بامدادخمار

مدیر

عضویت: 1396/09/18

تعداد پست: 30309

عنوان

🍂چالش پاییزیِ زندگی سالم و کاهش وزن ( بامدادخمار)

| مشاهده متن کامل بحث + 512489 بازدید | 68299 پست

🍂سلام خیلی خوش اومدید 🍂

لطفا و حتما قبل از شروع رژیم و برای عضویت توضیحاتی که در ادامه مینویسم رو بخونید 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻

برای شروع رژیم👈🏼 توضیحات روبخونیدو بیایید👈🏼تاپیک رژیم به راحت نفسیگنج پایدارمجوی،شب شرابنَیَرزدبهبامداد خمـار

1399/06/25

22:45

444 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

*مرمر*

عضویت: 1393/01/21

تعداد پست: 6148

بچه ها

من مثلا کالری مصرفی شده ۱۶۰۰

یعنی میشه بستنی هم بخورم؟

کدام دانه فرو رفت در زمین که نَرُست چرا به دانه انسانت این گمان باشد. مولانا جانم ❤️🍃

1399/07/04

16:06

0 نفر لایک کرده اند ...

بانودلارام

عضویت: 1399/02/07

تعداد پست: 1269

@آسنات99 گلم تگ کن ک ببینن❤

من نمیدونم چجوری تک کنم تا هشتک با اسم بنویسم کل نوشته ام آبی رنگ میشه و غیر قابل ارسال

من عاشق خودم هستم چون من معجزه ی خدام🥰😄😄😍خانمای عزیزازتون خواهش میکنم برای ارامش دل همه امون،شفای بیماران وعاقبت بخیریمون یه صلوات بفرستید🤗منم از خدا میخام بحق این ایام هرچی تو دلتونه زود زود براورده بشه🙏💐

1399/07/04

16:07

1 نفر لایک کرده اند ...

مامان الهام

بچه ها باورتون نمیشه! برای بچم از «داستان من» با اسم و عکس خودش کتاب سفارش دادم، امروز رسید خیلی جذذذابه، شما هم برید ببینید، خوندن همه کتابها با اسم بچه خودتون مجانیه، کودکتون قهرمان داستان میشه، اینجا میتونید مجانی بخونید و سفارش بدید.

صهبا(الهی_به_امیدتو)

عضویت: 1391/10/19

تعداد پست: 1337

یعنی فقط 10دقیقه ورزش مربوط به شکم و پهلو انجام میدم نمیدونم شاید توضیحم واضح نبوده

ممنونم خوب بود

وزن فعلی ۹۶ هدف اول ۸۹ وزن هدف اخر۷۴ قد ۱۶۶ من مطمینم با صبر و تلاش به هدفم میرم

1399/07/04

16:07

1 نفر لایک کرده اند ...

ashoojooni

عضویت: 1397/07/25

تعداد پست: 13346

سلام آسنات 99 جونی من تابه الان 840تا کالری بستم 🤩🤩خیلی هم سیرم دیگه چندان گرسنه ام ...

کالری مجازت و با چیزای سالم تر ببند...کربو رو محدود کن تا میتونی...

💖سرگروه تثبیتی های قهرمان 💖 تاپیک قوانین تثبیت وزن💪 شروع رژیم: 1401/08/27 ✌ 💚عضو گروه سبز💚 قد:۱۷٠ وزن اولیه:۸۲.۳😓 81.4 » ۸٠.۸ » ۷۹.7 » 79.3 » 78.6 » 77.6 » 79 » 78.2» 76.8» 76.4 ۷۵.۹ » ۷۴.۹ » ۷۴.۶ » 71.9»۶۹.۹» 68.3 هدف نهایی🔥۶۵🔥😍 قهرمان زندگی خودم میشم 💪💪 💥۷۸🔓»💥۷۶🔓»74💥🔓»٧2💥🔓» 70💥🔓69💥🔓 68 💥🔒67 🔒66🔒 65🔒