مدیر

عضویت: 1396/09/18

تعداد پست: 30301

عنوان

🍂چالش پاییزیِ زندگی سالم و کاهش وزن ( بامدادخمار)

| مشاهده متن کامل بحث + 530588 بازدید | 68299 پست

🍂سلام خیلی خوش اومدید 🍂

لطفا و حتما قبل از شروع رژیم و برای عضویت توضیحاتی که در ادامه مینویسم رو بخونید 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻

برای شروع رژیم👈🏼 توضیحات روبخونیدو بیایید👈🏼تاپیک رژیم به راحت نفسیگنج پایدارمجوی،شب شرابنَیَرزدبهبامداد خمـار

1399/06/25

22:45

448 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

یاسمین۱۳۷۷

عضویت: 1399/04/29

تعداد پست: 906

عههه باشه رقیب امروز ورزش کردم 💪💪

من ۵۸۰ کالری مصرف کردم حال ورزش نداشتم

ازفردا روزی یک ساعت ورزش میکنم

همه چی باگفتگوحل میشه به جزبیدارشدن سرصبح😜😜😜

1399/07/01

21:48

1 نفر لایک کرده اند ...

سمیه1396

عضویت: 1396/04/20

تعداد پست: 20360

مرسی از کجا بفهمم تو گروه اضافه شدم؟ قبلنم یکی برام تک کرده بود،ولی خبری نشد.☹

تکدون سرگروهت بالای ۲۰۰ تا اعلانات هس... داره میخونه تا بهتون برسه، جواب میده😉

همینکه داخلش اعلاناتش رفته باشی، عضوی...

استوار‌ مثل‌ کوه🏔 جاری مثل رود 🌊 ((اون سنگی‌که جلو پات میفته، میتونه پله صعودت باشه✌️))🌸 شروع:۶۴ 🏃‍♀️.الان ۵۶/۷۰۰👈۵۵/۶۰۰👈۵۵👈۵۴/۵🏃‍♀️ هدف ۵۳…قد: ۱۶۷ 🌸 استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸 تاپیک چالشها 🌸غذای_رژیمی# 🌸

1399/07/01

21:48

0 نفر لایک کرده اند ...

NiniSite

نی‌نی سایتی‌های عزیز

دنبال یه جای مطمئن برای یاد گرفتن نکات بارداری، نگهداری نوزاد، تربیت کودک و بهبود رابطه با همسر هستی؟

توی کانال "بله" ما هر روز:

✅ نکات کاربردی مادر و کودک

✅ آموزش‌های تربیتی

✅ توصیه‌های روانشناسی خانواده

✅ ایده‌های رشد و بازی با کودک

✅ مطالب سلامت زنان و بارداری

و کلی مطلب جذاب دیگه منتشر می‌شه...

به جمع ما بپیوند و از این محتوای کاربردی استفاده کن. 🌷

شب_بیدارم

عضویت: 1399/03/02

تعداد پست: 3612

@شب_بیدارم

من ۱۰۰تام پر شده فاطمه

دیگه عضو نمیگیرم🥰🥰🥰

اولیه۸۷ 😔هدف اول ۸۰🔑😑هدف دوم ۷۵✔️🔑😐 هدف سوم ۷۰🔒😌 هدف چهارم ۶۵😇🔒هدف پنجم ۶۳🔒😁وووو هدف نهایی 🔒۶۰😍 وزن فعلی ۷۲ به امید پیروزی و لاغری و زیبایی به امید روزی ک تمام لباسامو باز بغل کنم ♥️ تاریخ شروع رژیم ۱۳۹۹/۴/۱

1399/07/01

21:48

1 نفر لایک کرده اند ...

sepiiiiiideh

عضویت: 1398/06/26

تعداد پست: 16503

سلام گلم منم هستم وزن شروع 85 وزن هدف 65

گلم بیست کیلو اضافه وزن میشی گروه زرد🌺❤

1399/07/01

21:48

0 نفر لایک کرده اند ...

پاتریشا_باب_پاتریک

عضویت: 1399/06/22

تعداد پست: 4335

سلاام منم می خوام باشم چیکار کنم؟؟

1399/07/01

21:48

0 نفر لایک کرده اند ...

mahr_u69

عضویت: 1398/11/17

تعداد پست: 35423

ظرفطت گروهم چند نفر دیگه تکمیل میشه عزیزم اگ زیر گروهه منی وزن فعلیتو هدفتو بگو وگرن هم ک دیگر هیچ😁 ...

من ماهرو ۲۹سال دارم😐 یاد من ترانه ۱۵سال افتادم😅

۶۲کیلو بودم ۲هفته پیش، ترازو ندارم، دسترسیمم بهش سخته، پولم ندارم ی دونه بخرم😐

هدفم ۶۰ هست

اگه زیادی شرایطم ناجور نیست منو تو لیستتون بزارین. اگرم نه نخودی بمونم😐

💗میشه اسم خوشگل موشگل برای دخترم پیشنهاد بدین؟🌸 😍🙏🏻 خودم نظرم رو آنیسا، آوینا، آنیا و کمی نیکا هست اما شوهرم میگه بارانا🤔 کدوم بهتره!؟ چقد تصمیم گرفتن سخته🥴

1399/07/01

21:49

1 نفر لایک کرده اند ...

sepiiiiiideh

عضویت: 1398/06/26

تعداد پست: 16503

خوندم عزیزم...فقط دیگه عضو شدم؟؟

بله گلم🌺🌺

1399/07/01

21:49

0 نفر لایک کرده اند ...

گلاب22

عضویت: 1397/04/03

تعداد پست: 29836

من ۵۸۰ کالری مصرف کردم حال ورزش نداشتم ازفردا روزی یک ساعت ورزش میکنم

من یک ساعت نشد. فک کنم 40 دقيقه شد

پیاده روی و دو حدود 85 کالری سوخت. حلقه ام 105 مالزی. کل کالری روزم هم شد 1160. آخه نمیخوام کم مصرف کنم ریزش مو وضعف می‌گیرم از هفته دیگه فست رو اجرا میکنم.

یه جایی خوندم که می‌گفت : هیچ وقت یک مادر رو سرزنش نکنید، چون خودش خیلی بهتر از شما این کارو بلده... هر روز یک احساس سنگینی و غم داره که مدام تکرار میکنه :کاش بیشتر بودم، کاش بهتر بودم و کاش مهربون تر بودم. همیشه آخرش خوبه،اگه بد بود بدون آخرش نیست وقتی که تو رفتی و لبت نیست،به قرآن لنگ است بساطِ قم و این صنعتِ سوهان از روی لب توست که در حاشیه قم/هی شعبه زده حاج حسین و پسرانش 😍😍😍🤪🤪 چشم هایت عقیق اصل یمن /گونه هاقاچ سیب لبنانی /تو بخندی شکسته خواهد شد /قیمت پسته های کرمانی

1399/07/01

21:49

0 نفر لایک کرده اند ...