑هدف دوم ۷۵✔️🔑😐 هدف سوم ۷۰🔒😌 هدف چهارم ۶۵😇🔒هدف پنجم ۶۳🔒😁وووو هدف نهایی 🔒۶۰😍 وزن فعلی ۷۲  به امید پیروزی و لاغری و زیبایی به امید روزی ک تمام لباسامو باز بغل کنم ♥️ تاریخ شروع رژیم ۱۳۹۹/۴/۱

1399/07/06

|

10:13

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

فندق_فسقلی

عضویت: 1398/08/05

تعداد پست: 14483

واااااای چه عالی شدی😍😍😍😍😍😍😍😍😍

دختر ایول داری که😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘

 به حکمتش دل بسپار 🌿

1399/07/06

|

10:14

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

اتنا72

عضویت: 1398/04/20

تعداد پست: 2919

قربونت برم شما هم عالی بودی 😍مال من از هفته ی پیشه هاا مال همین چهار روز نیست

همینشم خوبه اجی همین ک اومدی تو 69خیلی واسه خودش

1399/07/06

|

10:14

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

vianaasaliii

عضویت: 1396/11/12

تعداد پست: 1943

بستگی به آناتومی بدنت داره عزیزدلم   ولی تقریبی ۱ کیلو بالاتره اکثرا

اگه یادت باشه چندروز پیش گفتم وزن کردم بودم 82.600.همون روز پری شدم. امروزم وزن کردم روز 3پریمه بودم 83.300.الان نمیفهمم کالریمو چقدر حساب کنم که درست باشه 😵

1399/07/06

|

10:14

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

golta_dokhtbihamta

عضویت: 1399/07/01

تعداد پست: 8278

@sepiiiiiideh‍ سلام عزیزم ، وزن شروع ۷۸ ، وزن فعلی ۷۶.۸   وزن هدف ۵۴    

1399/07/06

|

10:14

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

سمیه1396

عضویت: 1396/04/20

تعداد پست: 20360

@سمیه1396     سمیهههه بیااااا💃💃💃💃💃💃💃💃 وزن کردم ۶۰/۲ ❤❤💪💪💪💪💪 هفته ی قبل &n ...

 افرین 🥳🥳🥳🥳🥳🥳

اوهههههه💃💃💃💃💃💃💃💃💃

هفته ی بعد  دهه ۵۰ میشی🤩🤩🤩

همینا.میخایما#   💪💪💪💪💪💪

استوار‌ مثل‌ کوه🏔 جاری مثل رود 🌊                                      ((اون سنگی‌که جلو پات میفته، میتونه پله صعودت باشه✌️))🌸   شروع:۶۴ 🏃‍♀️.الان ۵۶/۷۰۰👈۵۵/۶۰۰👈۵۵👈۵۴/۵🏃‍♀️ هدف ۵۳…قد: ۱۶۷                                   🌸 استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸   تاپیک چالشها                🌸غذای_رژیمی# 🌸

1399/07/06

|

10:15

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

setayesh2525

عضویت: 1397/04/04

تعداد پست: 4751

@فندوق_فسقلی

سلام عزیزم من دو روز دیگه پری میشم اما وزنمو اعلام میکنم.

 هر چی برنامه رژیمم گفته بود انجام دادم ورزشم میکنم.

وزن شروع:۸۵     وزن الان:۸3.۴۰۰      وزن هدف: ۶۵

💖💖💖💖💖😘😘😘

راستی فندوق جونم توی پری رژیمو ورزشو چیکار باید کنیم؟

            🌻🐞همیشه یادمان باشد: 🐞🌻          نگفته ها را میتوان گفت...ولی گفته ها رانمیتوان پس گرفت!...چه سنگ رابه کوزه بزنی چه کوزه رابه سنگ ... شکست باکوزه است...!دل ها خیلی زود از حرفها می شکنند! و شک نکن دل شکسته جایگاه خداست.(به گفته خدا)... وای به حال کسی که فقط خدا منتقم قلب شکسته آدم ها از او باشد...                                                                 🍀🌹 💕 مهر بورزیم. زندگی کوتاه است💕🌹🍀

1399/07/06

|

10:15

3 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

شب_بیدارم

عضویت: 1399/03/02

تعداد پست: 3612

@شب_بیدارم     سلام سرگروه جونی خوبی ببخشید ک من دیشب گزارش ندادم کلاسایت نبودم وزن امر ...

من بدون کاهشم از تو راضیم فدات شم 😂😂

اما عالی بودی افرین خانم‌ خسته نباشی🧡🧡🧡💪🏻💪🏻💪🏻👌🏻👌🏻

 اولیه۸۷ 😔هدف اول ۸۰🔑😑هدف دوم ۷۵✔️🔑😐 هدف سوم ۷۰🔒😌 هدف چهارم ۶۵😇🔒هدف پنجم ۶۳🔒😁وووو هدف نهایی 🔒۶۰😍 وزن فعلی ۷۲  به امید پیروزی و لاغری و زیبایی به امید روزی ک تمام لباسامو باز بغل کنم ♥️ تاریخ شروع رژیم ۱۳۹۹/۴/۱

1399/07/06

|

10:15

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب