صبحانه:۱ ق چای خوری بزرک+یک و نیم کف دست بربری+یک کف دست لواش+۱ ق غذاخوری کره+پنیر نصف قوطی کبریت+۱ لیوان چای+۴رطب
میانوعده اول:۱۰ سنجد+یک نارنگی +نصف سیب قرمز
ناهار:آبگوشت:یک لیوان+۴ ق کوبیده+ماست پرچرب ۴ ق
میانوعده دوم:نصف سیب قرمز+۱ انار+نبات ۳ گرم+دمنوش+نصف یک هویج+
شام:یتیمچه ۱۵ ق😐کم روغن بودا+۱۲ ق ماست پرچرب+ی لیوان دوغ+تخم مرغ آبپز+۸ عدد بادام+۴ عدد گردو
یک ساعت بعدشم رقص و چالش شکم و چالش چوب و شنا و مسگری
@شب_بیدارم چطوره نازی جون!؟؟!؟
@آینازخانوووووووووم امروزو فق لبنیات پرکردم😂😂😂
من الان اعلاناتمو نگاه میکنم چون امکان نداره من دو سه بار نگاهشون میکنم کسی جا نمونده باشه خوشگلم
اسکرینت رو برام بزار بیزحمت و وزنتو بگو الان بهم
هفته ی پیشم نبودی چون
و اینکه بیا به تاپیک‌سر بزن و گزارش بده
من تگم گاهی مشکل پیدا میکنه حتما مطمئن شو که هایلایت شده اسمم🧡🧡🧡🧡
دوستان عروسترکم اعلام وزنای شمارو دیده واسه منو ندیده لایکم نکرده 😲 اخطار نگیرم
