2733
اخوی
logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  سبک زندگی
  3.  ورزش و تناسب اندام
  4.  🍂چالش پاییزیِ زندگی سالم و کاهش وزن ( بامدادخمار)
2739
ایرانیان
عنوان

🍂چالش پاییزیِ زندگی سالم و کاهش وزن ( بامدادخمار)

| مشاهده متن کامل بحث + 512505 بازدید | 68299 پست
1399/06/25
|
22:45
اظهار نظر
مشاهده افراد آنلاین
سلام من‌امروز از صبح خونه نبودم کالریمو وارد نکردم فک کنم بالای مجازم زد😓 ورزشم نداشتم  یبوست ...

@dozhtarebabaei    

@mahdiye_bano    

@yalda818    

                                                                                                                 *اگه میتونی تصور کنی پس میتونی انجامش بدی*💪
1399/07/09
|
23:38
خخخ یکی جلوتر از رند شد فدا سرت🤣🤣🤣

 نیتم همون رند بود که زدن باطلش کردن 😂

استوار‌ مثل‌ کوه🏔 جاری مثل رود 🌊                                      ((اون سنگی‌که جلو پات میفته، میتونه پله صعودت باشه✌️))🌸   شروع:۶۴ 🏃‍♀️.الان ۵۶/۷۰۰👈۵۵/۶۰۰👈۵۵👈۵۴/۵🏃‍♀️ هدف ۵۳…قد: ۱۶۷                                   🌸 استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸   تاپیک چالشها                🌸غذای_رژیمی# 🌸
1399/07/09
|
23:40

ببین منم به همین مشکل خورده بودم.😢خانمای اینجا بهم دکترساینا رو معرفی کردن و منم از یکی از دکتراش ویزیت آنلاین گرفتم از خونه. و خیلی راضی بودم و مسالمم حل شد😍 بیا اینم لینکش ایشالا که مشکل توهم حل بشه😘

@مرباجونی     سلام نیم ساعت هم ورزش و حلقه زدم آب کم خوردم ۴ لیوان بیشتر نخوردم یه لیوان ...

خوب بود عزیزم سعی کن پنیر صبخانه اتو پربیوتیک کم چرب انتخاب کنی ن پنیر خامه ایی....کالباس و کلا از برنامه ی غذاییت حذف کنی ...شب هم شام ب هیچ عنوان نون نخور قشنگم....بقیه اش خوب بود...😘😘😘

99/9/9 من ب آرزوم رسیدم و اتفاق خوب زندگیم افتاد🎊🎉🎆🎆🎆🎉🎊🎊🎊🎉🎉🎆🎆🎆🎆🎆🎆     👑سرگروه سبز👑                           تاریخ شروع رژیم 99/3/30. وزن اولیه. 87😕 فعلی76/850 😀. هدف. 70. 😍 خاستن توانستن است. 💪💪💪💪💪🌹کاهش در چالش پاییزی رسیدن ب هدف🌹 🎆🎊🎆🎉🎊🎆🎆🎊🎊🎊🎊🎉🎉🎉🎉🎊🎊🎊🎊🎊🎊
1399/07/09
|
23:40
سلام عزیزم...چیشده؟😘 موقعی ک ناراحتی سمت غذا نرو خودتو ب چیزی مشغول کن...یعالمه کاهو بذار دم دستت ...

باشه حتما.

آدمی که شمارو نصیحت میکنه در واقع داره با خودش تو گذشته صحبت میکنه🎭
1399/07/09
|
23:40
2731
بامبینو
سلام من‌امروز از صبح خونه نبودم کالریمو وارد نکردم فک کنم بالای مجازم زد😓 ورزشم نداشتم  یبوست ...


سلام گلم خوبی من همیشه تا یادم میاد یبوست داشتم مخصوصا اگه رژیم میگرفتم اما از وقتی این رژیمو شروع کردم اصلا حتی یه روز هم یبوست نگرفتم به نظر من دلیلش خوردن آب باشه واین که دو صفحه اول تاپیک نوشته بود ناشتا شیر سرد بخورید من  دوسه روزی یه بار می خورم شماام امتحان کن رو من که جواب داد 

1399/07/09
|
23:41
گزارش#   صبحانه:سنگك پنير چاي ميان وعده:شليل ناهار:پلو ابكشي+خورشت هويج+ته ديگ نون+سبزي خور ...

خوب بودی قشنگم نوش جونت👏👏👏👏👏

99/9/9 من ب آرزوم رسیدم و اتفاق خوب زندگیم افتاد🎊🎉🎆🎆🎆🎉🎊🎊🎊🎉🎉🎆🎆🎆🎆🎆🎆     👑سرگروه سبز👑                           تاریخ شروع رژیم 99/3/30. وزن اولیه. 87😕 فعلی76/850 😀. هدف. 70. 😍 خاستن توانستن است. 💪💪💪💪💪🌹کاهش در چالش پاییزی رسیدن ب هدف🌹 🎆🎊🎆🎉🎊🎆🎆🎊🎊🎊🎊🎉🎉🎉🎉🎊🎊🎊🎊🎊🎊
1399/07/09
|
23:41
من وقتی موولتی استفاده میکنم مرتب میشه کاهش وزنم... یعنی هفته ای یک کیلو... 

بستگی داره به اینکه چقدر رژیم  و ورزش را رعایت کنی و‌متابولیسم بدنت چطور باشه؟!

معمولا تو‌وزن های بالا و اوایل رژیم، وزن خوب کم میشه.. 



استوار‌ مثل‌ کوه🏔 جاری مثل رود 🌊                                      ((اون سنگی‌که جلو پات میفته، میتونه پله صعودت باشه✌️))🌸   شروع:۶۴ 🏃‍♀️.الان ۵۶/۷۰۰👈۵۵/۶۰۰👈۵۵👈۵۴/۵🏃‍♀️ هدف ۵۳…قد: ۱۶۷                                   🌸 استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸   تاپیک چالشها                🌸غذای_رژیمی# 🌸
1399/07/09
|
23:41
2738
دکتر نصوری
@dozhtarebabaei     @بهاربانووو2     @mary2772     @mahdiye_b ...

خانمی به حرف دیگران اهمیت نده اصلا به کسی ربطی نداره چاق شدی یا لاغر فقط به اعداد روی ترازو اهمیت بده تو حتما لاغر میکنی خودت رو نباز💪

                                                                                                                 *اگه میتونی تصور کنی پس میتونی انجامش بدی*💪
1399/07/09
|
23:44
سمیه جان. چه مارک مولتی؟ اخه من مینرال که الهه جون گفته بودن رو گرفتم. بشدت اشتهام زیاد شد. اخرشبم خ ...

 هر شب میخوردی؟

استوار‌ مثل‌ کوه🏔 جاری مثل رود 🌊                                      ((اون سنگی‌که جلو پات میفته، میتونه پله صعودت باشه✌️))🌸   شروع:۶۴ 🏃‍♀️.الان ۵۶/۷۰۰👈۵۵/۶۰۰👈۵۵👈۵۴/۵🏃‍♀️ هدف ۵۳…قد: ۱۶۷                                   🌸 استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸   تاپیک چالشها                🌸غذای_رژیمی# 🌸
1399/07/09
|
23:44
@مرباجونی     ببين چه دخمله خوبي ام من از خونه مامانم برگشتني شوهرم از جيگركي رولت گوشت ...

آفرین رژیمیه# نمونه 👏👏👏 منم امشب با همسرم و پسرم از بازار میومدیم رفتن پیتزایی چ بو برنگی بود منم لب نزدم اومدم خونه با گرسنگی هر چ تمامتر سریع ی اوتمیل رژیمی واسه خودم دست و پا کردم ....الانم خیلی خوشحالم ک ناسالم نخوردم..... اونا هم کلی اصرار ک ی شب هزار شب نمیشه ولی من گوش ندادم....😚😚😚

نتیجه اشم میبینی زودتر میری طلایی بزودی شک نکن آفرین قشنگم

99/9/9 من ب آرزوم رسیدم و اتفاق خوب زندگیم افتاد🎊🎉🎆🎆🎆🎉🎊🎊🎊🎉🎉🎆🎆🎆🎆🎆🎆     👑سرگروه سبز👑                           تاریخ شروع رژیم 99/3/30. وزن اولیه. 87😕 فعلی76/850 😀. هدف. 70. 😍 خاستن توانستن است. 💪💪💪💪💪🌹کاهش در چالش پاییزی رسیدن ب هدف🌹 🎆🎊🎆🎉🎊🎆🎆🎊🎊🎊🎊🎉🎉🎉🎉🎊🎊🎊🎊🎊🎊
1399/07/09
|
23:45
سلام عزیزم من قبلا با این تاپیک وزن کم کردم و به وزن دلخواهم رسیدم حتی کمتر ولی متاسفانه کن کاری کرد ...

در خدمتم امضای استارتر و بخون + دو صفحه ی اول تاپیک و دوست داشتی همینجا گزارش بده منم تگ کن در خدمتم قشنگم

99/9/9 من ب آرزوم رسیدم و اتفاق خوب زندگیم افتاد🎊🎉🎆🎆🎆🎉🎊🎊🎊🎉🎉🎆🎆🎆🎆🎆🎆     👑سرگروه سبز👑                           تاریخ شروع رژیم 99/3/30. وزن اولیه. 87😕 فعلی76/850 😀. هدف. 70. 😍 خاستن توانستن است. 💪💪💪💪💪🌹کاهش در چالش پاییزی رسیدن ب هدف🌹 🎆🎊🎆🎉🎊🎆🎆🎊🎊🎊🎊🎉🎉🎉🎉🎊🎊🎊🎊🎊🎊
1399/07/09
|
23:47
سلام من‌امروز از صبح خونه نبودم کالریمو وارد نکردم فک کنم بالای مجازم زد😓 ورزشم نداشتم  یبوست ...

یه چیزه دیگه خانمی گل محمدی خودش یبوست میکنه برای اسهال خوبه

                                                                                                                 *اگه میتونی تصور کنی پس میتونی انجامش بدی*💪
1399/07/09
|
23:47
سلام به دوستان @شب_بیدارم     @minaa1379916     @vianaasaliii   ...

😀💪💪💪💪💪❤🧡🧡

چهارمین کاربری، دوست عزیز روان پریشی که انگشت بی صاحاب بی قرار داری هی گزارش میزنی، اره دقیقا با خودتم، روزی سه وعده تپاله گاو بردار بریز رو سرت بدبخت، با تچکر😐
1399/07/09
|
23:47
2706
فرش بهشتی
به روز رسانی
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2741
سعادت رنت

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

آدامس ترک سیگار واقعا تأثیر داره؟

caqar | 32 ثانیه پیش

من بخوام با یکی از نی نی یارا صحبت کنم

فندوق٧٩ | 55 ثانیه پیش

آیا فقط من این مشکل و دارم؟😐😂

ghahve_talkh۱۴۴ | 2 دقیقه پیش
بیشتر ببینید
2687
سیف

تاپیک های به روز شده

شوهرم ازخواب بیدارشد دیدمن بیدارم...

دقیقا همینه خودشون گوکاری میکنن فکر میکن...
1 دقیقه پیش

دیگه کم آوردم حالم از شوهرم بهم میخوره

پرستاری؟
1 دقیقه پیش

دندونم شکست حواسم نبود قورت دادم ....

کلسیم بدنت زیاد میشه
1 دقیقه پیش
بیشتر ببینید
پربازدیدترین تاپیک های امروز
از خجالت اب شدم 🫠
توسط   pari_moon08  |  4 ساعت پیش
شوهرم همیشه میگه حالم از قیافت بهم میخوره 💔
توسط   آهویخی  |  1 روز پیش
دیگه کم آوردم حالم از شوهرم بهم میخوره
توسط   توت_فرنگی_جونمممممم  |  3 ساعت پیش

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

شوهرم همیشه میگه حالم از قیافت بهم میخوره 💔

آهویخی | 1 روز پیش

ازدواج چیه که برام شده رویا ؟

media71 | 2 روز پیش

چه جوری بگم که دزدی کردم

lara00 | 2 روز پیش
بیشتر ببینید
داغ ترین های تاپیک های امروز
دیگه کم آوردم حالم از شوهرم بهم میخوره
توسط   توت_فرنگی_جونمممممم  |  3 ساعت پیش
بیاین بگین ازکدوم شهریم همشهری مونوپیداکنیم😎
توسط   misskhalghy  |  3 ساعت پیش
مشکلتون که هیچوقت حل نخواهد شد رو بیاین بگین اینجا
توسط   پارمیداجان  |  3 ساعت پیش

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک