2752
دکتر پوریوسف
logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  سبک زندگی
  3.  ورزش و تناسب اندام
  4.  🍂چالش پاییزیِ زندگی سالم و کاهش وزن ( بامدادخمار)
2734
دکتر پوریوسف
عنوان

🍂چالش پاییزیِ زندگی سالم و کاهش وزن ( بامدادخمار)

| مشاهده متن کامل بحث + 512731 بازدید | 68299 پست
1399/06/25
|
22:45
اظهار نظر
مشاهده افراد آنلاین
ببین برای منم همین پیش اومده بود دقیقا!!😥 من از یکی از پزشکای دکترساینا ویزیت انلاین گرفتم از خونه و خیلییییی خوب بود. بیا اینم لینکش ایشالا که مشکلت حل میشه 💕🌷



یکی به منه بدبخت بگه چرا یه انار باید آنقدر کالری داشته باشه😭😭😭😭😭 من امروز مهمونی بودم خیلی هم ...

عزیزم تو مانکن که زده یه دونه انار۱۴۱کالری.....

 🌸🌸🌸🌸🌸فکرشو بکن! روزی که به خودت بگی تونستم💪 اون روز  : بهترین روز دنیاست🌸 🌸🌸🌸🌸
1399/07/04
|
19:03
2731
بامبینو
شب بیدار جان شما نمیدونی یه لیوان قهوه شیرین شده با شکر چند کالری داره؟؟؟ تو مانکن نزده

خود قهوه مظلومه طفلی ۲کالری داره 

ببین اینارو کمکت میکنه🧡

 اولیه۸۷ 😔هدف اول ۸۰🔑😑هدف دوم ۷۵✔️🔑😐 هدف سوم ۷۰🔒😌 هدف چهارم ۶۵😇🔒هدف پنجم ۶۳🔒😁وووو هدف نهایی 🔒۶۰😍 وزن فعلی ۷۲  به امید پیروزی و لاغری و زیبایی به امید روزی ک تمام لباسامو باز بغل کنم ♥️ تاریخ شروع رژیم ۱۳۹۹/۴/۱
1399/07/04
|
19:05
خیلیم عالی از امروز شرو میکنیم شما کالری مجازت چقدره گلم ورزشات ب چ صورته

من کالری مجازم۱۴۰۰ هست

ورزش هم چون تازه شروع کردم ۱۰ دقیقه پیاده روی تند و ۳۰تا طناب و ۵۰ تا چرخونک توی خونه

کالری قهوه شیرین هم نیست،قهوه رو جدا بزن ،میزان شکر رو هم جدا ب نظرم نگار جان

برای شادی روح همه ی درگذشتگان و مادرم صلوات...اللهم صلی علی محمد وآل محمد وعجل فرجهم و فرجنا بهم
1399/07/04
|
19:07
خانومای خوشتیپ چند تا غذای کم کالری معرفی کنین 

شیرموز بدون شکر با یک قاشق چایخوری عسل +دارچین صبحانه

ناهارتو سینه مرغ با لقمه کاهو ببند 

شام رو تخم مرغ ابپز بدون زرده 

میان وعده هات ۵تا بادوم زمینی و سیب حدودی ۵۰۰کالری میشه خوشگلم

 اولیه۸۷ 😔هدف اول ۸۰🔑😑هدف دوم ۷۵✔️🔑😐 هدف سوم ۷۰🔒😌 هدف چهارم ۶۵😇🔒هدف پنجم ۶۳🔒😁وووو هدف نهایی 🔒۶۰😍 وزن فعلی ۷۲  به امید پیروزی و لاغری و زیبایی به امید روزی ک تمام لباسامو باز بغل کنم ♥️ تاریخ شروع رژیم ۱۳۹۹/۴/۱
1399/07/04
|
19:07
من دو قاشق شکر میریزم  پس هر لیوان میشه ۱۰۰ کالری  مرسی گلیییی♥️


عزیزی خانم، ۱۰۲کالری قهوه ی مظلومم حساب کن😂😂🧡

 اولیه۸۷ 😔هدف اول ۸۰🔑😑هدف دوم ۷۵✔️🔑😐 هدف سوم ۷۰🔒😌 هدف چهارم ۶۵😇🔒هدف پنجم ۶۳🔒😁وووو هدف نهایی 🔒۶۰😍 وزن فعلی ۷۲  به امید پیروزی و لاغری و زیبایی به امید روزی ک تمام لباسامو باز بغل کنم ♥️ تاریخ شروع رژیم ۱۳۹۹/۴/۱
1399/07/04
|
19:08
به روز رسانی
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2741
سعادت رنت

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

اینا علائم چه ویروسیه

esfandiam | 12 ثانیه پیش

دوستان سری ب تاپیک قبلیم بزنین خدا خیرتون بده

سارالک | 45 ثانیه پیش

دارم نابود میشم😭

olf__ll | 1 دقیقه پیش
بیشتر ببینید
2687
سیف

تاپیک های به روز شده

شوهرم میشینه جلو چشمم با زنا چت میکنه

اینجا شاید خیلی ها حمله کنن به این حرفت ...
1 دقیقه پیش

نهایی ها انقدر سخته که ممکنه همشو بیوفتم

ترمیم منظورته
1 دقیقه پیش

ی لحظه بیاین

اکتیویجACTIVAGE
1 دقیقه پیش
بیشتر ببینید

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

جمع شید عکسمو بزارم

مرواریدآبییی | 2 روز پیش

برم عروسی؟! بابام فوت شده تازگیا

آناناسسس | 2 روز پیش

برای ظهور امام زمان عج💚ختم صلوات داریم هرکی دوست داره شرکت کنه تشریف بیارید داخل تاپیک

ماهی_برکه_کاشی | 14 ساعت پیش
بیشتر ببینید
داغ ترین های تاپیک های امروز
حس ششم ناز نکن بیااا جان من به خدا دعات میکنم🥲🙏
توسط   bahrrr  |  5 ساعت پیش
عکس خواستگارم که منو نخواست+عکس 📸📸
توسط   توت_فرنگی_من  |  5 ساعت پیش
اتاقم‌ خیلی گرمهههه‌ کولر‌ جوابگو‌ نیستتتت‌
توسط   negar1_1  |  5 ساعت پیش

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک