logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  سبک زندگی
  3.  ورزش و تناسب اندام
  4.  🍂چالش پاییزیِ زندگی سالم و کاهش وزن ( بامدادخمار)
2789
عنوان

🍂چالش پاییزیِ زندگی سالم و کاهش وزن ( بامدادخمار)

| مشاهده متن کامل بحث + 529430 بازدید | 68299 پست
1399/06/25
|
22:45
اظهار نظر
مشاهده افراد آنلاین
عزیزم چرا نباید قدرتی انجام بدیم؟؟؟؟

چون بدنت حجم میگیره و وزنت کاذب میشه

شروع از گروه زرد💛🐥صعود به گروه نارنجی 💪💪💪و بلاخره صعود به گروه آبی💙💙💙وزن شروع۸۰کیلوگرم البته خودمونیم ۸۲ بودم وچون مدتی بود وزن نکرده بودم نفهمیده بودم 😥😥😥هدف اول ۷۷(این یه دونه قفل رو با کمک فندق فسقلی عزیزم بازکردم خیلی ممنونم ازش عشقه منه)🔓هدف دوم ۷۲🔓هدف سوم ۶۷🔒وزن هدف۶۲کیلوگرم❤وزن فعلی ۶۹.۵۰۰ قد ۱۶۰❤من مطمئنم که این بار موفق میشم💪💪💪💪باآرزوی سلامتی برای نازنین جون سرگروه نارنجی لطفا برای سلامتیش دعا کنید 
1399/07/05
|
16:09

بچه ها باورتون نمیشه!  برای بچم از «داستان من» با اسم و عکس خودش کتاب سفارش دادم، امروز رسید خیلی جذذذابه، شما هم برید ببینید، خوندن همه کتابها با اسم بچه خودتون مجانیه، کودکتون قهرمان داستان میشه، اینجا میتونید مجانی بخونید و سفارش بدید.

@سمیه1396  

@فندق_فسقلی  

@آسنات99  

سلام خوشگلاااا😍😍😍😍😍😍

چالش.پاییزی#  

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁

🍀 الهی ب امید تو 🍀
💚 گزارش فست
💚 صبحانه نان+پنیر+گردو و خیاروگوجه
💚 ناهار فیله گریل شده با سالاد
💚 شام ۲ سفیده تخی باسالاد
💚 میانوعده میوه
💚 چای سبز با دارچین ۲ لیوان ،قهوه ۱
💚ورزش پروانه، طناب، اسکات پرشی ، چالش
💚 چوب ، روسی ، شنا پنجه+ حرکات شکم پهلو
💚 کالری مصرفی ۵۰۰
 امروز هوازی بیشتر کار کردم چون اول پری هستم میتونم راحت تر بورزشم 😉

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁

  گروه طلایی🌻تثبیت🌻   وزن شروع۶۵⬅️ ۵۹.۲۰۰ رفتم تثبیت💪🏆🎯 قد۱۶۰   
1399/07/05
|
16:11

[QUOTE=157030565]@دیانا24     سلام عزیزم میگم من فک میکردم رژیم از امروز شروع میشه امروز شروع کردم☹ ...[/QUO

@سمیه1396 سمیه جون بیا منو از بلاتکلیفی در بیار😣😥

👩‍👧‍👧💞I'm tork*🙋🏻‍♀️... Mom of twins*  ✨ی دختر لجباز 🤪عاشق رقص💃و آواز🎧(همه جا آهنگ حموم،مسافرت،موقع خواب و..🫡🥴😁) عکاسی هم میکنم عاشق عکس گرفتنم😍📷 عاشق مرغ🍗پیتزا🍕 و همه چی🤣عاشق خرمالو و خوراکی های شیرین،شیرموز هم خیلی دوس😋وای نگم از بادوم زمینی🥹 شماهم مث من وقتی از ی چیزی خوشتون میاد دوسه بار شات میگیرین(حتی آهنگی رو که دوس دارم دوسه بار دانلود میکنم )یا من دیوونم؟!😶‍🌫️🤔 تتل🖤شادمهر🤍شایع ٫:چرا قشنگ زدن به ریشه چرا حال من خوش نی اوضاع قشنگ ترم که میشه هرکاری کنی دیگ این بدن،بدن نمیشه💔tatal  ای کاش حقم از تموم زندگی تنها تو باشی من عاشق تنهاییم ,تنها بشم, اما تو باشی ٫؛🤍🖇️ Shadmehr عطر خوب بزن،خوشتیپ بچرخ ؛بالاخره پستچی به در میزنه ی روز بده خبر خوب✨ shayea    من خیلی خیلی سادم با احساسات من بازی نکنید لفطا🥹😕💔اگه جایی باهاتون دعوا کردم متاسف حتما از جای دیگ اعصابم خورده وگرنه اهل دعوا نیستم🙌ولی اگه واقعا باهاتون دعوا کردم و ناراحتم کردین از چشمم میفتین 🤗 و اگه تاپیک دیگ  باهاتون حرف زدم بدونید یادم نمیمونه که دعوا کردم🤣 ۱گ خوابتون نمیبره یعنی تو خواب یِ نفر دیگه اید!  ۲هرچی آیکیو بیشتری داشته باشین بیشتر خواب میبینین!۳آخرین کسی ک بهش فک کردین دلیل خوشحالی یا ناراحتیتونه! #دختری_که_هیچکس_دوستش_ندارد♥ لایک دوس دارم منو هرجا دیدین بلایکین😁

1399/07/05
|
16:14
ممنونم عزیزم.شاید چای و خرما خوردم..شبم زود میخوابم تا گشنم نشه..راستی همین الان شبکه سلامت ی مستند ...

