سلام سرمربی عزیزم @شب_بیدارم عزیزم
وزن شروع وزن هفته قبل وزن فعلی هدف
۷۵/۲۰۰ ۷۳/۵۰۰ ۷۲ ۶۰
@شب_بیدارم جونم👆
سلام سرگروه جونم. با ترس ولرز خودمو وزن کردم. البته بدون دستشویی رفتن وبلافاصله بعد از بیدار شدن. خوشبختانه وزن اضاف نکردم با وجود اینکه خیلی رعایت نکردم. اما خب کمم نکردم وهمون 82 هستم. انشالله هفته دیگه کاهشم خوب باشه @شب_بیدارم
سلام و صبح بخیر خوشگلا باربیا🌹🌹🌹
من این هفته درگیر مطب و دکتر پسرم بودم نتونستم درست و حسابی ورزش کنم.
ولی قول میدم این هفته جدی شروع کنم💪
یک کیلو کاهش داشتم ، شدم ۷۶
🎉🎊🎉🎊
@ آسنات ۹۹
سلام‌زلال آب وزن اولیه ۷۰
وزن هفته پیش ۶۸
وزن این هفته ۶۷
سلااااام😘😘😘 @آسنات99
وزن شروع وزن هفته قبل وزن فعلی هدف
55 ۵۳/۴ ۵۳/۸😐 48
شاید بخاطر اینه ک هنوز دستشویی نرفتم... 😐
شاید هم چون دیشب شام زیاد خوردم... 😐
سلام سلام
امروز روز وزن کشی هست
من توی این دو هفته یک کیلو کاهش داشتم
بدلیل سرماخوردگی رژیم فست و خگخ خوب نگرفتم
قد 159
وزن شروع 82
.وزن فعلی 81
سلام عزیزم
وزن اولیه 112 وزن هفته قبل 111 وزن این هفته 109.900
سلام دخترا این وزن من ☝☝☝ شماام بگید
سلام
وزن اولیه 65
شروع چالش
64/100
هفته اول 64/100
هفته پیش 62/900
این هفته 62/700
آخه چراااااااا همش 200 تا؟ دیروزم فست بودم!!!!!فقط پنج ش و جمعه چیت کردم
@آسنات99
@فندق_فسقلی
@بامدادخمار