باریکلاااا 👏👏👏بله درست شوک برای کسایی هست که مدتی رژیم میگیرن وزن کم کردن حالاروی یه وزنی استپ شدن💙 انشاءالله که هیچوقت استپ نشی که شوک لازم بشی🙏🌼🌼

1399/07/05
|
16:16
متاسفانه 16کیلو توبارداری اضافه کردم بعد 8 ماه فقط 2 کیلوکم شدم😞😞

دوصفحه ی اول رو بخون سرگروه نارنجی رو پیدا کن ببین گروه جا داره برای شما؟

شروع از گروه زرد💛🐥صعود به گروه نارنجی 💪💪💪و بلاخره صعود به گروه آبی💙💙💙وزن شروع۸۰کیلوگرم البته خودمونیم ۸۲ بودم وچون مدتی بود وزن نکرده بودم نفهمیده بودم 😥😥😥هدف اول ۷۷(این یه دونه قفل رو با کمک فندق فسقلی عزیزم بازکردم خیلی ممنونم ازش عشقه منه)🔓هدف دوم ۷۲🔓هدف سوم ۶۷🔒وزن هدف۶۲کیلوگرم❤وزن فعلی ۶۹.۵۰۰ قد ۱۶۰❤من مطمئنم که این بار موفق میشم💪💪💪💪باآرزوی سلامتی برای نازنین جون سرگروه نارنجی لطفا برای سلامتیش دعا کنید 
1399/07/05
|
16:18
باریکلاااا 👏👏👏بله درست شوک برای کسایی هست که مدتی رژیم میگیرن وزن کم کردن حالاروی یه وزنی استپ شد ...

ممنون عزیزم😍گفتی ان شاالله شوک لازم نشی و استوپ نکنی یاد تینایی ک احیاشون میکنن تو بیمارستان افتادم.شوک میدن بهشون😂😂😂

مامان حسنا و حلما نیستم.کاربری سوممه.وقتی اومدم نی نی سایت درحال اقدام بودم.از سال ۹۸.همه کاربرا مامان سارا مامان  زهرا مامان علی .....منم اسممو زدم مامان حسنا و حلما.به امید اینکه دوقلو میارم😂.ولی الان نه مامان حسنام و نه مامان حلما...مامان هدی هستم😍😍😍(۲تیر ۱۴۰۰)دخترگلم،قشنگ ترین معجزه ی خدایی مامانی..😍😍😍خدایا نی نی رو سالم برسون بغلم.(مهر ۹۹)
1399/07/05
|
16:18
@آسنات۹۹ سلام وقت‌بخیر  من فعلا سختم فست‌بگیرم بهمین‌خاطر‌از کالری‌مجاز ۲۰۰کم میکنم تا بی ...

سلام باشه گلم ماه اول فست اختیاریه💙شامت روسعی کن امشب شام سبک تا۸یا۹خورده بشه غذای شورهم نخوراصلا.فرداصبح هم یه ساعت بعدازبیدارشدن ودستشویی رفتن بروروی ترازووزنتم من ریپ یاتگ کن اعلام کن😘😘😘موفق باشی🌼💙اینجوری👇👇

وزن شروع.وزن این هفته یاالان.وزن هدف

1399/07/05
|
16:20
به روز رسانی
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2829
اسپارتینا - سایدبار تبادل نظر

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

کلینیک لیزر خوب تو شیراز

rahaaa92011 | 2 ثانیه پیش

نماز استخاره

نور۱۱۹ | 8 ثانیه پیش

بی بی کرم میشا مدل صورتی خرگوشی

fati8927 | 25 ثانیه پیش
بیشتر ببینید
2791
2779

تاپیک های به روز شده

پرنده مریض تو حیاطه چیکار کنم گربه نخوردش

اره اگه جو سوپی دارید همون لده
-14 ثانیه پیش

پسری که میخادت بخاطرت تغییر میکنه یا نه

بریز دور وابستگی رو.با منطق تصمیم بگیر و...
-13 ثانیه پیش

کمک این فضله موشه

خانما عکس گذاشتم چیع بتظرتون ؟
-13 ثانیه پیش
بیشتر ببینید
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
شوهرم بهانه میاره نمیاد سمتم
توسط   قیمه_با_مرغ  |  15 ساعت پیش
محبت بیش از حد صاحبخونه طبیعیه یا خیر
توسط   koromozom46  |  15 ساعت پیش
طلاق بخاطر قد کوتاه شوهرم کار اشتباهیه😔🤔
توسط   انسااان  |  1 روز پیش

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

طلاق بخاطر قد کوتاه شوهرم کار اشتباهیه😔🤔

انسااان | 1 روز پیش

حس شیشم اگه سوال دارید بپرسید

ژرفاا | 1 روز پیش

یه حس ششمی واقعی بیاد لطفاً

zeynab_ir | 1 روز پیش
بیشتر ببینید
داغ ترین های تاپیک های امروز
اگر قراره کاری کنی الان وقتشه
توسط   پیتزا1403  |  4 ساعت پیش
محبت بیش از حد صاحبخونه طبیعیه یا خیر
توسط   koromozom46  |  15 ساعت پیش
اگه واقعا حست شیشمه بیا🥲🙄
توسط   mana_82  |  13 ساعت پیش

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک